-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Прикольные_футболки О_Самом_Интересном MY_HIT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36957
Комментариев: 139999
Написано: 178624


Прекрасные продуктовые идеи для похудения!!!

Суббота, 26 Октября 2013 г. 12:32 + в цитатник

Слова автора: вот какую вкуснятину соорудила себе на ужин

Фото



продукты:
1 яблоко
низкокалорийная сметана- как ее сделать- читаем ниже! Wink или нежирный творожок
4-5 шт чернослива
корица по желанию

приготовление:
все очень просто- берем красивый бокал или креманку и выкладываем слоями
1. низкокалорийная сметанка
2.яблочко запеченное
  просто запекаем его в духовке /микроволновке целиком а потом пюрируем..
вот я натерла на самую мелку терочку- у которой зубцы вверх- и запекла в СВЧ 2 мин

Фото

Фото

3. чернослив нарезанный на кусочки (вообще можно думаю любые разрешенные фрукты Wink )
и повторяем слои до верху бокала/креманки.
верх украшаем нарезанным черносливом и посыпаем корицей (если вы не на минус 60 то можно и орешками посыпать Wink )


Фото

и наслаждаемся


Фото

Как сделать не жирную низкокалорийную сметану!

Фото

Фото


итак берем
нежирный кефир- 1% Wink
друшлаг
кастрюлю
марлю и салфетки бумажные

приготовление:
друшлаг кладем на кастрюлю, застилаем салфетками
Фото

а сверху выкладываем марлю в 4 слоя
Фото

выливаем аккуратно на марлю кефир
Фото

и всю эту конструкцию ставим на ночь в холодильник
Фото

-вот и все утром получаем очень нежный продукт-
Фото

а это уже в мисочке Wink
Фото

и еще сыворотка которую можно в выпечку хлеба, блинов использовать Wink
Фото


его можно назвать и сметанкой и творожком...но как нельзя подходит по минус 60 для обедов и ужинов- вместо сметаны Wink
ложка почти соит Wink очень медленно падает girl_haha Wink
Фото

из 900г-100г примерно кефира выходит 310 или чуть больше грамм сметанки
Фото

вот такая масса выходит- чем не сметана Wink
Фото

вот тут видно как хорошо отошла сыворотка и масса густая получилась
Фото

Фото

по краям масса плотная как творожок, в центре более жидкая,
Фото

когда все смешать получается сметанка нежнеейшая
Фото

вот я сегодня с гречневыми котлетками кушала:
Фото
от сюда http://forum.say7.info/topic59443.html
Рубрики:  Приятного аппетита
Метки:  

Процитировано 10 раз
Понравилось: 6 пользователям



Syamuka   обратиться по имени Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 00:28 (ссылка)
Спасибо за интересные рецепты. Цитирую с благодарностью)))
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку