-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36104
 омментариев: 138656
Ќаписано: 176409

„ем полезны огурцы

ѕ€тница, 13 »юн€ 2014 г. 15:12 + в цитатник

—реди огородных жителей огурец не чемпион, но стойко удерживает четвЄртое место в рейтинге самых массово культивируемых овощей в мире.  ое-кто наверн€ка скажет: «Ќе люблю € этот огурец!» » то правда, чего его любить-то, чай, не невеста, да не жених...

¬ любом случае, по любви или по расчЄту, но место дл€ этого овоща в дневном рационе следует резервировать об€зательно, ведь свежий огурец – один из лучших растительных продуктов дл€ нашего здоровь€, насто€ща€ супер-еда.

1. ќгурец увлажн€ет тело

ѕить рекомендованное количество воды дл€ некоторых утомительно или невкусно. —ъешьте дл€ разнообрази€ холодный огурец, ведь он на 95-97% состоит из влаги и прекрасно компенсирует еЄ потерю.

2. ќгурец защищает от жара изнутри и снаружи

ћногим огурец приносит облегчение при изжоге. ƒайте «попробовать» его коже, это уменьшит страдани€ при солнечных ожогах.

3. ќгурец выводит токсины

¬се, что содержитс€ в огуречной влаге, играет дл€ организма роль насто€щей метлы, выметающей мусор из каждого уголка нашего тела. ѕри регул€рном употреблении огурец, как известно, даже камни в почках может раствор€ть.

4. ќгурец снабжает организм витаминами

ћногие витамины, которые нужны человеку ежедневно, можно найти в огурце. ќни укрепл€ют нашу иммунную систему и держат организм в тонусе. —ила огурца увеличиваетс€, если он выступает в союзе с морковью и шпинатом.

5. ќгурец поставл€ет необходимые коже минералы

 алий, магний и кремний – этих элементов огурцу ни дл€ кого не жалко, у него их полно. »менно по этой причине косметические средства изобилуют рецептами на огуречной основе.

6. ќгурец улучшает пищеварение и избавл€ет от лишнего веса

Ѕлагодар€ высокому содержанию жидкости и низкой калорийности огурец – идеальное средство дл€ людей, желающих избавитьс€ от лишних «трудовых накоплений». ѕочаще подавайте на стол огуречные салаты. ’руст€щий овощ устроит хорошую разминку челюст€м, растительные волокна активизируют пищеварение. ≈жедневное употребление огурцов поможет тем, кто страдает от запоров.

7. ќгурец возрождает глаза

Ћомтик огурца над опухшими глазами – не просто косметическа€ процедура, но действенное противовоспалительное средство, снимающее отеки и уменьшающее мешки под глазами.

8. ќгурец боретс€ с раком

—екоизоларицирезинол, ларицирезинол и пинорезинол. Ётими мудрЄными терминами называют три «огуречные» лигнаны, фенольные соединени€, эффективно снижающие риск некоторых типов рака, в том числе €ичников, матки, молочной и предстательной железы.

9. ќгурец снижает холестерин и контролирует кров€ное давление

√ормон, содержащийс€ в огуречном соке, необходим клеткам поджелудочной железы дл€ производства инсулина. Ќа уровень холестерина вли€ют так называемые стерины, природные биохимически важные вещества группы стероидов. ¬ огурцах много клетчатки, кали€ и магни€. Ёти вещества необходимы дл€ регулировки кров€ного давлени€, что делает огурец полезным как при низком, так и при высоком давлении.

10. ќгурец освежает дыхание

ѕричиной запаха изо рта может быть состо€ние дЄсен. ѕриложите к ним дольку огурца и удерживайте €зыком полминуты.

11. ќгурец разглаживает ногти и волосы

—одержащийс€ в овоще чудесный минерал кремний делает волосы и ногти блест€щими и сильными. ¬месте с серой кремний стимулирует рост волос.

12. ќгурец укрепл€ет суставы, снимает боль от подагры и артрита

“ак же как и волосам, кремний необходим суставам, чтобы укрепл€ть соединительные ткани. ”силенный морковным соком, огурец облегчает боли при подагре и артрите за счЄт снижени€ уровн€ мочевой кислоты.

13. ќгурец лечит похмелье

ƒейственную помощь оказывает не только огуречный рассол. „тобы избежать утренней головной боли, съешьте огурец перед сном. ¬ нем достаточное количество витамина ¬, сахара и электролитов дл€ пополнени€ запасов питательных веществ, что поутру снизит т€жесть похмельных ощущений.

14. ќгурец поддерживает почки

«доровье почек сохран€етс€, благодар€ уменьшению уровн€ мочевой кислоты.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м



Ipola   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 »юн€ 2014 г. 15:31 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Zoja_Shatnaja   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 16 »юн€ 2014 г. 01:22 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку