-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Прикольные_футболки О_Самом_Интересном MY_HIT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36116
Комментариев: 138674
Написано: 176439

Какие продукты улучшают память

Вторник, 08 Апреля 2014 г. 22:23 + в цитатник

Что нужно сделать первым делом – это подкорректировать режим питания. Учеными был составлен список продуктов, которые помогут повлиять на улучшение памяти.

- В орехах содержится витамин Е – он предотвращает проблемы с памятью

- пшеничные ростки, отруби, крупа – незаменимы для этого процесса;

- черника поможет при временной потере памяти;

- морская рыба, в которой содержатся элементы для нервной системы и йод – источник полезных веществ для ясности ума;

- помидоры - в них содержится ликолен , который избавит от радикалов, которые повышают риск слабоумия;

- брокколи – самый полезный источник К, который положительно влияет на работу мозга;

- витамин С в составе черной смородины улучшит живость ума;

- трава шалфея поможет сохранить память – именно в его составе есть специальные масла, поэтому желательно и его добавить в свой рацион;

- в тыквенных семечках содержится цинк, поэтому достаточно 20-30 г в день, чтобы повлиять на улучшение памяти;

- зеленые овощи – прекрасный источник витамина Е – они улучшают мышление.

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 10 раз
Понравилось: 10 пользователям



vit4109   обратиться по имени Среда, 09 Апреля 2014 г. 17:02 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Бьюти_Бьютефел_2074   обратиться по имени Среда, 09 Апреля 2014 г. 20:40 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
ессения   обратиться по имени Четверг, 10 Апреля 2014 г. 18:06 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку