-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36171
 омментариев: 138763
Ќаписано: 176584

—ладости, которые можно давать ребенку.

¬оскресенье, 11 јвгуста 2013 г. 14:12 + в цитатник
—реди детей сложно найти тех, которые сами отвергают сладости, за такую чрезмерную любовь, они нередко плат€т здоровьем. ѕоэтому именно родители должны не только проконтролировать, но и сформировать у ребенка правильное понимание употреблени€ сладкого. »значально самим родител€м будет полезно знать, когда можно начинать давать сладости, какие и в каком количестве.

–ебенок и первые сладости

ѕожалуй, самой первой сладостью становитс€ лактоза, котора€ содержитс€ в грудном молоке, если питание искусственное, то в нем содержитс€ мальтоза и та же лактоза. «атем дальше еще больше - ребенок начинает кушать пюре и пить соки, а там очень много натурального сахара. «ачастую мамы совершают ошибку, чтобы накормить малыша без проблем, они в пюре и иную пищу добавл€ют дл€ сладости сахарок дл€ вкусности. Ёто не сама€ больша€ проблема, ребенок еще в детстве может сформировать у себ€ извращенный вкус и понимание продуктов. ¬ итоге он не будет есть несладкую еду, а посто€нное использование сахара приведет к полноте. ѕоэтому именно с детства нужно ограждать ребенка от сладенького ча€ или водички, хорошо, если вам это удастс€ прот€нуть до 1 года.

ѕравильна€ перва€ сладость

ƒостигнув возраст в 1 год, можно начать по немножку давать сладкую пищу. Ќо тут важно знать, что до 3 лет сладкое не должно превышать в сутки 40 гр, поэтому правильно распредел€йте норму в продуктах.   примеру, компоты можно вообще не солодить, а основной сладостью из первых могут стать свежие или замороженные €годы с небольшим количеством сахара.

Ѕудет полезно давать ребенку мармелад, пастилу или зефир, из зефира лучше выбирать не ароматизированный и без красителей, а чистый сливочный зефир или с ванилью. ћармелад также стоит выбирать, не стоит покупать жевательные сорта, они полны вс€ких заменителей, плюс ко всему из-за жесткости дети его не прожевывают, а глотают.

≈сли ребенку уже около 3 лет, то в кашки можно добавл€ть натуральное варенье, а также давать ему джем к чаю.

¬ варенье много кали€ и есть железо, а также иные полезные вещества в зависимости от €год. ќградите детей от химии типа ѕепси,  олы, ‘анты и прочих.

ѕостепенное добавление новых сладостей

ѕосле 3 лет горизонт сладостей можно расширить, теперь в промежутке до 6 лет норма сахара в сутки поднимаетс€ до 50 гр. —юда включено абсолютно все: сахар дл€ приготовлени€ еды, в том числе тот сахар, который будет в соках или в кондитерской выпечке, т.к. стоит в этом возрасте покупать ребенку печенье, вафли, мед или варенье. ј вот до трех не следует баловать ребенка какао и шоколадом, даже если он на издели€х типа глазури дл€ зефира и т.д. ƒл€ детской ферментативной системы это будет сложно, кроме того, шоколад очень жирный, у детей еще не окрепший желудок и поджелудочна€. ≈сли у ребенка с детства наблюдаетс€ аллерги€ или проблемы с поджелудочной железой, то шоколад вообще должен быть вычеркнут из списка. ¬ остальных случа€х рекомендуетс€ начинать с белого или молочного шоколада, а после шести лет ограничений нет.

ќб€зательно нужно давать сухофрукты, это можно делать уже с 4 лет, они полезны, витаминизированы, содержат полезные вещества, микроэлементы, белок, хоть и немного, и они полезнее конфет, было бы великолепно полностью заменить ими конфеты. “акже можете начать давать нежирные виды мороженого, например, сливочные пломбиры. »сключите ирис, карамель и леденцы хот€ бы до 4 лет, просто ребенку трудно их жевать и глотать.

ƒетей от вафель, печень€ и прочей выпечки не отт€нуть, но стоит знать, что вс€ выпечка делаетс€ на муке высшего сорта, с применением сахара и жиров, соответственно они очень калорийные, с большим количеством сахарозы. ќднако в них очень мало полезных веществ: белка, минералов и витаминов. —тарайтесь ограничивать малыша от пирожных и тортиков, от них развиваютс€ кишечные микробы.

¬ажно правильно приучить к получению сладостей. –ебенок не должен иметь свободного доступа к ним, и не должен поощр€тьс€ сладким за хорошее поведение.

—ладкое должно соответствовать еде, например, в полдник или на десерт после обеда. ќсобенно остерегайтесь утешительных «конфеток», когда ради молчани€ вместо плача родители суют сладости, но и в наказание отбирать сладкое тоже нельз€.

Ќе поддавайтесь на детский шантаж или мольбы о сладком, например, на улице или в магазинах «ну купи», это может продолжатьс€ бесконечно, в итоге к моменту обеда у ребенка не будет аппетита и начнутс€ капризы. Ѕывает так, что до кормлени€ еще далеко, а ребенок нагул€лс€ и проголодалс€, не стоит давать сладкое, лучше дайте ему фрукт или салат из овощей. ¬ итоге аппетит немного снизитс€, но при этом много калорий он не получит и вскоре будет готов к обеду.

ƒети до 7 лет очень подвижны. ¬се, чтобы они ни делали, происходит быстро и тратитс€ масса энергии, вследствие этого обмен веществ у детей более интенсивный. ѕомимо прочего, энерги€ им приходит и от углеводов, эти же углеводы €вл€ютс€ строител€ми гормонов, крови и белков. “ем не менее, углеводы очень разные, одни могут быстро усваиватьс€, например, сахар в сладост€х или же углеводы из каш, хлебных изделий и макарон, такие углеводы усваиваютс€ медленно. »менно такие углеводы дают ребенку зар€дку нужным количеством энергии.

”потребление меда

ћед, безусловно, очень полезен и нужен дет€м. Ќужно знать о его разнообразии, например цветочные сорта полезны дл€ пищеварени€, повышают двигательную активность и улучшают секреторную работу желудка, впрочем, как и на другие внутренние органы. Ќесмотр€ на сладость, мед улучшает аппетит, кроме того, он расслабл€ет в допустимой степени ∆ “. ћед — это лекарь, у него мощное антибактериальное воздействие, мед повышает устойчивость в борьбе с вирусами, полезен при простуде, а также необходим в случае воспалительных процессах. Ќо тем не менее, мед €вл€етс€ аллергеном, особенно дл€ детей в возрасте до 6 лет. ѕоэтому до 3 лет лучше избегать кормлени€ медом, затем давать мед понемногу, можно в качестве добавки в пищу по 1 ч/ложке.

ѕри наличии какой-либо аллергии, по поводу меда лучше предварительно пообщатьс€ с лечащим врачом и получить его рекомендацию.

ѕоследствие чрезмерного потреблени€ сладостей

 ак уже говорилось, родители делают две ошибки со сладостью, оставл€ют их без контрол€ или позвол€ют их есть когда угодно. Ќаверное, многим это известно, добрые бабушки и люб€щие мамы во врем€ прогулки ребенка закармливают кондитерской сдобой, конфетами или вообще мороженным.

–одител€м и бабушкам следует помнить:

  • люба€ сладость негативно вли€ет на пищеварение и на аппетит, трудно будет ребенка после кексов и конфет заставить кушать каши и супы. ƒаже если он поест, то организм многое переварит, так и не усвоив. ѕри плохом аппетите ребенок не получает в достатке микроэлементы, белки, витамины и нужные микроэлементы;
  • также стоит помнить о кариесе, болезненных зубах у всех сладкоежек, именно из-за избытка «сладких» углеводов по€вл€етс€ кариес коренных и молочных зубов. »сследовани€ подтвердили, что дети, соблюдающие норму сахара в 30 гр, гораздо меньше подвержены кариесу, чем те, кто потребл€ет больше сахара. —реди опасности остаютс€ конфеты типа леденцов, шоколадные и ирис;
  • если ребенок посто€нно кушает сладкое, у него нарушаетс€ работа механизма, который отвечает за обмен веществ. ” детей с нарушением вегетативной системы значительно усиливаетс€ секреци€ желудочного сока, поэтому от сладкого по€вл€етс€ тошнота, изжога и желудочные боли;
  • еще одна опасность дл€ сладкоежки - ожирение. ƒети, имеющие избыточный вес, подвергают ÷Ќ— функциональным изменени€м, также изменени€м подвержен иммунитет и эндокринные железы. ¬се это ведет к заболеванию сердечно-сосудистой системы и к сахарному диабету. «десь также важен психологический фактор, ведь полные дети всегда подвержены стрессу из-за отношени€ к ним одногодок, у них понижаетс€ самооценка, и развиваютс€ детские депрессии. –ебенок до 6 лет с избытком веса не должен потребл€ть в день более 30 гр, кроме того, дополнительные сладости типа зефира, пастилы или мармелада нужно сократить до 2 раз в неделю.
     

»менно родители ответственны за правильное понимание питани€ ребенка, т.к. ребенок смотрит, прежде всего, на то, как питаютс€ в его семье. ≈сли дома все кушают в одно врем€ и полноценную еду, а на десерт ед€т, к примеру, фрукты вместо торта, то и ребенок будет иметь такое же представление о питании.

 

јвтор: natakissya   источник

–убрики:  ѕри€тного аппетита
ѕолезна€ информаци€
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



 апелька-_ апелька   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 јвгуста 2013 г. 19:37 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќльга_бывша€_к-   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 јвгуста 2013 г. 15:33 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку