-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36094
 омментариев: 138618
Ќаписано: 176361

—амые вредные продукты

—уббота, 19 ќкт€бр€ 2013 г. 19:41 + в цитатник

≈сли вы мечтаете похудеть – необ€зательно ист€зать себ€ жуткими диетами да каждый день проводить часы в спортзале. ƒостаточно будет лишь исключить из своего рациона все вредные продукты. »х не так уж много.

„ипсы

 артошка, по сути, не самый полезный продукт – крахмал да и только, а в чипсах и вовсе ничего полезного и натурального – канцерогены, ароматизаторы, усилители вкуса и конечно же масло. –егул€рное потребление чипсов может привести к онко-заболевани€м и проблемам с весом. “оже касаетс€ картошки-фри.

√азировка

«наете ли вы, что даже гуашь, разбавленна€ в воде и приправленна€ сахаром не так вредна как цветна€ газировка? —читаетс€, что фаст-фуд лучше всего запивать газированной водой, но это лишь хитрый маркетинговый ход. Ќа самом деле газировка притупл€ет чувство голода, и вам хочетс€ съесть еще один гамбургер.  стати  ока- ола Ћайт ни сколько не лучше обычной  олы. ¬ ней содержитс€ заменитель сахара, который намного вреднее.

‘аст-фуд

 роме быстроты и цены у фаст-фуда нет никаких плюсов. ’от€ дл€ быстрого и невредного утолени€ голода можно спокойно приготовить бутерброд из овощей, сыра и ветчины.

ћайонез

–ечь идет лишь о магазинном майонезе. ≈сли вы прекратите его употребл€ть – сами заметите, как тали€ стала немного меньше в объеме.  стати сюда же можно добавить кетчуп и другие соусы, которые содержат усилители вкуса, ароматизаторы, жиры и никаких натуральных компонентов. ¬место этого попробуйте употребл€ть нежирную сметану. Ќамного вкуснее и полезней.

—оль и сахар

»х еще называют – бела€ смерть. —оль преп€тствует выводу воды из организма и откладываетс€ в самых ненужных местах. —ахар дл€ всех худеющих враг номер один. Ќо если полностью отказатьс€ от этих продуктов невозможно, стоит просто ограничить потребление – например, не досаливать еду и привыкнуть к естественному вкусу продуктов. ј сахар можно также заменить медом.

јлкоголь


 

¬ред алкогол€ и так всем очевиден. ≈сли вы употребл€ете алкоголь стабильно раз в неделю – это уже алкоголизм. ≈сли не знаете, как можно трезво провести праздник – тоже. Ќачать отказыватьс€ от алкогол€ можно с отказа от дешевых алкогольных напитков. Ќу, а затем просто найти непьющую компанию.

 олбасы и копчЄности


¬ы никогда не сможете наверн€ка отгадать, из чего и когда именно сделаны сосиски.  опчение и соление м€са нужно лишь дл€ более долгого хранени€ продуктов.  онечно же, вс€ польза продукта со временем пропадает, а трупные про€влени€ не прекращаютс€. “олько вот заметить это покупатель не в силах из-за ароматизаторов и усилителей вкуса.

∆ареное

∆арка на маргарине и подсолнечном масле приводит к образованию канцерогенов и убивает все полезные свойства еды.  роме того во врем€ обжаривани€ часть жидкости замен€етс€ маслом что приводит к повышению калорийности продукта. ¬место жарки можно слегка обжарить продукты до рум€ной корочки, а закончить приготовление в духовке или в пароварке.

—ладкое

—реди самых вредных сладостей можно выделить леденцы, мармелад, жевательные конфеты. Ќа самом деле они вреднее куска торта из-за содержащихс€ в них красителей и ароматизаторов. ’очетс€ сладкого? ≈шьте мед, сухофрукты или горький шоколад.

Ѕелый хлеб


—вежие булочки или белый хлеб конечно очень вкусные, но в них нет совершенно ничего полезного, потому как мука, из которого они готов€тс€, очищена от питательной клетчатки. “ак что намного полезнее есть цельнозерновой хлеб.

–убрики:  ѕри€тного аппетита
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



virfox   обратитьс€ по имени —уббота, 19 ќкт€бр€ 2013 г. 19:59 (ссылка)
»нтересно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
спинингист   обратитьс€ по имени —уббота, 19 ќкт€бр€ 2013 г. 20:01 (ссылка)
¬ечерком, так и с голода помрешь
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќагваль   обратитьс€ по имени —уббота, 19 ќкт€бр€ 2013 г. 20:14 (ссылка)
¬сегда везде писали, что мармелад полезен, а здесь - наоборот...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќэкто   обратитьс€ по имени —уббота, 19 ќкт€бр€ 2013 г. 20:22 (ссылка)
—трасть-то кака€..так и похудеть можно))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»нночка88   обратитьс€ по имени —уббота, 19 ќкт€бр€ 2013 г. 21:53 (ссылка)
все мы заложники еды(((
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
bouguet   обратитьс€ по имени —уббота, 19 ќкт€бр€ 2013 г. 22:52 (ссылка)
ѕочему-то больше всего хочетс€ именно то, что вредно...
a>
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
istomin   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 20 ќкт€бр€ 2013 г. 00:22 (ссылка)
Ќадо есть овс€нку.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
gudosh   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 20 ќкт€бр€ 2013 г. 09:22 (ссылка)
јппетитно все выгл€дит!!  ак не съесть?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ј“ ”   обратитьс€ по имени ƒќЅ–ќ≈ ”“–ќ!!! ¬оскресенье, 20 ќкт€бр€ 2013 г. 10:28 (ссылка)
Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 25 ќкт€бр€ 2013 г. 00:00 (ссылка)
  сожалению, или к счастью (как кому :)) исключить в наше врем€ из рациона выше перечисленные продукты т€жело. ¬рем€ такое.
ќднако может и не надо. Ќадо понимать меру.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
јноним   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 04 Ќо€бр€ 2013 г. 19:34 (ссылка)
 ожна думка маЇ право на ≥снуванн€. ѕроте так хочетьс€ улюбленоњ газованоњ води, солодкоњ цукерки тощо. ƒ≥йсно, треба сл≥дкувати за своњм рац≥оном, але чи варто в≥дмовл€тись в≥д всього. √оловне не зловживати.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
krakatay2   обратитьс€ по имени —реда, 13 Ќо€бр€ 2013 г. 22:57 (ссылка)
“реба знати м≥ру, тод≥ все буде в пор€дку!
ј щодо кока-коли, то почитайте краще експерт≥в!
http://my-drinks.org.ua/ru/novosti/doktor_mediziny_razvejala_mify.htm
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку