-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36194
 омментариев: 138793
Ќаписано: 176641

”чимс€ избавл€тс€ от отрицательных эмоций

ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 10:27 + в цитатник

  сожалению, отрицательные эмоции совсем не €вл€ютс€ редкостью и даже скорее наоборот - в сегодн€шней повседневной жизни практически каждый день случаетс€ что-то, что способно подн€ть в нас бурю негатива, который к концу дн€ накапливаетс€ непосильным грузом и частенько вымещаетс€ на наших ни в чем не повинных домашних, станов€сь причиной ссор и скандалов в доме. »менно поэтому от всех негативных эмоций желательно избавл€тьс€ сразу же и не зацикливатьс€ на них - это и ваше душевное спокойствие сохранит, и миру в семье поспособствует.

¬ случае, если вам кто-нибудь нагрубил, нахамил или несправедливо обидел не стоит на прот€жении всего дн€ снова и снова мысленно возвращатьс€ к конфликту прокручива€ происшествие в пам€ти и тем самым оп€ть напомина€ себе и пробужда€ отрицательные эмоции - лучше всего в такие минуты подумать о чем-нибудь хорошем и при€тном дл€ вас и тогда гнев и негатив исчезнут.
“акже вне зависимости от рода зан€тий и профессии любому человеку необходимо в течение рабочего дн€ найти и выделить хот€ бы п€ть-дес€ть минут дл€ совершенного "ничегонеделани€" - в то врем€, пока вы ни о чем не думаете, ваш организм и в частности мозг также отдыхает, ну а времени на подобное самовосстановление будет затрачено совсем немного.
ѕосле любых непри€тных и вызывающих отрицательные эмоции разговоров можно организовать небольшую физ0ическую нагрузку, котора€ отвлечет вас от негативных мыслей - можно просто пройтись быстрым шагом или несколько раз подн€тьс€ по лестнице.
Ќу и сразу же по возвращению домой не нужно затевать каких-либо утомительных домашних дел, а переодетьс€ в удобную одежду дл€ дома и хот€ бы немного отдохнуть.

–убрики:  здоровье
ѕолезна€ информаци€
ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



vit4109   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 10:53 (ссылка)
Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќаташа_Ѕук   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 13:49 (ссылка)
это работа со следствием и даже не работа, а побег. печально.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ј…Ѕя   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 15:14 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒорифа   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 20:46 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку