-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Прикольные_футболки О_Самом_Интересном MY_HIT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36191
Комментариев: 138782
Написано: 176626

Продукты которые всегда должны быть на вашей кухне!

Четверг, 13 Марта 2014 г. 11:38 + в цитатник

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

 

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне
1. Мёд. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мёд, можно забыть о сахаре!

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне
2. Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне
3. Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне
4. Шпинат. В нём много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне
5. Оливковое масло. В нём содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне
6. Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу лёгких, сердца и пищеварительного тракта.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне
7. Йогурт. В нём содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт – отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне
8. Лосось. В нём есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне
9. Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте её со сметаной или подсолнечным маслом.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне
10. Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 12 раз
Понравилось: 12 пользователям



Копушка   обратиться по имени Четверг, 13 Марта 2014 г. 11:41 (ссылка)
Спасибо за напоминание.
Ответить С цитатой В цитатник
Валя_Валентина   обратиться по имени Четверг, 13 Марта 2014 г. 14:23 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Marina_Cihorskayi   обратиться по имени Пятница, 14 Марта 2014 г. 14:40 (ссылка)
Благодарю!
0_70a04_d286f8ce_L (500x345, 83Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку