-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36194
Комментариев: 138793
Написано: 176641

Семь вещей, которые приближают старение!

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 11:22 + в цитатник

7 способов быстро постареть

Наверняка все вы хотите сохранить молодость. Ведь седые волосы, морщины, бледный цвет лица никого не прельщают. Но вот загвоздка: мы сами притягиваем к себе все эти неприятности. Как? Делая семь вещей, которые приближают старение.

Депрессия

Учёные пришли к выводу, что признаки возраста начнут проявляться гораздо раньше, если женщина страдает от депрессии. Ни для кого не нова фраза «Все болезни от нервов». В нашем организме на хромосомах есть своеобразные колпачки под названием теломеры. Это, можно сказать, индикаторы старения – чем длиннее теломер, тем вы моложе. С годами длина уменьшается сама собой, а стресс ещё и ускоряет этот процесс. Исследования показали, что у людей с хронической депрессией теломеры намного короче, чем у позитивных оптимистов.

Совет

Как поётся в известной песне, «don’t worry, be happy», то есть «не нервничай, будь счастлив». Так что заряжайтесь счастьем и радостью, и крем от морщин вам просто не понадобится. Если для вас «спокойствие и только спокойствие» – сложно достижимое состояние, пойдите на йогу, попробуйте заняться медитацией, пейте успокаивающие травки и вдыхайте подходящие аромамасла.

Кстати сказать, антидепрессанты – не выход. Они расслабляют мышцы, а это становится причиной изменения контура лица.

7 способов быстро постареть

Развод и девичья фамилия

После исследования, в котором принимали участие близнецы, был сделан вывод: оказывается, пережившие развод люди выглядят старше своих ровесников, которые одиноки, находятся в браке или овдовели.

Совет

Ну что тут скажешь – заботьтесь о вашей любви, берегите отношения. А если развод всё-таки неизбежен, смотрите первый совет и старайтесь нейтрализовать стресс.

7 способов быстро постареть

Лишний вес

Наверняка никто не будет спорить, что лишний вес не идёт на пользу здоровью. Но особенно трепетно стоит отнестись к «спасательному кругу» – жиру на животе, который не спасает, а совсем наоборот. Именно в этом месте содержится наибольшая концентрация особого жира с множеством ядовитых веществ. Распространяясь по организму, они повышают уровень холестерина, соответственно, ухудшая состояние сосудов. Если объём вашей талии больше 80 сантиметров – время бить тревогу! Старение совсем рядом!

Совет

Консультация диетолога, правильное питание, занятия спортом – ваш верный путь к молодости.

7 способов быстро постареть

Ультрафиолетовые лучи

Дэвид Орентрек из компании Clinique уверен, что на 90 процентов в появлении признаков старения виновато Солнце. Так называемый солнечный эластоз – это дряблость кожи после длительного пребывание на солнце. Проблема свойственна морякам, фермерам и современным женщинам, которые любят позагорать. Ультрафиолетовые лучи разрушают наш организм, помните об этом, отправляясь в солярий.

Совет

Меньше загара, больше защитного крема! К тому же пользоваться солнцезащитными средствами рекомендуют не только в жаркий летний период, но и в другое время года.

7 способов быстро постареть

Нежелание жить

Намного сложнее справиться с психосоматическими факторами. Наш мозг отправляет телу определённые сигналы. Решив, что жизнь ужасна и бессмысленна, что вам хочется ничего не видеть, не слышать и не чувствовать, вы отправите разрушительный посыл организму. Идя вам навстречу, тело будет быстрей двигаться к смерти и, соответственно, быстрее стареть.

Совет

Работайте над повышением самооценки, ходите на психологические тренинги, повышающие мотивацию. Если жизнь идёт по накатанному маршруту «Работа-дом-работа», а при этом дома никто не ждёт, постарайтесь изменить ситуацию. Просто начните действовать.

7 способов быстро постареть

Свободные радикалы

Кристоф Бамберг – профессор, занимающийся проблемами старения, сравнивает наши организмы с мотором, сжигающим кислород. Как в машине есть выхлопные газы, так у нас в клетках накапливаются отходы в виде свободных радикалов. Это молекулы, которые разрушают здоровые клетки. Они образуются от ультрафиолета, от курения, от стресса и от много чего ещё, устраивая нам скорую встречу со старостью.

Совет

Ешьте больше овощей и фруктов и пейте зелёный чай. Содержащиеся в нём полифенолы нейтрализуют радикалы. Такое же действие окажет бокал красного сухого вина.

7 способов быстро постареть

Тысяча мелочей

Есть очень много факторов, которым мы не придаём значения. К примеру, наша постель. Очень важно подобрать правильные постельные принадлежности, ведь неподходящая подушка может привести к нарушению кровообращения и к нездоровому цвету лица…

Отопление и кондиционеры в квартире и офисе сушат кожу, а значит, способствуют появлению морщин. Так что не забывайте увлажнять кожу и пить 1-2 литра воды в день.

Следите за своей мимикой: чем больше вы жмуритесь и хмуритесь, тем быстрее появятся морщины.

Выполняйте советы и выглядите на свой возраст, а лучше, на несколько лет моложе!

Рубрики:  Жизнь
Метки:  

Процитировано 23 раз
Понравилось: 21 пользователям



lorikshink   обратиться по имени Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 11:55 (ссылка)
Будем стараться следавать советам ...мысленно!
Ответить С цитатой В цитатник
Вечерком   обратиться по имени Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 13:04 (ссылка)
Здоровья Вам, и всего самого доброго:) Хорошего настроения
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 13:57 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Великая49   обратиться по имени Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 14:02 (ссылка)
Спасибо за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
liuda-O   обратиться по имени Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 15:58 (ссылка)
vse vsio znajut ....no zhivut kak poluchaetsia
Ответить С цитатой В цитатник
Ana-pa   обратиться по имени Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 17:49 (ссылка)
Если бы все было так просто,все были бы счастливыми и вечно молодыми,но,к сожалению,многие даже не захотят такое прочитать,а не то,что следовать...вот в чем заковыка!!!
Ответить С цитатой В цитатник
belorusochka-ja   обратиться по имени Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 22:55 (ссылка)
Спасибо!Все верно!Желаю не стареть!
Ответить С цитатой В цитатник
Nonna_Elena   обратиться по имени Вторник, 12 Ноября 2013 г. 00:36 (ссылка)
Легко советовать, гораздо труднее следовать советам...
Ответить С цитатой В цитатник
Zoja_Shatnaja   обратиться по имени Вторник, 12 Ноября 2013 г. 01:02 (ссылка)
Как ни стараешься - старость берет свое. Спасибо за полезные советы
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Дяглова   обратиться по имени Вторник, 12 Ноября 2013 г. 05:51 (ссылка)
Здоровья всем и молодости!
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Дяглова   обратиться по имени Вторник, 12 Ноября 2013 г. 05:55 (ссылка)
Наконец-то смогла отправить комментарий. А два дня ни строчки не отправлялись.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Пятница, 05 Февраля 2016 г. 07:21 (ссылка)
Мне бы ваши проблемы....
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
alla154   обратиться по имени Пятница, 05 Февраля 2016 г. 20:59 (ссылка)
хорошо бы всему следовать
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 08:33 (ссылка)
Полная чушь...
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку