-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36929
Комментариев: 139952
Написано: 178547


Как правильно питаться в офисе!

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 09:32 + в цитатник

Почти треть своей жизни мы с вами проводим на работе — здесь же питаемся, а иногда и спим. Ученые-диетологи составили несколько простых рекомендаций, которые помогут избежать проблем со здоровьем, не набрать лишний вес и сохранить бодрость на весь день.

В первую очередь, необходимо питаться 2-3 раза за весь рабочий день, но небольшими порциями. Организм гораздо быстрее справляется с небольшими порциями, что в свою очередь сказывается на вашей работоспособности.

Составляя свой рацион, отказывайтесь от фаст-фуда, супов в пакетиках и лапши быстрого приготовления. Также не злоупотребляйте батончиками, газировкой и снеками — в них содержится очень много сахара.

Употребление мучного делает человека вялым, а вот зеленый чай, наоборот, прекрасно тонизирует организм. Что касается кофе, употребление этого напитка в большом количестве негативным образом влияет на потенцию, так как выводит из организма много кальция.

Работники офиса как правило занимаются умственным трудом. Именно поэтому им будут полезны продукты, активизирующие работу головного мозга. В частности, к таким продуктам относятся брюссельская капуста, рыба, мясо, орехи, коричневый рис, молочные продукты, творог и лимоны, а также различные каши.

рекламное сообщение
Ищите время для прекрасного времяпровождения в кругу друзей. Мечтаете о пикничке с ароматным горячим шашлыком, но как правило, не хватает времени для организации и приготовления шашлычка и вкусных к нему разнообразных овощных салатиков. Выход с этой ситуации есть, интернет магазин http://grill-co.com.ua/, доставит вам самый ароматный горячий шашлык в любую точку Киева. Не стоит откладывать на потом то, что можно сделать сегодня. Воспользуйтесь предложенной ссылкой и сделайте заказ прямо сейчас, цены приемлемые, доставка бесплатная. Нет времени выехать на природу? Это не беда, вы можете заказать ароматный шашлык прямо к себе домой или в офис. Это доставит вам прекрасные минуты отдыха и наслаждение общением с друзьями и коллегами! Прекрасного вам общения под вкусный горячий шашлычок!

 

Рубрики:  Приятного аппетита
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку