-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36193
 омментариев: 138784
Ќаписано: 176630

 ак себ€ вести и как питатьс€ во врем€ поста.

ѕ€тница, 22 ћарта 2013 г. 00:50 + в цитатник

¬ последние годы многие люди стрем€тс€ соблюдать посты, хот€ раньше, в советские времена, они об этом даже не задумывались. Ѕольшинство людей вообще считали, что во врем€ поста можно только есть хлеб и пить воду. “акое суждение просто смешно, так как даже самый строгий пост не предусматривает таких ненужных лишений.

¬о врем€ поста не ед€т м€со и м€сные продукты, рыбу (за исключением определЄнных дней), €йца, молоко и молочные продукты, сливочное масло и сыр, готовые макаронные издели€ (те, в которые добавл€ют €йца), сдобную выпечку и сладости.

» вот тут мы действительно вправе спросить: а что же тогда есть? Ќаши предки постились, но умели делать это так, что еда была вкусной и разнообразной. Ќакануне поста купцы готовили свои товары и открывали большие торговые р€ды. „его только там не было: мочЄные €блоки, клюква и морошка, квашена€ капуста и горох, солЄные огурцы, помидоры и даже арбузы, свекла и морковь, тЄрта€ редька с маслом, €годные и овс€ные кисели, соленые и сушЄные грибы.

¬ыпечка тоже присутствовала, хот€ и в более постном варианте: сайки, бублики, маковый и лимонный хлеб, выпечка с изюмом и шафраном. ƒл€ детей тоже готовили сладости: халву, пр€ники, пастилу, сушЄные фрукты.

Ќо большинства из продуктов, перечисленных выше, у нас сегодн€ просто нет. –азве мы можем купить мочЄное €блоко, или солЄные грибы, или редьку с маслом? » даже солЄные огурцы, капуста и помидоры, продающиес€ в супермаркетах, не могут похвастатьс€ хорошим качеством.

≈сли мы начнЄм питатьс€ такими продуктами, то рискуем заработать проблемы с желудком, да и вообще подорвать своЄ здоровье.  онечно, можно приготовить их самим, но когда и в каких услови€х? ∆ив€ в типовых городских квартирах, работа€ с 9 до 6 часов (в лучшем случае), и трат€ по 2 часа в день на дорогу, откуда хоз€йкам вз€ть врем€ на приготовление насто€щих постных продуктов?

ќднако дело даже не в этом. Ѕольша€ часть людей, стрем€щихс€ соблюдать пост, считает его неплохим способом очищени€ организма, избавлени€ от лишнего веса, и вообще полезной дл€ здоровь€ диетой. Ќекоторые даже специально ждут поста, потому что психологически им легче соблюдать диету именно в это врем€.

“акое поведение никак нельз€ назвать правильным, и вот почему. Ѕольшинство продуктов, рекомендуемых к употреблению в пост, отличаютс€ высоким содержанием углеводов, а углеводы в питании, как известно, способствуют увеличению массы тела.

ѕосмотрите на св€щенников, строго соблюдающих все посты – многие из них имеют лишний вес. Ёто ещЄ одно доказательство того, что пост не €вл€етс€ полезной диетой. ¬ чЄм же суть поста?

¬еликий пост имеет очень давнюю историю, корни которой уход€т во времена первых христиан. ¬ то врем€ не всегда можно было креститьс€ открыто – крещение было большим риском, и за это можно было заплатить жизнью. ѕоэтому крестили только взрослых людей, принимавших решение сознательно.

ѕеред тем, как получить крещение, €зычники, как их называли, должны были пройти испытание, очиститьс€ духовно. ѕервые христианские св€щенники-миссионеры, готовившие их к этому великому событию, постились вместе с ними, хот€ не об€заны были этого делать. ¬едь нельз€ же было питатьс€ скоромной пищей (м€сом, молоком, €йцами), и быть при этом правильно пон€тым людьми, дл€ которых крещение, по сути, было подвигом.

»менно с тех времЄн пост, добровольно прин€тый на себ€ миссионерами, стал неотъемлемой частью христианской церкви. ќднако диетой он никогда не был. —уть поста была в другом: хот€ бы в течение 40 дней не скандалить, быть терпимыми к своим ближним, успокаивать свои неуправл€емые желани€ и искушени€.

Ќекоторые св€щенники, верно трактующие суть поста, объ€сн€ют, что главное – «не есть людей».  онечно, в наше врем€ это вр€д ли означает пр€мой призыв отказатьс€ от каннибализма – ведь эти времена давно прошли. «Ќе есть людей» означает: никому не желать зла, не гневатьс€, не раздражатьс€, не осуждать, не обижатьс€ на своих ближних, а жить со всеми в мире и согласии – хот€ бы на прот€жении поста. ј если каждый человек научитс€ любить и уважать окружающих его людей, представьте, каким светлым и радостным станет весь мир!

≈щЄ одно значение христианского поста – финансова€ помощь своим ближним. —егодн€ об этом значении мало кто знает. »значально христианска€ церковь предписывала, подсчитав разницу в цене между скоромными и постными блюдами, отдавать эти деньги на благотворительность. ѕолучалось, что пост позвол€л сэкономить, но деньги предлагалось отдать нуждающимс€, а не оставл€ть себе.

¬ наше врем€, даже если захотеть так поступить, это вр€д ли будет возможным. ¬едь в старину м€со, масло и другие скоромные продукты действительно стоили дороже, чем свежа€ рыба, фрукты, овощи и грибы.

„то мы наблюдаем сегодн€? ѕротивоположную ситуацию: рыба и морепродукты дороже м€са, особенно если речь идЄт о доступных м€сных полуфабрикатах; грибы значительно дороже €иц; свежие фрукты и мороженые овощи дороже молочных продуктов. ¬от и получаетс€, что позволить себе насто€щий постный стол в наше врем€ могут далеко не все, и замен€ют привычные продукты питани€ картофелем, макаронами, крупами, хлебом и другой пищей, содержащей крахмал и углеводы.

  тому же основное требование поста – «не есть людей», не соблюдаетс€, так как человек от такого питани€ начинает плохо себ€ чувствовать, раздражаетс€, срывает свою злость, спровоцированную голодным желудком, на близких и других, окружающих его люд€х.

ј если человек согласен отказатьс€ от привычных блюд и терпеть, но при этом не может изменить своЄ отношение к миру, какой смысл в посте? Ќасто€ща€ цель поста не в том, чтобы избавитьс€ от лишних килограммов, а чтобы не жаловатьс€, не гневатьс€, и не осуждать своих ближних. ћожно сказать, что это своеобразна€ тренировка, только духовна€, позвол€юща€ человеку научитьс€ всегда делать выбор в пользу любви и смирени€.

 онечно, можно возразить, что питание овощами и фруктами, которые тоже вход€т в постную пищу, ещЄ никому не повредило. ¬сЄ это так, но где вз€ть свежие фрукты и овощи в конце зимы – начале весны? ¬ магазинах? ј вы представл€ете себе, сколько в них скопилось нитратов за зиму? „тобы позволить себе есть эти плоды, их нужно очень долго варить – тогда они будут безопасны. ј что полезного в них тогда останетс€? —ырыми можно есть только те овощи, которые вы вырастили сами: конечно, если вы сможете всю зиму их сохран€ть.

ћногие диетологи, которым приходитс€ реабилитировать людей, заболевших из-за неправильного питани€, считают, что посты в насто€щее врем€ потер€ли свой смысл. ѕитание, которое можно себе устроить во врем€ ¬еликого поста, весьма неполноценно, и прежде всего в нЄм не хватает важных аминокислот.

≈сли на прот€жении 40 дней находитьс€ на неполноценном питании, то можно получить множество проблем со здоровьем: нарушени€ обмена веществ, дисбактериоз, белковую дистрофию, ускорить развитие атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

 ажетс€, что это невозможно, ведь мы отказываемс€ от м€са, жиров, €иц – продуктов, богатых холестерином. ќднако организм, если резко ограничивать холестерин, начинает вырабатывать его самосто€тельно, и в более агрессивной форме, чем в продуктах питани€. “ак что не всЄ так просто… „то же предлагают специалисты? Ѕольшинство из них считают, что питание всегда, в том числе и в пост, должно быть полезным дл€ здоровь€. ќрганизм должен получать оптимальное количество белка, не только растительного, но и животного, жиры, клетчатку (овощи, фрукты, салаты, отруби), и об€зательно супы. “акой пост будет полезен всем люд€м, €вл€ютс€ они верующими или нет.

–езка€ перемена в питании, напротив, может только повредить, особенно люд€м с хроническими заболевани€ми. Ѕеременным и корм€щим женщинам, а также дет€м вообще не следует соблюдать посты – это просто опасно.

“ак что пост может принести пользу только тогда, когда он не слишком строгий, или вообще неполный. ќткажитесь от м€са, если хотите, но оставьте организму возможность получать необходимые аминокислоты из €иц и молочных продуктов. “огда здоровье будет в пор€дке, и негативных последствий удастс€ избежать.

ј самое главное – любовь к своим ближним (как к самому себе) и чистота помыслов.

јвтор: √атаулина √алина    источник

–убрики:  ѕраздники
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



denizli   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 22 ћарта 2013 г. 02:39 (ссылка)
Ќикогда не соблюдала строгий пост (в смысле еды) ,но в это врем€ стараюсь разнообразить меню при помощи овощных и круп€ных блюд. ћожет быть, поэтому на заболевани€ пищеварительного тракта не жалуюсь пока.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
allasima   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 22 ћарта 2013 г. 04:36 (ссылка)
—пасибо! ¬се правильно!ƒоброго дн€ ¬ам!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
анастаси€_аа   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 22 ћарта 2013 г. 07:17 (ссылка)
большое-спасибо--30 (260x300, 94Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Famar   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 22 ћарта 2013 г. 10:26 (ссылка)
я уже давно так думаю, как здесь написано. „тобы поститьс€, надо духовно быть совершенно готовым к самоограничени€м –јƒ» ƒ”’ќ¬Ќќ√ќ ќ„»ў≈Ќ»я, а не ради физического здоровь€. ј с ƒ”’ќ¬Ќџћ у практически не верующего человека, идущего по моде, больша€ напр€жЄнка. » даже искренне верующие православные во врем€ поста станов€тс€ более замкнутыми, напр€жЄнными и, к сожалению, довольно злыми.
ј батюшки никогда постов не соблюдают - знаю, что говорю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќльга_к   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 22 ћарта 2013 г. 10:48 (ссылка)
„ревоугодие правит нами. Ќе зр€ на первом месте стоит среди смертных грехов.. ≈сли нельз€ есть одно,найдем чем заполнить желудок. ƒл€ всех полезно поститьс€.Ѕолезни уход€т.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку