-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36094
Комментариев: 138618
Написано: 176361

Что поможет сохранить красоту и молодость

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 23:38 + в цитатник

Все мы знаем о том, что наш образ жизни отражается и на нашем внешнем облике. Стрессы, нерациональное питание, недосыпание – и вот мы меркнем, грустим и думаем, как же вырваться из замкнутого круга.

Современный человек не может не понимать, что состояние его кожи, волос и ногтей в первую очередь отражает состояние его организма в целом. Предлагаем несколько советов, помогающих поддержать сияние вашей красоты!

№ 1: на зарядку становись!

Многие поколения советских пионеров встречали утро под этот бодрый девиз. Время пионеров прошло, но главное осталось неизменным: утренняя зарядка – залог бодрости в течение всего дня! В то время как профессиональный спорт для здоровья в целом скорее вреден, физкультура – несомненно, полезна. Если не хватает силы воли на пробежку или гимнастику по утрам, запишитесь на йогу. Главное – сделать занятия регулярными. А сделать это получится лишь в том случае, если они будут приносить радость.

№ 2: спят усталые игрушки

Для большинства из нас 8-часовой сон – это непозволительная роскошь. При этом именно во сне происходит восстановление нашего организма. Когда мы спим, в нашем организме вырабатываются различные биологически активные вещества – например, соматотропин (так называемый гормон роста). Этот гормон участвует в регенерации (восстановлении) клеток, заботится о прочности наших костей и эластичности нашей кожи. Именно во сне эпидермис и дерма очищаются от токсинов и шлаков, а коллагеновые волокна («ответственные» за подтянутость и упругость нашей кожи) укрепляются.

№ 3: витаминный заряд

При невосполнимом дефиците витаминов наша кожа становится сухой, начинает шелушиться, волосы приобретают тусклый вид, а ногти – становятся ломкими.

Всего этого можно избежать, если правильно подойти к питанию кожи, волос и ногтей, а именно - не только снаружи, но и изнутри! Для этого необходимо правильно подобрать витаминно - минеральный комплекс.

 

Рубрики:  здоровье
для женщин
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



юзи   обратиться по имени Вторник, 27 Мая 2014 г. 10:09 (ссылка)
Благодарю, хорошие советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку