-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36193
Комментариев: 138784
Написано: 176630

Напитки, которые полезны для здоровья

Вторник, 21 Мая 2013 г. 22:41 + в цитатник

Экология современного мира оставляет желать лучшего, и с каждым годом все большее количество людей уделяет внимание собственному здоровью, стараясь употреблять натуральные продукты без консервантов и химических ингредиентов. Вашему вниманию предлагается подборка напитков, которые по мнению специалистов укрепляют здоровье и омолаживают организм.

Зеленый чай. 

Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

Мятный чай. 


Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах.

Нежирное молоко. 

Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

 

Соевое молоко. 

Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.

 

Горячий шоколад или какао.

Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.

 

Томатный сок без соли.

Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Клюквенный сок.

О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

 

Апельсиновый сок. 

Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 10 раз
Понравилось: 6 пользователям



Кукочка   обратиться по имени Вторник, 21 Мая 2013 г. 23:02 (ссылка)
/
83364327___5_ (206x300, 12Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ЕРИКА   обратиться по имени Среда, 22 Мая 2013 г. 00:23 (ссылка)
.
0a09e0570daff3891ba6e6a478416a63 (250x325, 92Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Valenta045   обратиться по имени Среда, 22 Мая 2013 г. 00:46 (ссылка)
Вкусно и полезно! Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
tatyana_serebryakova   обратиться по имени Среда, 22 Мая 2013 г. 03:10 (ссылка)
Спасибо, познавательно!
Ответить С цитатой В цитатник
САЙБЯ   обратиться по имени Среда, 22 Мая 2013 г. 15:36 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку