-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Прикольные_футболки О_Самом_Интересном MY_HIT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36744
Комментариев: 139666
Написано: 178075

Полезные сладости!

Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 16:52 + в цитатник
 

Такие полезные сладости

Чёрный шоколад. Придётся забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нём немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины.

Такие полезные сладости
Зефир. Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.

Такие полезные сладости
Мармелад. Полезен, прежде всего, благодаря натуральному компоненту – пектину, который придает ему желеобразную форму. Пектин снижает уровень холестерина, выводит токсины и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме того, в нём не так уж много калорий!

Такие полезные сладости
Пастила. В разумных количествах пастилу можно есть, не опасаясь за фигуру. Она, как и мармелад, уменьшает отрицательное воздействие радиации и выводит из организма соли тяжёлых металлов.

Такие полезные сладости
Мёд. Содержит столько же калорий, сколько и сахар. Однако он гораздо слаще, потому и нужно его меньше, например, если вы привыкли класть в чай 2 ложки сахара, то, заменив его мёдом, можно вполне обойтись и одной. Кроме того, в мёде находятся необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. В 100 г меда находится суточная норма магния, марганца и железа.

Такие полезные сладости
Халва. Она не только исключительно вкусна, но и оказывает омолаживающее действие на организм. Витамины А, Е и группы В в составе халвы благотворно влияют на состояние кожи, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Не секрет, что халву издревле используют в косметических целях.

Такие полезные сладости
Цукаты. Натуральный продукт, в котором содержится много ценных витаминов-антиоксидантов: бета-каротина, токоферола и аскорбиновой кислоты. Цукаты улучшают память, помогают лучше сосредотачиваться, снимают усталость, помогают держать нервы под контролем. При этом они полезны и низкокалорийны.

Такие полезные сладости
Варенье. Кладезь витаминов и минералов. Однако для сохранения полезных свойств его нельзя варить по «бабушкиному рецепту». Готовить нужно варенье-пятиминутку или холодный джем. Самыми полезными по праву считаются малиновое, айвовое, кизиловое и ореховое варенье.

Такие полезные сладости
Тростниковый сахар. Ещё 20 лет назад западные диетологи заявили о том, что коричневый тростниковый сахар куда полезнее классического очищенного белого. Прошедший минимальную промышленную обработку, тростниковый сахар полезен для организма, так как благодаря мелассе содержит целый комплекс полезных микроэлементов (кальций, магний, железо, фосфор, калий).

Такие полезные сладости
Фрукты и ягоды. В них содержится много витаминов, микроэлементов, минеральных солей и антиоксидантов, необходимых для нашего здоровья и долголетия. Фрукты и ягоды очень питательны, так как в них много органических кислот, эфирных масел, белков, углеводов, дубильных, пектиновых веществ и клетчатки. Издревле они ценились своими лечебными свойствами. Для желающих похудеть клетчатка фруктов и ягод – лучший помощник.

Рубрики:  Приятного аппетита
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 12 пользователям



Алла_Студентова   обратиться по имени Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 16:59 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина_Зиннурова   обратиться по имени Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 17:22 (ссылка)
Все сладости хороши, но только не поняла, почему пишут, что в горьком шоколаде калорий немного? Я очень люблю горький шоколад 99%, вообще без сахара, но по калорийности он такой же-545 ккал.
Ответить С цитатой В цитатник
liuda-O   обратиться по имени Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 23:11 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
PANTERRAblek   обратиться по имени Вторник, 15 Апреля 2014 г. 04:18 (ссылка)
Спасибо порадовали!
Ответить С цитатой В цитатник
tatyana_serebryakova   обратиться по имени Вторник, 15 Апреля 2014 г. 12:05 (ссылка)
Спасибо, интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку