-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36179
 омментариев: 138768
Ќаписано: 176597

„то такое идеальное место дл€ сна! » как его создать!

—уббота, 15 ћарта 2014 г. 13:18 + в цитатник

 ак создать идеальное место дл€ сна

ѕосв€тить сну целый день — тем более, будний — это, конечно, роскошь. Ќо это и не об€зательно. √лавное, просто задумыватьс€ о том, как мы спим и где, и сделать это место самым лучшим и самым полезным. ј спим мы, конечно же, в спальне. ќ еЄ идеальном обустройстве и поговорим.

 ”ƒј ѕќ—“ј¬»“№  –ќ¬ј“№

Ѕез кровати, конечно, сон — не сон. Ёто самый важный предмет, необходимый дл€ сна. ќчень важно дл€ начала выбрать дл€ кровати место в комнате.

ќптимальный вариант — поставить ложе к стене изголовьем, так, чтобы к нему можно было подойти с обеих сторон. ¬едь вр€д ли вам или вашей второй половине понравитс€ перелезать друг через друга туда-сюда. ≈сли вы не боитесь сквозн€ков или готовы боротьс€ с ними, расположите кровать поближе к окну. ѕри€тно, проснувшись, увидеть ветку дерева и кусочек €сного неба.

Ќи в коем случае не ставьте кровать напротив двери — это создает ощущение у€звимости. ¬ы можете не знать об этом, но подсознательно вам будет неуютно. ¬ крайнем случае, повесьте большое зеркало в спальне так, чтобы с кровати было видно вход€щего. »ли просто пристройте в двер€х маленькие мелодичные колокольчики, и смутное беспокойство от того, что вам не видно, кто входит в обитель сна, безвозвратно пройдЄт.

 ак создать идеальное место дл€ сна

ѕ–ј¬»Ћ№Ќјя  –ќ¬ј“№ — «јЋќ√ «ƒќ–ќ¬№я

Ќе экономьте на хорошей кровати, качество мебели в этом случае очень многое значит. ѕо утверждени€м врачей, «неправильна€» кровать может стать причиной многих заболеваний — от бессонницы до искривлени€ позвоночника. —пециалисты считают, что взрослому человеку достаточно 7-9 часов дл€ полноценного сна, так, даже по скромным подсчетам, получаетс€, что мы проводим в постели почти половину жизни. ј если учесть, что кровать обычно служит не только дл€ сна? ¬ы улыбнуись? Ќаверн€ка вспомнили сладкие часы, проведЄнные в объ€ть€х любимого на вашем ложе.

ѕомните ещЄ и о том, что кровать должна быть не только комфортной, но и устойчивой, прочной. „тобы на неЄ действительно можно было положитьс€!

¬рачи-физиологи утверждают, что постель — место только дл€ сна и секса. Ќо мы-то с вами знаем, как иногда бывает при€тно просто повал€тьс€, зарывшись лицом в м€гкие подушки. ј завтрак в постель — что может быть при€тнее и радостней? » плевать на крошки и п€тна на простын€х, так? ј вспомните, с каким блаженством вы устраивались под оде€лом с любимой книжкой в руках. » глазки уже слипаютс€, и любимый мурлычет под боком, но традици€ — есть традици€.

Ѕ≈« ѕќƒ”Ў≈  Ќ» ”ƒј

¬ы привыкли читать перед сном, и если это занимает минут дес€ть-п€тнадцать — ничего страшного. ѕравда, стоит тогда позаботитьс€ о правильном освещении и подушках, на которые вы сможете удобно оперетьс€. Ћучше, если это будут твердые, плотно набитые подушки, однако не следует использовать их же дл€ сна. ѕостарайтесь привыкнуть спать по возможности на самой низкой подушке, даже плоской. ¬ противном случае голова будет находитьс€ в неестественно согнутом положении, что может приводить к головным бол€м и проблемам с позвоночником. „ем выше подушка, тем слабее организм — так говор€т врачи.

ћожно использовать специальные контурные подушки или набить подушку листь€ми фитонцидных растений: м€ты, герани, душицы, лавра, орешника. ј вот к полноценной ароматерапии на основе эфирных масел прибегать следует с осторожностью. ”бедитесь сначала, что у вас нет аллергии на эти средства.

 ак создать идеальное место дл€ сна

ќчень полезно спать на овечьей шерсти — она хорошо вентилируетс€, сохран€ет упругость и, по мнению натуропатов, благотворно вли€ет на энергетику человеческого организма.

ј“ћќ—‘≈–ј —Ќј

„то касаетс€ общей атмосферы вокруг вашего спального места, то здесь главное, чтобы и вам, и вашему партнЄру было уютно. —огласитесь, довольно нелепо украшать спальню пуфиками, рюшечками и кружавчиками, если ваш возлюбленный — насто€щий аскет. ≈го, наверн€ка, будет напр€гать бесчисленное количество этой «розовой ерунды». Ќе стоит сразу затевать разборки по этому поводу, вполне можно договоритьс€ и сочетать ваши вкусы. »нтерьер «напополам» не так уж сложно создать, совместив любимые вещи друг друга в одном помещении.

»нтерьер «напополам» не так уж сложно создать, совместив любимые вещи друг друга в одном помещении.

“ак, например, вы привезли свою любимую «классическую» кровать, а он — современный минималистский светильник. »х легко соединить в оригинальные композиции с помощью пушистого ковра с большим ворсом, картины в простой рамке и прочих атрибутов минимализма и неоклассики, которые замечательно сочетаютс€ между собой.

ѕоэтому, поддавшись настроению, смело зовите свою «вторую половину» на помощь и переставл€йте мебель, пробуйте новые варианты, чтобы превратить свою спальню в насто€щее уютное гнЄздышко.

÷¬≈“ќ“≈–јѕ»я

ѕри оформлении спальни не забудьте о таком важном факторе, как цветова€ гамма.  онечно, здесь тоже дело вкуса, но в любом случае палитра вашей спальни прежде всего должна расслабл€ть, убаюкивать. ¬р€д ли кому-то удастс€ заснуть в комнате, где потолок покрашен в €рко-жЄлтый цвет, а обои пестреют алыми розами.

Ћучше всего использовать нейтральные цвета, спокойные бежевые, зеленоватые, голубые. „тобы они не казались откровенно холодными, можно см€гчить цветовую гамму с помощью освещени€. ƒл€ этого подойдут источники, создающие рассе€нный свет — подобный эффект достигаетс€ при использовании разнообразных плафонов, абажуров из разноцветного стекла, зеркал или ткани.

 ак создать идеальное место дл€ сна

≈сли вы занимаетесь умственным трудом, то следует спать в постели голубого цвета, а если вы — работник физического труда, то постель должна быть зелЄного цвета.

” молодых (по стажу семейной жизни!) супругов могут быть разноцветные спальни. ј вот спальн€ супругов с большим стажем должна быть максимум трЄхцветной.

≈сли у вашего партнЄра маловато сил дл€ зан€тий сексом, повесьте на окна пурпурные шторы и положите в спальне пурпурный ковер, а во врем€ любовных игр включайте лампу с красным абажуром.

»збегайте в интерьере спальни коричневого цвета, ускор€ющего процесс старени€ организма.

Ћюд€м, чрезмерно сексуально возбудимым и склонным к измене, нужно иметь в спальне хот€ бы два элемента салатного цвета.

ѕартнЄры, склонные к частым ссорам, должны избегать в спальне светло-жЄлтого, оранжевого и €рко-красного цвета и окружать себ€ тЄмно-синим или тЄмно-желтым.

” страдающих избыточным весом в спальне не должно быть элементов оранжевого цвета, в противном случае они будут ежедневно наедатьс€ перед сном, а после секса у них будет пробуждатьс€ волчий аппетит.

“е партнЄры, которым наскучили обычные повседневные ласки, должны устроить себе спальню фиолетового цвета, и тогда их близость станет более одухотворЄнной.

ќ Ќј — √Ћј«ј ƒќћј

» ещЄ один важный момент — окна в вашей спальне. ќни ведь — глаза дома, а глазкам положено иметь реснички — шторы, занавески или модные нынче жалюзи. „то выберете вы? Ќо учтите, что всевозможные жалюзи — это элегантность, простота и комфорт, но они начисто лишают комнату романтичности.

 ак создать идеальное место дл€ сна

»так, решать вам, в конце концов, можно не бегать по магазинам и не листать каталоги, выбира€ между роскошью и удобством, или модным дизайном и «бабушкиными» занавесками. ѕопробуйте своими руками сотворить то, что вы хотите видеть на окнах своей спальни. Ёто на первый взгл€д очень сложно, но стоит только вз€тьс€, и всЄ получитс€. ћало того, что вы сможете любоватьс€ собственным творением и скромно признаватьс€ гост€м, что это чудо искусства — ваших рук дело, шторы в вашей спальной комнате станут эксклюзивом, и будут именно такими, какими вы захотите.

 ак ни крути, атмосфера в спальне не менее важна, чем выбор хорошей кровати. » все эти мелочи — светильники, бра, узор и цвет обоев, выбор штор, сочетание ваших любимых картин и статуэток с теми аксессуарами, которые выбрал ваш любимый — играют важную роль (хоть и второго плана) в ежедневном спектакле под названием «¬ объ€ть€х ћорфе€».

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку