-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36194
Комментариев: 138793
Написано: 176641

Как похудеть с помощью ряженки

Среда, 12 Июня 2013 г. 11:00 + в цитатник

Вкусная и полезная ряженка в сочетании с нежирной курицей и фруктами поможет нам похудеть и почувствовать себя бодрее. Длительность разгрузки два-три дня. Помимо ряженки разрешается пить негазированную, несладкую воду и несладкий зеленый чай.

Приблизительное меню:

День первый
Завтракаем спелой, сочной дыней – сто граммов и ряженкой – сто миллилитров. На обед режем легкий салатик из апельсинов, клубники и киви. В качестве заправки используем ряженку – 150 миллилитров. Ужинаем постной отварной курятиной – 100 граммов, ½ грейпфрута, овощным салатиком с лимонным соком – 100 граммов. На ночь – ряженка – сто миллилитров.

День второй
Завтракаем мюсли с клубникой – 200 граммов и ряженкой -100 миллилитров. Обедаем нарезанными кубиками ананаса – 2 кружки. Ужинаем половинкой апельсина и курочкой с листовым салатом – 170 граммов. На ночь – ряженка – сто миллилитров.

День третий
Утром ряженка -250 миллилитров +з дольки арбуза. Днем – яблочный сок – 200 миллилитров, банан и клубника - 150 граммов. Вечером рыбка на пару – 170 граммов, брюссельская капуста – 100 граммов. На ночь пьем коктейль из ряженки со свежими фруктами - 200 миллилитров

Рубрики:  Разное
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 5 пользователям



Кира_Вебер   обратиться по имени Среда, 12 Июня 2013 г. 11:19 (ссылка)
Интересный способ))
Ответить С цитатой В цитатник
Светлая_осень   обратиться по имени Среда, 12 Июня 2013 г. 11:36 (ссылка)
Вечерком, Спасибо за пост. Очень интересно!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Марковна   обратиться по имени Среда, 12 Июня 2013 г. 14:10 (ссылка)
...стоит попробовать...благодарю....
Ответить С цитатой В цитатник
larzhenya   обратиться по имени Суббота, 15 Июня 2013 г. 17:51 (ссылка)
Спасибо. Надо попробовать.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку