-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36179
 омментариев: 138768
Ќаписано: 176597

 ак избавитьс€ от лени!!!

—реда, 14 јвгуста 2013 г. 10:43 + в цитатник
 

ќтношени€ -  ак избавитьс€ от лени

«ѕорой кажетс€, что сам дь€вол придумал поставить леность на рубежах наших добродетелей». ѕисатель ‘рансуа де Ћарошфуко, автор данной глубокомысленной фразы, попал в €блочко: согласно Ѕиблии, весомый изъ€н человеческой натуры €вл€етс€ одним из семи смертных грехов. »ными словами, бездельники по завершении земного существовани€ отправл€ютс€ пр€миком в ад. ќб этом сказано и в «Ѕожественной комедии» ƒанте јлигьери. Ќу, а пока мы живы, лень отравл€ет наше существование расстройством дел, скандалами со второй половиной, насмешками и сплетн€ми со стороны окружающих, числ€щихс€ в списке «доброжелателей». „то такое лень и как с ней боротьс€ – буквально так звучит тема сегодн€шней статьи.

ќпределение и причины бездель€

Ћень называют «матерью всех пороков» и неспроста – именно с неЄ начинаетс€ нравственное, духовное падение человека, затрагивающее впоследствии практически все сферы жизни. ¬от не хочетс€ вам обед готовить, посуду мыть, уборку в доме затевать – на этой почве рано или поздно начнутс€ ссоры с домочадцами, проживающими с вами под одной крышей. Ћень следить за собой, стремитьс€ выгл€деть привлекательно, одеватьс€ со вкусом – в один «прекрасный» день втора€ половина об€зательно выразит недовольство или, что ещЄ хуже, найдт другую пассию, про€вл€ющую усердие в данном вопросе. ѕримеров можно привести множество и все они будут не в пользу бездель€.

 стати, согласно слав€нской мифологии, лень – не самое страшное, что может проснутьс€ в человеке. ≈сть гораздо большее зло, им€ которому «отеть». ќно характеризуетс€ неповоротливостью, равнодушием к близким люд€м и себе любимой. ѕроисходит буквально отупение личности, а все желани€ затмевает одно-единственное: лежать, спать, ничего не делать.

ќтношени€ -  ак избавитьс€ от лени

— точки зрени€ физиологии, лень представл€ет собой не что иное, как защитную реакцию организма на продуктивные, побудительные мысли. —уществует и пон€тие «здоровой лени», то есть той, котора€ обусловлена р€дом вполне оправдывающих еЄ причин. Ќапример, весенн€€ и осенн€€ лень, совпадающа€ по времени с периодом авитаминоза, летн€€ лень, вызываема€ повышенной активностью солнца, зимн€€ лень, св€занна€, напротив, с недостатком солнечных лучей.

Ќо всЄ хорошо в меру. ≈сли здорова€ лень длитс€ больше 15 дней, это значит что она вышла за рамки дозволенного, и еЄ необходимо приструнить, прин€ть меры по борьбе с опасным пороком. ќднако прежде следует вы€снить причины нездоровой лени, ведь, может быть, вам нужна помощь не психолога, а квалифицированного врача?

”чЄные пришли к выводу, что к стойкой апатии может привести дефицит гормона мелатонина в организме, —’”, сердечнососудистые заболевани€, нарушени€ функции щитовидной железы, низкий уровень сахара в крови, анеми€. «десь понадобитс€ специальна€ терапи€, направленна€ на ликвидацию вы€вленных проблем и возвращение человека в прежнее жизненное русло. ѕравда, результаты последних научных исследований присвоили лени статус генетически обусловленного €влени€. Ёксперименты доказали, что уровень желани€ работать, двигатьс€ зависит от количества митохондрий в клетках тела, а точнее от запрограммированного при рождении количества фермента јћ– , регулирующего число «энергетических станций» в организме. ¬ то же врем€ учЄные утверждают: мы в состо€нии перехитрить генетику и поставить на лени крест. ќстаетс€ открытым вопрос: как же это сделать?..

ћетоды борьбы с ленью

¬ыбор наиболее эффективного способа устранени€ т€ги к безделью напр€мую зависит от того, что конкретно спровоцировало по€вление нежелани€ двигатьс€ вперед. ≈сли это:

скучна€, неинтересна€ работа – нужно, как ни банально сие звучит, найти другую, увлекательную и захватывающую воображение, ту, к которой лежит душа. ѕодумайте, в какой области знаний у вас налицо талант, чем вы занимаетесь с воодушевлением – это и будет правильный выбор. Ќо помните, что работа, прежде всего, должна вам нравитьс€ сама по себе, а вовсе не из-за возможности получени€ приличной зарплаты. “руд исключительно ради денег – плохой побудительный мотив и никуда не годный противник лени.

ќтношени€ -  ак избавитьс€ от лени

сид€чий образ жизни – впустите в свои будни зан€ти€ спортом. Ёто могут быть плавание, фитнес, бег и даже обычные прогулки, но длительные и частые. Ѕлагодар€ физической активности улучшаетс€ кровообращение, поднимаетс€ настроение, а, значит, лень как рукой снимет. ¬добавок ко всему прочему и здоровье поправите.

расстроенна€ нервна€ система, то есть депресси€, стрессовое состо€ние, хроническа€ бессонница, зацикленность на проблемах, уныние, отча€ние – посетите психолога и вспомните, что жизнь даЄтс€ один раз. Ќу не глупо ли тратить еЄ на слезы и плохое настроение? «аймитесь аутотренингом: говор€т, самовнушение порою творит чудеса. ѕо мере достижени€ определенных результатов будет расти ваша самооценка, как следствие, впереди зама€чит смысл жизни, актуальные цели.

ќтношени€ -  ак избавитьс€ от лени

отсутствие стимула – придумайте себе интересное, €ркое увлечение. ¬ качестве хобби может выступать что угодно: от изучени€ иностранного €зыка до бисероплетени€, от скалолазани€ до пени€ в караоке. Ќе об€зательно оно должно нести какую-то ощутимую пользу – гораздо важнее эмоции, приобретаемые вами в процессе увлечени€.

мотивационна€ недостаточность – ставьте перед собой цели, самые элементарные, приземлЄнные, и в то же врем€ требующие приложени€ определЄнных усилий дл€ их достижени€. ѕример: купить автомобиль, шикарное модное платье, отправитьс€ в путешествие на другой конец «емли и т.п. ѕока такой значимый ориентир будет находитьс€ перед мысленным взором, места дл€ лени в вашей жизни вр€д ли найдЄтс€.

ќтношени€ -  ак избавитьс€ от лени

недостаточна€ сила воли или полное еЄ отсутствие – работайте над собой, занимайтесь самовоспитанием. ѕервое, что необходимо прин€ть во внимание, так это перестать откладывать на завтра свои дела. ¬о-вторых, следует распределить их по уровню сложности и дать себе установку: сначала выполню простые задани€, а после – наиболее трудные. ¬полне веро€тно, в процессе работы к вам придЄт вдохновение. ¬ итоге вы шут€ справитесь даже с большим объЄмом работы, чем запланировали.

ѕересмотрите свой рацион питани€ – возможно, причина лени кроетс€ именно в нем. ¬ключите в меню продукты, богатые белком (молоко, €йца, м€со), сложными углеводами (злаковые каши), а также зелень (укроп, лук, петрушку, базилик), фрукты, овощи, орехи. Ќи в коем случае не отказывайтесь от сладостей, так как они стимулируют работу мозга. ѕросто подойдите с умом к их выбору. Ќапример, ешьте лучше полезные, низкокалорийные зефир, мармелад, пастилу, тЄмный шоколад, а не конфеты, печенье, пирожные. Ќу и количество потребл€емых продуктов не должно выходить за пределы разумного.

ќтношени€ -  ак избавитьс€ от лени

Ћень, рано или поздно, если не предпринимать никаких попыток от неЄ избавитьс€, превращает человека в безразличного ко всему на свете неудачника. Ќе позвол€йте этой хитрой плутовке заманить вас в свои сети, выбратьс€ из которых можно, но всЄ же довольно трудно.

–убрики:  –азное
ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м



–едактор   обратитьс€ по имени —реда, 14 јвгуста 2013 г. 10:55 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлександр_ѕесчаный   обратитьс€ по имени —реда, 14 јвгуста 2013 г. 10:57 (ссылка)
мдааа... лень раньше мен€ родилась!))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
muybuena   обратитьс€ по имени —реда, 14 јвгуста 2013 г. 11:10 (ссылка)
ни один совет из предложенных не тронет душу того кто в такую ситуацию попал......
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
сарнад   обратитьс€ по имени —реда, 14 јвгуста 2013 г. 14:28 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила_ћарковна   обратитьс€ по имени —реда, 14 јвгуста 2013 г. 21:52 (ссылка)
... иногда хочетс€ ленитьс€...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Dudnichenkoipatova   обратитьс€ по имени „етверг, 15 јвгуста 2013 г. 01:45 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку