-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36094
 омментариев: 138618
Ќаписано: 176361

 акие продукты помогут худеть

ѕ€тница, 13 »юн€ 2014 г. 15:23 + в цитатник

Ћишний вес – насто€щий бич современного общества. » обычно главна€ проблема, это неправильное питание. Ќо и ее можно решить с помощью некоторых продуктов, которые помогут избавитьс€ от калорий лучше любого диетического ча€.

»мбирь

 орень имбир€ богат витаминами группы B, C, A, а также цинком, железом, фосфором и другими полезными веществами. »мбирна€ диета помогает пищеварению и ускор€ет кровообращение, что способствует похудению. Ќаибольший эффект дает употребление имбир€ в сочетании с другими продуктами. ƒиетологи рекомендуетс€ пить чай, заваренный на корне имбир€, с добавлением меда или листьев зеленного ча€. “акой состав способствует ускорению метаболизма. ћожно добавл€ть имбирь в салат. Ќо главное не переборщить, особенно перед сном – имбирь дает мощный тонизирующий эффект, так что в случае передозировки, бессонница вам обеспечена.

„удодейственные свойства имбир€ были известны еще в древности: он упоминаетс€ в индийском сборнике эпических сказаний «–ама€на», как лекарственное средство, помогающее очистить организм. ƒревнеиндийский врач „арак говорил об имбире: «¬се, что есть в имбире, хорошо».

—ельдерей     

—екрет сельдере€ прост: он состоит, главным образом, из воды и содержит мало калорий. ≈сли ваш организм недополучает витамины и необходимые питательные вещества, сельдерей – прекрасное средство восполнить их дефицит. ќсобенно он эффективен в сочетании с другими овощами: огурцами, помидорами, петрушкой. ќдно из главных свойств сельдере€ – очищение организма. ќн обладает легким слабительным эффектом, стимулирует выработку желудочного сока, что ускор€ет переработку продуктов и избавл€ет желудок и кишечник от засто€ и гниени€ пищи.

«ерна пшеницы

»сследовани€ показали, что необработанные зерна пшеницы отличный продукт дл€ похудени€. ќрганизму требуетс€ больше времени, чтобы переварить их, поэтому чувство голода не возникает достаточно долгое врем€. ѕри этом в зернах пшеницы много витаминов, минералов, питательных веществ так необходимые человеческому организму. ј главное, мало жиров.

«еленый чай

«еленый чай давно стал самым обычным напитком, который есть на столе почти каждой семьи. ќн способствует активации обмена веществ и избавлению от шлаков, солей т€желых металлов, различных видов токсинов кишечника. «еленый чай богат антиоксидантами, витаминами, которые сжигают жиры, очищают организм, и делает его здоровым.

 офе

 офе – лучший друг любого работающего человека. ѕомимо общей бодрости, он выступает как стимул€тор обменных процессов в организме.  офеин способствует расширению стенок сосудов, в результате, в кровь попадает больше кислорода, а это лишний раз способствует сжиганию калорий. ≈сли посмотреть на людей в тех странах, где произрастает кофе (например, в јфрике), то можно заметить, что мало кто из них страдает лишним весом. ѕравда, чудесный эффект снижаетс€, когда мы добавл€ем в кофе молоко или сливки, поскольку эти продукты нейтрализуют кофеин.

автор —ергей  ачан

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



Ipola   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 »юн€ 2014 г. 16:53 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬елика€_’азари€   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 »юн€ 2014 г. 17:52 (ссылка)
јх, как мы худели на прошлой неделе!
ј после... с каким аппетитом мы ели!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 13 »юн€ 2014 г. 19:26ссылка
“очно-и ели больше,чем раньше!
“ј“”Ћ№ ј- ј   обратитьс€ по имени —уббота, 14 »юн€ 2014 г. 00:26 (ссылка)
спасибо за информацию.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
liuda-O   обратитьс€ по имени —уббота, 14 »юн€ 2014 г. 03:16 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку