-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36110
 омментариев: 138657
Ќаписано: 176416

„то делать, если при работе за компьютером краснеют глаза

—реда, 23 јпрел€ 2014 г. 09:56 + в цитатник
—овременна€ жизнь все больше св€зана с компьютером. Ќа нем работают и бухгалтера, и менеджеры, и даже фармацевты в аптеках.  ак следствие долгого контакта с монитором, у людей начинают болеть и краснеть глаза. „то делать в этой ситуации?  апать капли? »ли же просто делать зар€дку? „итай дальше и ты узнаешь, как избавитс€ от красных глаз.

 

–абота и перерывы

√лавной причиной красноты и усталости глаз, по мнению офтальмологов, €вл€етс€ неправильно организованный рабочий день. ƒругими словами, наши глаза регул€рно подвергаютс€ длительной нагрузке и, как следствие, возникает дискомфорт. „то же делать? ƒл€ начала, приучитс€ к перерывам. ѕомни: во врем€ работы за компьютером, надо выполн€ть простые упражнени€ хот€ бы раз в 30 минут.  омплекс таких упражнений очень прост и подойдет всем.  

»так, дл€ того чтобы глаза отдохнули, надо потереть сухие ладошки друг об друга (чтобы нагреть их) и далее плотно накрыть ими глаза (предварительно их закрыв). ѕодержи руки в таком положении 10-20 секунд и далее повтори упражнение 5-7 раз.

„тобы сн€ть напр€жение с глазного €блока также можно использовать такое упражнение. ¬ыполн€ть его можно, не встава€ с рабочего места. »так, дл€ начала переведи взгл€д вдаль, например, в окно. ѕосмотри на далеко сто€щее дерево, а после – посмотри на само стекло окна. „ередуй взгл€ды 10 раз.

 апли дл€ сн€ти€ красноты

—овременные медики также рекомендуют люд€м, которые много работают за компьютером регул€рно обеспечивать увлажнение глаз. —делать это можно с помощью искусственных слез. »х разрешено наносить даже на контактные линзы. 

ј вот лечебные капли, по типу визина или виал€ посто€нно использовать нельз€. ƒанные препараты суживает сосуды глаз, а саму первопричину покраснений – никак не устран€ют. ƒругими словами, они просто обеспечивают временный эффект.

≈сли же краснеют не только глаза, но и веки, причем регул€рно, то есть систематически, то лучше всего забыть о самолечении и сосудосуживающих капл€х вообще и обратитьс€ к профессиональному офтальмологу. ¬озможно, теб€ беспокоит конъюнктивита или блефарит. » тут уже может потребоватьс€ специальный курс антибиотиков.  роме того, причиной покраснени€ глаз также может быть и банальна€ аллерги€. „тобы устранить эту проблему, и как следствие красноту и сухость глаз, медики могут назначить промывание глаз отварами трав или антигистамины (лечебные противоаллергические средства). 

»збавитьс€ от красных глаз поможет сон

»ногда причиной красных и уставших глаз может быть банальный недосып. ќбрати внимание: сколько ты спишь, как ты спишь, не чувствуешь ли т€жести в глазах после пробуждени€? ƒругими словами, тебе нужно проанализировать свой график сна и постаратьс€ его изменить. Ќормализовать режим работы и сна очень важно, ведь глаза – это зеркало нашей души, и потер€в этот дар, мы можем потер€ть полноценное ощущение и воспри€тие окружающего мира.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



tatyana_serebryakova   обратитьс€ по имени —реда, 23 јпрел€ 2014 г. 10:39 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћашечка_-_кошечка   обратитьс€ по имени —реда, 23 јпрел€ 2014 г. 15:32 (ссылка)
Ѕлагодарю за советы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку