-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Прикольные_футболки О_Самом_Интересном MY_HIT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36171
Комментариев: 138763
Написано: 176584

Лечебные свойства кефира

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 23:34 + в цитатник

В диетологи для борьбы с избыточным весом и для лечения ожирения широко применяется кефирная диета и кефирный разгрузочный день. Есть много разных разгрузочных дней и диет с применением кефира. Многим известны лечебные свойства кефира, а использование диеты на кефире помогает сбросить лишние килограммы и принесет пользу почкам, печени и сердечно-сосудистой системе.

Лечебные свойства
Кефир хорошо действует на психику и на обмен веществ, улучшает память и придает бодрость. Можно с уверенностью сказать, что если регулярно употреблять кефир, то какие-то неполадки со здоровьем, лишний вес и другие проблемы если не исчезнут, то могут уменьшиться.

Кефирная диета сочетается с употреблением злаков, свежих фруктов и овощей. Если людям тяжело питаться одним кефиром, то кефирную диету следует облегчить. Им следует в течение недели устраивать разгрузочные кефирные дни, выпивать в день полтора литра кефира и соблюдать ограничения в кофе, чае и в воде.

Кефирно-огуречные разгрузочные дни
Приготовим килограмм огурцов, разделим их на 5 частей, если вы их не съедите, лучше пусть останется, чем потом не хватит.

Утром приготовим салат из огурцов, посыплем щедро такой зеленью, которую любим и съедим его. Салат не солим. Выпьем стакан кефира. Вторую часть огурцов съедим в целом виде через 3 часа. На обед приготовим восточный салат из зелени и огурцов, посыплем предварительно размельченной и размоченной в воде брынзой. Запьем стаканом кефира.

В полдник съедим 1/4 часть огурцов.

А на ужин сделаем салат из оставшейся части, польем растительным маслом и посыплем зеленью. Перед сном выпьем стакан кефира. Этот разгрузочный день с использованием огурцов, кефира и зелени прочистит желчные пути, почки, печень, все это будет способствовать уменьшению лишнего веса. Ко всему нужно относиться с осторожностью и не доводить до крайности. К примеру, разгрузочные кефирные дни нельзя проводить для людей, которые страдают гастритами, язвенной болезнью и панкреатитами. В день будет достаточно выпивать 2 стакана кефира. Нельзя злоупотреблять кефиром, если вы собираетесь сесть за руль.



Лечебный кефир бывает:


  • Слабый – однодневный, средний – 2-х дневной, сильный – 3-х дневный.

  • 1-дневный кефир расслабляет желудок и считается диетическим легким питанием.

  • 3-х дневный кефир обладает целебными свойствами, часто на упаковках не указывают возраст напитка.

Кроме обычного кефира есть и разные его разновидности – бификефир и биокефир. Полезным считается биокефир. Он снижает риск от онкологических заболеваний, улучшает работу желудка, нейтрализует побочные действия антибиотиков, тонизирует сердечно-сосудистую и нервную системы. Кислый кефир нельзя пить при язвенной болезни, при гастрите с повышенной кислотностью, панкреатите.

Кефирная диета
Если настроение огорчают 3 лишних килограмма, устроим себе 3-х дневную кефирную диету. Для этого нужно использовать 1% кефир.

Увлекаться этой диетой не стоит, нужно повторять ее раз в 3 месяца, более 3 дней небезопасно для организма, ведь в кефире нет углеводов. Может нарушиться перистальтика кишечника, в результате чего появится жидкий стул или запор.

Кефирная монодиета
Целый день пьем один кефир. Через одинаковые промежутки времени выпиваем полтора литра кефира за 5 приемов. Продолжительность диеты три дня.

Кефирно-фруктовая диета
В день выпиваем полтора литра кефира, плюс 1 кг овощей и сладких фруктов, исключая авокадо, виноград, бананы. Продолжительность диеты пять дней.

Однодневная разгрузка организма
В один день выпиваем полтора литра свежего кефира, а другой день питаемся, как обычно.

Очищение кишечника
Целый месяц по вечерам съедаем 10 ст. л. пшеничных отрубей, залитых 200 мл кефира. Для лучшего очищения кишечника, эту процедуру делаем утром и вечером за полчаса до еды.

В России были приняты стандарты проверки водителей на трезвость, если принимать литр кефира, то могут отобрать права за управление автомобилем в нетрезвом состоянии.

В заключение добавим, что кефир требует осторожного и умелого использования, а при правильном применении экспресс-диета избавляет от лишнего веса. И если у вас есть какие-то заболевания, то прежде, чем садиться на диету, нужно проконсультироваться с врачом.

 

взято здесь

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 19 раз
Понравилось: 8 пользователям



Алла_Студентова   обратиться по имени Суббота, 05 Апреля 2014 г. 00:00 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Lusa839   обратиться по имени Суббота, 05 Апреля 2014 г. 07:07 (ссылка)
Спасибо!Удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
Никто_кроме_нас   обратиться по имени Суббота, 05 Апреля 2014 г. 09:05 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Ромашковый_ангел   обратиться по имени Доброго Вам дня. Суббота, 05 Апреля 2014 г. 11:15 (ссылка)
Благодарю и цитирую.
Ответить С цитатой В цитатник
Tatiana_Goncharevich   обратиться по имени Суббота, 05 Апреля 2014 г. 11:53 (ссылка)
Вечерком, Спасибо! Цитирую.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку