-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36194
 омментариев: 138793
Ќаписано: 176641

ќ лечении голодом

„етверг, 21 ћарта 2013 г. 22:15 + в цитатник

ќдним из самых эффективных средств очищени€ организма €вл€етс€ лечебное голодание. ≈го примен€ли еще в древности в  итае, »ндии, ≈гипте, √реции и др., в том числе и дл€ оздоровлени€ духа, усилени€ умственных способностей. Ќо следует подчеркнуть, что голодание св€зано с предельным напр€жением всех функций организма, поэтому использовать его в цел€х оздоровлени€ следует только после согласовани€ своих действий с врачом и предварительной подготовки.

ѕод голоданием подразумеваетс€ существование организма либо без поступающей извне пищи, либо в услови€х ее крайнего дефицита. –азличают абсолютное (исключение пищи и воды), полное (исключение пищи), частичное (исключение некоторых продуктов из рациона) голодание.

јбсолютное голодание, которое проводитс€ только под наблюдением врача, обычно не продолжаетс€ более суток.

ѕолное голодание подраздел€етс€ на короткое (1-3 суток), средней продолжительности (7-10 суток) и длительное (две недели и более).

¬оздействие голодани€ на организм

¬ услови€х голодани€ организм переходит к использованию своих внутренних резервов, вс€ его жизненна€ сила направл€етс€ на очищение и оздоровление. ¬ «переработку» идут все залежи накопившихс€ в нем ненужных и вредных веществ. ѕравильно проводимое голодание оказывает оздоравливающее действие на все органы и системы организма.


рекламное сообщение

≈сли вам необходима помощь профессионального терапевта, который окажет вам квалифицированную помощь при заболевании внутренних органов, то € рекомендую вам воспользоватьс€ ссылкой хороший терапевт киев и посетить официальный сайт ћедицинского центра Viva г. иев, на страничках которого вы можете получить онлайн консультацию и записатьс€ на прием к специалисту. ќт себ€ хочу добавить, что в ћедицинский центр Viva оборудован самым современным оборудованием, которое позвол€ет сделать полное обследование пациента, поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.


ѕри лечебном голодании улучшаютс€ состав крови и состо€ние кровеносных сосудов.  ак только поступление питательных веществ, идущих извне, прекращаетс€, кров€ной поток ищет новый источник горючего дл€ процессов окислени€. ƒобыва€ «топливо», он начинает разрабатывать отложени€, скопившиес€ на внутренних стенках сосудов. Ќеиспользованные частицы вывод€тс€ из организма.

ќсобое воздействие оказывает голодание на желудочно-кишечный тракт, так как единственный способ дать ему отдохнуть — это не принимать пищи. ¬ медицинской практике часто встречаютс€ случаи, когда €зва желудка излечивалась именно голоданием.  ак только процесс переваривани€ последнего кусочка пищи заканчиваетс€ и желудочно-кишечный тракт освобождаетс€, в нем начинаетс€ процесс восстановлени€ слизистых оболочек: все отжившие и поврежденные клетки смен€ютс€ новыми.

ѕри лечении голодом желудочно-кишечных заболеваний не следует замен€ть воду фруктовыми соками, поскольку последние, поступа€ в желудок, вызывают обильное выделение желудочного сока, а так как переваривать нечего, кислота начинает действовать непосредственно на слизистую оболочку желудка и может провоцировать по€вление €зв. ¬о врем€ полного голодани€ желудок быстро перестает выдел€ть кислоту, котора€ провоцирует раздражение его слизистой оболочки.

¬о врем€ голодани€ следует пить много воды, так в процессе очищени€ большую роль играют почки.  ажда€ из 2-х почек имеет миллион эффективно работающих фильтров, и, когда организм голодает, почки активно занимаютс€ удалением вредных токсинов.

ѕоказани€ к лечебному голоданию

¬ насто€щее врем€ общеприн€тыми показани€ми дл€ голодани€ €вл€ютс€:

- дистони€ по гипертоническому и смешанному типу и гипертоническа€ болезнь 1-2 стадии;
- начальные про€влени€ атеросклероза и ишемическа€ болезнь сердца (за исключением состо€ни€ после перенесенного т€желого инфаркта миокарда и атеросклеротического кардиосклероза с нарушением сердечного ритма и проводимости, а также выраженной недостаточностью кровообращени€ 2-3 степени);
- бронхиальна€ астма и обструктивный бронхит;
- саркоидоз легких 1-2 стадии;
- функциональные заболевани€ органов пищеварени€ (функциональное расстройство желудка, дискинези€ желчных путей, синдром раздраженной толстой кишки);
- хронические гастриты и гастродуодениты;
- хронические некалькулезные холециститы и панкреатиты;
- хронические энтериты и колиты;
- деформирующие остеоартрозы, остеохондроз, ревматоидный артрит (за исключением случаев, протекающих с высокой активностью и кортикостероидной зависимостью);
- ожирение;
- аденома предстательной железы;
- кожные аллергозы (хроническа€ крапивница, нейродермит, псориаз, экзема, медикаментозна€ и пищева€ полиаллерги€);
- трофические €звы;
- неврозы, депрессивные состо€ни€, в€лотекуща€ шизофрени€;
- резистентность к лекарственной терапии.

ѕротивопоказани€ (когда голодать не стоит)

“ребует осторожности и индивидуального подхода назначение голодани€ при р€де заболеваний, наличие которых €вл€етс€ относительным противопоказанием к применению этого метода очищени€:

- нейроциркул€рна€ дистони€ по гипотоническому типу; а желчнокаменна€ болезнь;
- мочекаменна€ болезнь;
- €звенна€ болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; ш варикозное расширение вен;
- железодефицитна€ анеми€;
- инсулиннезависимый сахарный диабет;
- подагра.

јбсолютно противопоказано лечебное голодание при наличии:

- злокачественных новообразований;
- активного туберкулеза легких и других органов;
- тиреотоксикоза и других эндокринных заболеваний;
- активного острого и хронического гепатита, а также цирроза печени;
- хронической печеночной и почечной недостаточности любого происхождени€;
- гнойно-воспалительных заболеваний органов дыхани€ и брюшной полости;
- выраженной активности (3 степень) воспалительного процесса любой локализации;
- недостаточности кровообращени€ 2-3 степени;
- стойких нарушений сердечного ритма и проводимости;
- выраженного дефицита массы тела;
- инфекционных и паразитарных болезней; « тромбофлебитов и тромбозов;
- заболеваний с не€сным диагнозом.

 роме того, абсолютно противопоказано голодание в период беременности и лактации; в детском (до 14-ти лет) и старческом (старше 70-ти лет) возрасте.

ѕри отсутствии противопоказаний кратковременное голодание может регул€рно примен€ть любой человек, не истощенный и не предрасположенный к худобе конституционально.

—роки лечебного голодани€

„тобы полноценно очистить организм, достаточно обходитьс€ без пищи 24-36 часов в неделю, 3 дн€ в мес€ц, одну неделю в 3 мес€ца и 2 недели в полгода.

ѕоначалу следует голодать один день в неделю. Ќо если вам показано голодание средней продолжительности или длительное, то через один мес€ц можно перейти на 2 раза в неделю, а на третий мес€ц — провести шестидневное голодание. ѕосле такой предварительной подготовки можно переходить к лечебному голоданию в 21-24 дн€. ѕри упорных хронических заболевани€х обычно провод€т 2-3 таких курса.

ћетодики лечебного голодани€

ѕрежде чем рассмотреть конкретные методики, остановимс€ на общих положени€х любого голодани€.

Ќекоторые люди перенос€т голодание с трудом, поэтому на первых порах резко прекращать прием пищи не стоит — дл€ начала лучше выбрать кратковременное голодание на соках, овощах и фруктах или кисломолочных продуктах. ¬ 1-й день голодани€ обычно плохо чувствуют себ€ те, у кого пониженный уровень сахара в крови. »м надо голодать очень осторожно, держа под рукой кусочек сахара, и старатьс€ далеко не отходить от дома. ѕри по€влении тошноты, слабости, головной боли или головокружени€ необходимо выпить щелочной минеральной воды или соды, разведенной в воде, можно прин€ть контрастный душ.

«а неделю до начала длительного голодани€ следует перейти на растительное питание, что позволит очистить организм, не перегружа€ себ€ частыми клизмами.

 лизмы во врем€ голодани€ рекомендуетс€ делать ежедневно. (ќднако ѕ. Ѕрэгг советовал вовсе от них отказатьс€, а некоторые авторы предлагают делать их три раза: в начале, середине и конце голодани€.) ѕолезны клизмы с добавлением отвара ромашки, шалфе€, зверобо€ и других трав.

ѕоев последний раз в 18 часов вечера, в 22-23 часа, перед сном, надо прин€ть либо солевое слабительное (50-60 г магнезии в 300-400 мл воды), либо слабительный отвар из трав. ”тром (после посещени€ туалета) нужно сделать клизму п прин€ть контрастный душ. ¬ течение всего дн€ надо периодически пить воду (столько, сколько вам хочетс€, но за день не менее 2-х литров).

¬ период голодани€ желательно как можно больше двигатьс€, чаще бывать на свежем воздухе, посещать парную баню, носить одежду только из натуральных волокон, регул€рно счищать м€гкой щеткой налет с €зыка. —люну во врем€ голодани€ следует сплевывать, так как €довитые вещества выдел€ютс€ и слюнными железами.

ѕостарайтесь не курить, поскольку курение может вызвать спазм сосудов и раздражение слизистой оболочки желудка.

≈сли есть возможность, днем полезно прилечь и отдохнуть. ¬ течение рабочего дн€ рекомендуетс€ отдыхать по 5 минут через каждый час.

1. Ћечебное голодание по ». Ќеумывакину

— точки зрени€ ». ѕ. Ќеумывакина, проводить голодание нужно только после очищени€ кишечника, печени и восход€щего отдела толстой кишки, так как переработка организмом накопившихс€ в них «залежей» может на первых порах причинить вред. Ќачинать надо с 1-2-дневного голодани€, постепенно увеличива€ срок до 12-14 дней. ¬ это врем€ следует вести активный образ жизни: больше ходить, бегать трусцой, делать массаж, принимать контрастный душ.

2.  ратковременное голодание по ». —амойловой

ƒоктор медицинских наук ».  . —амойлова следующим образом классифицирует виды кратковременного голодани€.

√олодание на воде. 24-часовое голодание должно продолжатьс€ от утра до утра или от ужина до ужина. ѕри этом следует воздерживатьс€ от любой твердой пищи и фруктов, а также от фруктовых и овощных соков. “акое голодание известно как полное. „еловек пьет только воду — дистиллированную или обычную (отсто€нную после кип€чени€), холодную или гор€чую, отвар шиповника, настои трав. ¬ воду можно добавл€ть лимонный сок (1 чайна€ ложка на стакан) и 3-4 чайные ложки меда на весь день. ѕри комбинированных пороках сердца с преобладанием стеноза и застойных €влени€х в печени количество потребл€емой жидкости надо ограничивать.

√олодание на соках. ¬ день употребл€ть 1-1,5 литра свежеприготовленного фруктового или овощного сока. „аще всего примен€ютс€ морковный, капустный, свекольный, €блочный, виноградный соки, Ћюбой сок перед употреблением должен посто€ть в холодильнике. —векольный сок не рекомендуетс€ пить гипотоникам, так как он понижает давление.

√олодание фруктово-овощное. —ъедать по 250-300 г фруктов или овощей два раза в день с интервалом 6-7 часов.

√олодание на сыворотке, простокваше, кефире. ”потребл€ть 400-000 г указанных продуктов в течение одного дн€.

”треннее голодание. ”тром выпить стакан воды или сока. «автракать через 4-5 часов.

3. √олодание ѕо ≈. ‘ролову

Ѕиолог ≈.  . ‘ролов разработал теорию подпорогового питани€. —уть ее в том, что человек употребл€ет мизерные порции еды: одну морковь, или один орех, или горсть семечек в день, но главное заключаетс€ в том, чтобы это была жива€ растительна€ нища, помогающа€ легче переносить голод и не сходить с режима лечебного голодани€, не допускать возникновени€ аппетита. — помощью такого метода излечивались очень т€желые болезни.

4. √олодание по ѕ. Ѕрэггу

јмериканский доктор-натуропат ѕ. Ѕрэгг каждую неделю пребывал без пищи 24 или 36 часов, употребл€€ при этом лишь дистиллированную воду. ѕри выходе из голодани€ ел салат из сырых овощей без соли и масла, но с добавлением лимонного сока. ѕосле 4-х мес€цев таких еженедельных голоданий рекомендовал приступать к 7-дневному голоданию, еще через несколько мес€цев — к 10-дневному.

ќбычно ѕ. Ѕрэгг в начале €нвар€ проводил 7-9-дневное голодание. ¬нутренний голос подсказывал ему, когда его надо прервать. ¬есной он воздерживалс€ от пищи 10 дней, чтобы после зимы лучше очиститьс€ от шлаков. ¬о врем€ голодани€ поддерживал хорошую физическую форму, соверша€ прогулки на свежем воздухе. ¬ такие дни он уезжал из города.

¬ыходить из 7-10-дневного голодани€ он рекомендовал так: в последний день, примерно в 17 часов вечера, сн€ть кожицу с 4-5 помидоров среднего размера, разрезать их, бросить в кип€щую воду и сн€ть с огн€. Ёто перва€ пища. ”тром Ќ-го дн€ съесть салат из тертой моркови, капусты и апельсина, а после этого — небольшую тарелку тушеной зелени с 2-м€ подсушенными ломтиками цельнозернового хлеба. Ќа обед — снова салат из свежих овощей, далее — отварные овощи. ”тром 10-го дн€ съесть свежий фрукт и 2 столовые ложки проросшей пшеницы с медом. «атем необходимо перейти на обычный режим, но желательно, чтобы он не слишком отличалс€ от вышеописанного.

5. √олодание по »ванову

¬от советы известного народного целител€: «—тарайс€ хоть раз в неделю полностью обходитьс€ без пищи и воды: с 18-20 часов п€тницы до 12 часов воскресень€. Ёто твои заслуги и покой. ≈сли тебе трудно, то выдержи хот€ бы сутки… в воскресенье в 12 часов выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли… после этого можешь кушать все, что тебе нравитс€».

6. √олодание по ё. јндрееву

ё. ј. јндреев св€зывает периоды голодани€ с по€влением у человека такой потребности: «…ѕоголодал 3 дн€ или 2 недели, а то и вовсе пошел на голод без ограниченного срока». —игналом завершени€ процесса очищени€ €вл€етс€ абсолютно алый, без единого п€тнышка налета €зык. Ёнергетическим подспорьем во врем€ голодани€ служат питье воды и регул€рные ежедневные пробежки не менее чем по 40-50 минут.

ƒл€ более при€тного вкуса воды и лучшего содействи€ выведению €дов из организма к суточной дозе 1,5-2 литра јндреев добавл€ет сок 1/4 или 1/3 лимона, а в стакан непосредственно перед приемом — несколько капель насто€ м€ты с медом. ѕри выходе из голодани€ он не допускает поспешности. ƒаже после небольшого, например, 5-дневного, голодани€ позвол€ет себе в первый день лишь употребление соков, разбавленных вдвое, на второй — неразбавленных, и лишь на 3 день начинает понемногу есть легкие кашки на воде (только не манную — она из «мертвой» крупы), тертые и вареные овощи, чернослив.

≈сли спуст€ несколько дней после проведенного голодани€ возникает чудовищный аппетит и по€вл€етс€ опасность обжорства, он принимает в пишу «грубые корма» — продукты, богатые клетчаткой, «чтобы ощущение наполненного желудка успокаивало распаниковавшийс€ организм».

јндреев убежден, что выход из голодани€, пологий по своему графику, должен продолжатьс€ по времени столько же или во вс€ком случае 3/4 того периода, который зан€ло само голодание. ћ€со может быть включено в рацион лишь спуст€ 2-3 недели после длительного голодани€.

7. √олодание по —. Ѕородину

 андидат геолого-минералогических наук —. ј, Ѕородин рекомендует проводить 7-10-дневное голодание, при этом выпива€ огромное количество воды (до 40 литров!) и дела€ клизмы из свекольного отвара.

8. √олодание по ј. ћикулину

ћетодика ј. ј. ћикулина предполагает проведение одного или двух 7-дневных голоданий в год. ƒл€ этого надо накануне вечером сделать клизму, повтор€€ ее каждое утро и вечер в течение всей недели. ѕри ощущении слабости сделать очередную клизму. ѕри по€влении чувства голода выпить только кип€ченой воды (это общее правило дл€ всех методик голодани€: питье помогает перетерпеть голод, так как по€вл€етс€ ощущение наполненности желудка).

≈сли все услови€ голодани€ соблюдать правильно, то через несколько дней, по словам ј. ј. ћикулина, желудочный сок прекращает выдел€тьс€, и организм начинает поедать свои клетки, в первую очередь больные. “ак происходит исцеление и очищение.

¬ первый день после голодани€ ј. ј. ћикулин рекомендует пить сок, свежую простоквашу, чай; на второй день добавить творог, вареные овощи, сухари, принима€ их в малых дозах через два-три часа. Ќа третий день в рацион можно ввести картофель, рис и далее питатьс€ как обычно.

9. ”риновое голодание

—торонники уринотерапии предлагают разные методы уринового голодани€ (примен€ть его можно только после очищени€ организма!). — помощью уринового голодани€ можно не только очистить свой организм, но и успешно лечить все желудочно-кишечные заболевани€, болезни почек.

”риновое голодание по ¬. ј. ≈рофееву. «а два дн€ до начала голодани€ резко сокращают количество употребл€емого белка, жирной и жареной пищи. ¬ первый день голодани€, начина€ с утра, принимают среднюю порцию мочи, запива€ чистой водой. ƒалее, по мере того как будет выдел€тьс€ моча, можно выпивать ее полностью. ѕоследнюю порцию перед сном не пьют, чтобы организм отдохнул. “акое голодание, по мнению автора, можно проводить 4-7 дней, а к питанию нужно переходить с осторожностью, восстанавлива€ его в течение недели. Ћучший выход из голодани€ — в последний день вечером прекратить прием воды и мочи, а через час выпить стакан фруктового сока. Ќа следующий день пить сок и есть свежие фрукты, на третий день — суп на отваре бобовых, вареный рис, вареные овощи.

„тобы излечитьс€ от болезней почек, надо голодать не менее 24 дней, при этом по потребности пить родниковую воду. ƒелать уриновые компрессы на живот и область почек, выполн€ть массаж всего тела с использованием мочи в течение двух часов.

”риновое голодание используетс€ также дл€ лечени€ ревматизма, геморро€, атеросклероза и других болезней.

≈сли такое голодание проводить трудно, можно его сочетать с подпороговым питанием: например, раз в день съедать легкое блюдо, состо€щее из трех лепешек (без дрожжей), или небольшое количество риса с овощами, или свежих овощей и фруктов. ѕишу желательно принимать между 17 и 18 часами, перед заходом солнца. ¬ течение часа после этого ни моча, ни вода, ни кака€-либо друга€ жидкость или тверда€ пища не должны приниматьс€. «атем снова можно продолжать мочевую терапию.

”риновое голодание по √. ѕ. ћалахову. ќн называет уриновое голодание «венцом всех голоданий» и рекомендует выполн€ть его следующим образом: в течение 3-х или 7-ми дней воздерживатьс€ от пищи, но пить выдел€емую мочу — всю полностью или частично, можно при этом употребл€ть и воду.

ћассаж тела и клизмы с упаренной уриной (по 100-200 мл один или несколько раз в день) помогут достичь еще большего эффекта.

ќсмысление собственного опыта голодани€ привело √. ѕ. ћалахова к выводу: голодание надо проводить только после очистительных процедур и сочетать с высокой физической нагрузкой.

10. —крытое голодание (очистительна€ монодиета)

—крытое голодание — это питание исключительно крупами, сваренными на воде без соли. ѕри таком голодании можно потер€ть в весе за неделю до 5 кг — это шлаки.

 ашу лучше варить жидкую. ≈е можно посыпать смесью морской соли, семенами кунжута и конопли или льна. —емена следует размолоть, но перед этим их надо просушить на сковородке. Ќа 4 части размолотого семени беретс€ 1 часть морской соли. ≈сли така€ дозировка дл€ человека слишком сильна€, беретс€ 1 часть соли на 16 частей сем€н.  унжут открывает все закупорки и выводит шлаки.  онопл€ное сем€ раствор€ет и выводит камни из почек.  аши, сваренные на воде без соли и молока, можно посыпать сухими травами, особенно крапивой.

ѕри скрытом голодании происходит очищение многих органов. ¬ первую очередь очищаютс€ рот и €зык, вследствие чего лучше ощущаетс€ вкус, а затем усиливаетс€ и обон€ние.

ќптимальный вариант скрытого голодани€ — 3 дн€. трехдневное голодание можно проводить один раз в мес€ц. ѕеред тем как начать такое голодание, надо очистить кишечник. ѕосле трехдневного голодани€ 2 дн€ может не быть стула. Ёто не страшно, так как каши в организме не гниют. Ќо можно сделать клизму.

—емидневное голодание можно проводить один раз в мес€ц. ≈сли проводить длительное 21-дневное голодание, организм будет очищен полностью.

¬о врем€ скрытого голодани€ можно пить кип€ченую воду с медом, добавл€€ туда несколько капель сока лимона или грейпфрута.

¬ыходить из скрытого голодани€ надо осторожно. Ќа четвертый день моноднеты можно с утра съесть кашу, но с обычной солью и маленьким кусочком масла, в обед — отварные овощи, а за ужином ограничитьс€ лишь жидкой пищей.

¬ыход из голодани€

¬ыход из голодани€ требует очень серьезного отношени€. ¬ этот период человек, обычно, чувствует себ€ не вполне здоровым, поскольку в организме продолжают идти восстановительные процессы.

¬ыход из голодани€ продолжаетс€ столько же дней, сколько длилось само голодание. ∆елательно, чтобы первые дни выхода из голодани€ приходились на субботу и воскресенье. ¬ это врем€ из питани€ исключаютс€ соль, м€со, рыба, €йца, грибы. ѕри 4-5-дневном голодании первый день выхода следует провести на соках, овощах, отварах трав. ќчень важно есть не тороп€сь, тщательно пережевыва€ пишу.

≈сть 3 варианта восстановительного питани€:

¬осстановительное питание — 1

1-й день: 1 л натуральных соков на 5 приемов (на первый прием развести водой в 2 раза).
2-й день: соки — 1 л и фрукты протертые — 500 г равномерно на 5 приемов.
3-4-й день: соки — 0,5 л, фрукты протертые — 500 г, морковь терта€ — 500 г, кефир — 0,5 л; на 5 приемов.
5-6-й день: соки — 0,4 л, фрукты протертые — 400 г, морковь терта€ — 400 г, кефир — 1 л, хлеб серый — 400 г, мед — 40 г; на 4 приема.
7-10-й день: фрукты — 600 г, морковь терта€ — 600 г, кефир — 1 л, хлеб серый — 600 г, мед — 60 г, винегрет — 250 г (картофель вареный, морковь сыра€, свекла варена€, капуста сыра€, масло растительное, лук репчатый).
11-15-й день: фрукты — 600 г, морковь терта€ со сметаной — 150 г/50 г, кефир — 0,85 л, хлеб серый — 600 г, мед — 60 г, винегрет — 100 г, масло сливочное — 50 г, орехи — 90 г, каша с молоком (крупа — 80 г, молоко — 200 мл); на 4 приема.
16-30-й день: фрукты — 600 г, морковь терта€ со сметаной — 150 г/50 г, кефир — 0,8 л, хлеб серый — 600 г, мед — 60 г, винегрет — 400 г (к составу винегрета, приведенному выше, добавить свежие огурцы и зеленый горошек), масло сливочное — 50 г, орехи — 90 г, каша с маслом сливочным — 400 г (крупа люба€, кроме овс€ной при аллергии, — 80 г, масло сливочное — 10 г из общего количества), пюре картофельное (с помидорами или с зеленым горошком и сливочным маслом — 450 г, в том числе помидоры 120 г); на 4 приема.

¬осстановительное питание — 2

1-й день: отвар круп€ной (1:15) — 1 л на 5 приемов. 2-й день: отвар круп€ной (1:10) — 1 л на 5 приемов.
3-4-й день: каша «размазн€» — 1 кг (крупа — 150 г, масло сливочное — 25 г); на 5 приемов.
5-6-й день: каша рассыпчата€ — 400 г (крупа — 80 г, масло сливочное — 10 г), кефир — 0,4 л, хлеб серый — 200 г; на 4 приема.
7-10-й день: каша рассыпчата€ с маслом — 400 г/10 г, пюре картофельное с молоком и сливочным маслом — 320 г/80 мл/10 г, чай без сахара — 0,4 л, кефир — 0,4 л, хлеб серый — 200 г; на 4 приема.
11-12-й день: каша рассыпчата€ — 400 г/10 г, суп-пюре из овощей — 500 г (картофель — 100 г, морковь — 50 г, молоко — 50 г, масло сливочное — 10 г, паста томатна€ — 5 г), пюре картофельное с молоком и сливочным маслом — 320 г/80 мл/10 г, чай без сахара — 0,4 л, кефир — 0,4 л, хлеб серый — 400 г, овощи отварные — 250 г (картофель — 100 г, морковь — 150 г, масло растительное — 15 мл); на 4 приема.
13-14-й день: каша рассыпчата€ с маслом — 200 г/5 г, винегрет — 300 г, сметана — 200 г, сухари — 100 г, суп овощной с крупой и гренками — 500 г (рис — 20 г, картофель — 100 г, горошек зеленый — 30 г, сливочное масло — 5 г, гренки — 50 г), пюре картофельное с молоком и сливочным маслом — 160 г/40 мл/5 г, чай без сахара — 0,4 л, кефир — 0,4 л, хлеб серый — 200 г; на 4 приема.
15-17-й день: каша рассыпчата€ с маслом — 200 г/5 г, винегрет — 300 г, сметана — 150 г, сухари — 100 г, суп овощной с крупой и гренками — 500 г/ 50 г, чай без сахара — 0,2 л, макароны с творогом — 200 г/50 г, кисель молочный — 0,2 л (молоко — 50 мл, сахар — 20 г, крахмал — 7 г), компот из сухофруктов без сахара — 0,2 л, молоко — 0,2 л, хлеб серый — 200 г; на 4 приема.
18-21-й день: морковь терта€ сыра€ — 150 г, каша рассыпчата€ с маслом — 200 г/5 г, винегрет — 300 г, сметана — 150 г, сухари — 100 г, суп-пюре из овощей с гренками — 500 г/50 г, каша гречнева€ с творогом и маслом — 200 г (крупа гречнева€ — 40 г, творог — 80 г, масло сливочное — 5 г), чай без сахара — 0,2 л, кисель молочный — 0,2 л, кефир — 0,2 л, молокб — 0,2 л, хлеб серый — 300 г; на 4 приема.

¬осстановительное питание — вараинт 3

1-й день — 1,25 л сыворотки из-под простокваши на 5 приемов;
2-й день — 1 л кефира, разбавленного водой в 2 раза, на 5 приемов;
3-й день — 1 л кефира на 5 приемов;
4-й день и далее можно комбинировать из первого и второго вариантов.

ѕримечание. ѕри выходе из голодани€ следует учитывать и такие рекомендации:

1. ¬ период восстановлени€ все есть без соли;
2. ƒиету с 11-15-го по 30-й день питани€ можно варьировать в зависимости от наличи€ продуктов, придержива€сь растительно-молочного питани€;
3. ћожно заменить свежие фрукты и овощи равноценным количеством консервированных (без сахара и с минимумом соли) или сухих.
4.  ефир можно заменить любыми кисломолочными продуктами;
5. ѕри €звенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки следует начинать период восстановлени€ с отваров круп, киселей, отварных овощей. Ќе следует употребл€ть консервированные соки, сырые фрукты и овощи,
6. Ћюди, склонные к аллергии, в период восстановлени€ должны исключить из рациона все продукты, которые могут вызвать у них аллергическую реакцию.
7. “ак как наибольша€ потер€ массы тела при голодании происходит в первые 7-10 дней, голодание при ожирении следует проводить за 2-3 цикла: 7-10 дней — голодание, 5-7 дней — восстановление, затем снова голодание 7-10 дней. Ќаилучшие результаты достигаютс€ именно при таких голодани€х циклами с последующим регул€рным еженедельным суточным голоданием и отказом от приема пищи после 18-19 часов. ¬ восстановительном периоде люд€м, страдающим ожирением, следует примерно на 20-30% уменьшить количество рекомендуемых выше продуктов.

ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



майор_Ѕульбанюк   обратитьс€ по имени „етверг, 21 ћарта 2013 г. 22:54 (ссылка)
¬ы просто живите! »ли живите как €. ” мен€ трехразовое питание - понедельник, среда и суббота!
» ¬ам не потребуетс€ лечебное голодание!
ƒумайте, что пошли в разведку - тогда получитс€. “олько в образ не вживайтесь - крышу снесет от гордости!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 23 ћарта 2013 г. 01:58ссылка
Ё“ќ »¬јЌќ¬÷џ “ј  ѕ»“јё“—я - “–» –ј«ј ¬ Ќ≈ƒ≈Ћё. Ќ≈ »« Ќ»’ Ћ» Ѕ”ƒ≈“≈?
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку