-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36116
 омментариев: 138674
Ќаписано: 176439

 ак очистить легкие после курени€

ѕонедельник, 12 ћа€ 2014 г. 21:56 + в цитатник

≈сли вы бросили курить, то это весьма похвально. », наверное, вы задумались, каким образом быстро и эффективно очистить легкие после курени€. ¬едь за годы (или даже за мес€цы) в них скопились смолы, токсины, шлаки и слизь.

 

ќчищение легких происходит от трех мес€це до года, в зависимости от стажа курени€. ћногие курильщики полагают, что легкие очист€тс€ самосто€тельно. ¬се это так, но почему бы не помочь своему организму?

 ак быстро очистить легкие

ѕроцесс очищени€ легких от вредных накоплений происходит у всех по-разному. ќдни испытывают дискомфорт, у них по€вл€етс€ кашель, непри€тный запах изо рта, обильно отходит мокрота. ” других же этот процесс протекает незаметно, без каких-либо про€влений.

 ашель и обильна€ мокрота – это положительный признак. Ћегкие начали избавл€тьс€ от всего лишнего. ¬ этом случае можно посоветовать некоторые процедуры, которые ускор€т процесс очищени€.

  •  ак можно чаще гул€йте по хвойному лесу. Ёто полезно дл€ вашего здоровь€. ћожно усиливать эффект короткими пробежками. ќрганизм снабжаетс€ кислородом, а это способствует очищению легких.
  • ѕроведите курс ингал€ций – от п€ти до п€тнадцати процедур.  ажда€ процедура длитс€ по 15 минут. —амыми эффективными считаютс€ сборы, в которые вход€т листь€ дуба, листь€ черной смородины, ромашка, лаванда, эвкалипт, цветки липы, м€та, хво€ пихты, сосны, кедра, трава полыни и шалфей. ≈сли у вас нет специального ингал€тора, то заваривайте сбор в кастрюле и дышите, накрывшись махровым полотенцем. ѕосле процедуры отдохните, расслабьтесь. Ќе рекомендуетс€ сразу же выходить на холодный воздух.
  • Ѕыстрому очищению легких способствуют физические нагрузки. Ќе лежите на диване, а занимайтесь аэробикой, посещайте бассейн, делайте ежедневно зар€дку, совершайте утренние пробежки. Ќаведите идеальный пор€док на дачном участке. ѕолучитс€ и полезно, и при€тно.
  • ѕрекрасно очищает легкие бан€. ѕарилка с веником творит чудеса. ¬ключите в состав веника не только березу или дуб, но и травы, которые обладают отхаркивающим действием (чабрец, ветки эвкалипта, мать – и – мачеха, можжевельник, душица, подорожник, донник). ќдновременно с использованием целебного веника необходимо поддавать пару водой с маслом эвкалипта, апельсиновым маслом, маслом кедра или пихты. „тобы усилить эффект от бани, следует на прот€жении 3 дней пить отвар из трав, которые входили в веник. „ерез неделю необходимо вновь посетить баню, сменив масло и состав веника. ѕосетите баню третий раз, помен€в все компоненты. —делайте перерыв, после которого можно повторить курс очищени€.
  • ќбогатите свой рацион полезными дл€ легких продуктами. Ёто лук и чеснок, которые включают в себ€ фитонциды, убивающие бактерии и действующие как противовоспалительное средство. „еснок натрите на мелкой терке и смешайте со сливочным маслом. ѕолученную пасту употребл€йте вместе с хлебом. —ливочное масло также оказывает очищающее действие. Ќебольшой кусочек масла съедайте утром натощак, запива€ чаем или кофе. Ћук мелко порежьте и посыпьте сахаром. ѕоставьте в теплое место на несколько часов. ѕолученный сироп употребл€йте по столовой ложке после еды на прот€жении недели.
  • ƒыхательна€ гимнастика. –екомендуетс€ освоить дыхательные упражнени€. Ёто поможет быстро очистить легкие от вредных накоплений. ќсобенно эффективно в этом плане полное дыхание йогов.
  • ÷елебный трав€ной сбор. ¬ его составе хвощ полевой, примула, солодка, донник, иссоп, сосновые почки, медуница, тимь€н, фиалка трехцветна€, подорожник, дев€сил, бузина, фенхель, фиалка душиста€ и мыльн€нка. ≈сли нет возможности приобрести все травы, то купите хот€ бы 8 из списка.  ажда€ трава обладает полезными свойствами, сбор не только очистит легкие, но и укрепит организм в целом. ¬ стекл€нной емкости смешайте по 1,5 ложки каждой травы. ѕоместите в термос 1,5 ложки сбора и залейте стаканом кип€тка. ƒайте насто€тьс€ 2 часа. ѕроцедите настой и пейте в теплом виде перед сном.  урс очищени€ – 2 мес€ца. ¬ процессе лечени€ может по€витьс€ сильный кашель. Ќе прекращайте пить сбор. “аким образом легкие избавл€ютс€ от вредных накоплений. » чем их больше, тем сильнее кашель.  огда кашель прекратитьс€, это означает, что легкие очистились.
  • ќчищение с помощью овса. —такан овс€ных зерен залейте 0,5 л. молока. ”варите на медленном огне до половины объема. ѕротрите отвар сквозь сито. ¬ыход отвара – половина стакана. ѕринимайте его 3 раза в день за 30 минут до еды. „ерез неделю начнетс€ процесс очищени€. ¬ас может беспокоить кашель, отхождение мокроты в виде плотных зеленых сгустков.
  • ¬осстановление дыхательных путей с помощью ча€ из душицы и фиалки. «аваривайте травы, как чай и пейте 3-4 раза в день без сахара.
  • —ироп из молодых сосновых почек. —оберите сосновые почки в конце ма€ или начале июн€. ѕлотно уложите их в банку, пересыпа€ сахаром. «акройте банку крышкой и поставьте в холодильник на 3 недели. ѕроцедите получившийс€ сироп и принимайте его по столовой ложке 3 раза в день до тех пор, пока он не закончитс€. —ироп из молодых сосновых почек прекрасно очищает легкие.
  • ќб€зательно воспользуйтесь этими рецептами. ќни помогут обрести здоровье, очистить легкие. ¬ы вновь будете дышать полной грудью и в полной мере наслаждатьс€ жизнью.
–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 43 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



√ламоздун   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 ћа€ 2014 г. 22:05 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
scazotschca   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 ћа€ 2014 г. 22:10 (ссылка)
спасибо.осталось только бросить)))))

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
∆анна_–омашкова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 ћа€ 2014 г. 22:37 (ссылка)
’орошие рецепты, спасибо. ≈ще знаю, что нужно каждый день сжевать листик подорожника. хорошо помогает.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку