-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36194
Комментариев: 138793
Написано: 176641

Продукты, которые всегда должны быть на кухне

Пятница, 14 Марта 2014 г. 11:06 + в цитатник

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт – отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 42 раз
Понравилось: 48 пользователям



Anael1949   обратиться по имени Пятница, 14 Марта 2014 г. 11:20 (ссылка)
Хороший наборчик как раз для пенсионеров.....
Ответить С цитатой В цитатник
ALBENS   обратиться по имени Пятница, 14 Марта 2014 г. 11:28 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Zoja_Shatnaja   обратиться по имени Пятница, 14 Марта 2014 г. 23:11 (ссылка)
Прекрасный пост. С благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
РГС   обратиться по имени Суббота, 15 Марта 2014 г. 11:46 (ссылка)
Спасибо!!! Набор прекрасный,правда не все можно есть ,но в основном все отлично!
Ответить С цитатой В цитатник
Колымчанка   обратиться по имени Суббота, 15 Марта 2014 г. 15:25 (ссылка)
Все правильно. Спасиба.
Ответить С цитатой В цитатник
sineglazka_kudrajvaj   обратиться по имени Суббота, 15 Марта 2014 г. 15:31 (ссылка)
Набор мой, но бананы ем очень редко, поправляюсь от них.
Ответить С цитатой В цитатник
ессения   обратиться по имени Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 00:00 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Светлана58   обратиться по имени Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 07:21 (ссылка)
Да уж... на пенсию не разбежишься.
Ответить С цитатой В цитатник
LediLudmila   обратиться по имени Среда, 19 Марта 2014 г. 16:55 (ссылка)
Благодарю за пост, отличный.
Ответить С цитатой В цитатник
Нина_Любовцева_НИНА   обратиться по имени Четверг, 20 Марта 2014 г. 21:36 (ссылка)
мед есть банан есть геркулес есть морковь тоже черника правда перемолотая с сахаром но тоже есть яблоки бывают так что хоть и пенсионерка но кое что позволить могу. Спасибо за напоминание
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Тайна   обратиться по имени Понедельник, 24 Марта 2014 г. 19:24 (ссылка)
Спасибо за полезный и вкусный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку