-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36113
Комментариев: 138668
Написано: 176430

Что нельзя есть на завтрак

Воскресенье, 10 Августа 2014 г. 13:14 + в цитатник

Чтобы быть здоровыми и предотвратить развитие множества заболеваний, следует отказаться от употребления натощак определенных продуктов. Некоторые из них вызывают раздражение слизистой желудка, другие нарушают кислотно-щелочной баланс, третьи способствуют развитию таких заболеваний, как сахарный диабет и гастрит. Предлагаем узнать, что это за продукты, чтобы быть всегда начеку.

Что нельзя есть на завтрак

Что нельзя есть на завтрак

Цитрусовые

Апельсины, мандарины и лимоны, съеденные натощак, способны провоцировать аллергию и способствовать развитию гастрита. Поэтому, перед тем, как выпить стакан цитрусового фреша, рекомендуется плотно позавтракать овсянкой.

Что нельзя есть на завтрак

Бананы

Бананы попали в этот список потому, что в них содержится много магния, который способен влиять на деятельность сердечно-сосудистой системы. Бесконтрольное употребление этого фрукта на голодный желудок чревато рисками нарушения кальциево-магниевого баланса.

Что нельзя есть на завтрак

Сырые овощи

Сырые овощи содержат кислоты, которые в считанные секунды раздражают слизистую оболочку желудка. Поэтому, съеденные с самого утра натощак помидор, огурец или капуста, могут принести немало проблем людям с проблемным пищеварением. Помидоры, в свою очередь, из-за большого содержания пектина и дубильной кислоты, способствую образованию желудочного камня. То же самое, кстати, касается груши и хурмы.

Что нельзя есть на завтрак

Йогурт

Может показаться странным, что в этом списке оказался йогурт, ведь сколько реклам твердит о том, что нет ничего полезнее баночки вкусного йогурта на завтрак. Однако с этим можно поспорить. Утром организму не нужна помощь йогуртовых бактерий, он вполне справляется без них. Поэтому польза продукта, съеденного натощак, равна нулю. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин. Вообще, йогурт и другая молочная продукция не столько вредна с утра, сколько бесполезна, ведь основная ценность этих продуктов заключается в полезной микрофлоре, а именно в молочнокислых бактериях. При употреблении йогурта или кефира натощак бактерии, содержащиеся в продукте, тут же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому нет никакого смысла пить кисломолочные продукты натощак.

Что нельзя есть на завтрак

Сладкий картофель

Этот продукт, съеденный на голодный желудок, способен вызвать тяжесть в желудке и вздутие, именно те, о которых говорят в рекламах ферментативных лекарств.

Что нельзя есть на завтрак

Холодные напитки

Говорят, что полезно выпивать утром натощак стакан воды. Но это не должна быть ледяная вода из холодильника, так как она не способна должным образом запустить процесс пищеварения в начале дня. Лучше заменить холодный напиток еле теплым, комнатной температуры. Сам процесс принятия воды с утра «разогревает» желудочно-кишечный тракт перед завтраком, а холодные напитки способны вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. К тому же при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта холодные напитки, выпитые натощак, способны вызвать обострение болезни. Также холодная жидкость приводит к сужению сосудов желудка, что ухудшает местное кровообращение и процесс переваривания пищи. Интересно то, что холодные напитки, выпитые сутра на голодный желудок, способны провоцировать сбои менструального цикла у женщин.

Что нельзя есть на завтрак

Сладости

Сладости вредны сами по себе, а уж на голодный желудок и подавно. Связано это с тем, что сразу после пробуждения поджелудочная не способна выработать должное количество инсулина, что чревато повышением сахара в крови и как результат – возникновением заболеваний глаз и развитием сахарного диабета. Большая доза сахара, попавшая в желудок с утра, заставляет поджелудочную работать на износ, а длительное увлечение сладкими завтраками выводит поджелудочную железу из строя.

Что нельзя есть на завтрак

Кофе

Многие не представляют свое утро без чашечки кофе, а некоторые даже не сядут завтракать, если перед этим не выпьют черный бодрящий напиток. Однако стоит позаботиться о своем здоровье и отказаться от этой привычки, так как утренний кофе на голодный желудок раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Если ваш завтрак состоит из одного кофе, будьте готовы к тому, что горечи, обладающие желчегонными свойствами и провоцирующие бесполезный выброс желчи, могут заставить вас с самого утра мучиться от боли.

Что нельзя есть на завтрак

Красное мясо

Это довольно тяжелый продукт, особенно с утра, когда организм, не набравшись энергии, еще не в состоянии справиться с таким количеством белка. Поэтому употребление сложных животных белков лучше отложить на обед.

Что нельзя есть на завтрак

Быстрые завтраки

Хоть рекламы и твердят о пользе утреннего завтрака из сладких хлопьев для здоровья организма и стройной фигуры, на самом деле никакой воспетой пользы эти продукты не приносят. Напротив, являясь богатым источником углеводов, быстрые завтраки резко повышают уровень сахара в крови, в результате чего в обед вас будет мучить «волчий» голод, который может привести к перееданию. Итог – повышение веса. Так что не верьте рекламе и питайтесь только здоровой и полезной пищей.

Что нельзя есть на завтрак

Бутерброды с колбасой

В состав колбасы и ветчины входит множество вредных компонентов, некоторые из которых – вреднейшие канцерогенные вещества, провоцирующие образование и развитие раковых клеток. Особенно вредны такие бутерброды утром натощак, когда слабо защищенный пустой желудок просто не готов к такой химической атаке.

Что нельзя есть на завтрак

Чеснок

Лучше не завтракать блюдами, приправленными чесноком. Чеснок содержит вещество аллицин, раздражающее стенки желчного пузыря и желудка. В результате нарушается их двигательная активность, а также может возникнуть гастроспазм.

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 42 раз
Понравилось: 41 пользователям



Лариотик   обратиться по имени Воскресенье, 10 Августа 2014 г. 13:41 (ссылка)
Благодарю за прекрасный пост!
- (87x74, 32Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Акцина_Т   обратиться по имени Воскресенье, 10 Августа 2014 г. 15:07 (ссылка)
многого не знала,спасибо!Вечерком,
Ответить С цитатой В цитатник
ВасБез4557   обратиться по имени Понедельник, 11 Августа 2014 г. 08:01 (ссылка)
ВОПРОС-А ЧТО ЖЕ тогда КУШАТЬ?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 11:02ссылка
Каши. На воде. Овсянка,кукурузная,гречневая,ячневая,пшеничная,пшенно-картофельная и прочие. А вот вместе с кашей можно и сырые овощи.
Перейти к дневнику

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 20:57ссылка
Овсяночку с фруктами.
Ответить С цитатой В цитатник
vorobella   обратиться по имени Понедельник, 11 Августа 2014 г. 10:47 (ссылка)
..лучший вариант для завтрака- овсянка на воде..
Ответить С цитатой В цитатник
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Понедельник, 11 Августа 2014 г. 10:50 (ссылка)
Благодарю!Желаю доброго дня и удачной недели!
Ответить С цитатой В цитатник
Барсюта   обратиться по имени Понедельник, 11 Августа 2014 г. 12:30 (ссылка)
Спасибо! Теперь буду ждать-а что можно?
Ответить С цитатой В цитатник
Zoja_Shatnaja   обратиться по имени Понедельник, 11 Августа 2014 г. 12:53 (ссылка)
СПАСИБО, за ценную информацию!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
odin54   обратиться по имени Понедельник, 11 Августа 2014 г. 13:44 (ссылка)
Зарегулировали организм совсем. А он поумнее, чем вы думаете. Всё полезно, что в рот полезло./народная мудрость/. Где-то в тайге или в тундре, а то и в пустыне безжизненной, люди питаются не только кашкой с утра, но самыми, по-вашему, ядовитыми продуктами.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 15:15ссылка
Аноним
прекрасный ответ,от себя добавлю,что чашка кофе утром с сигареткой это несравнимое удовольствие,и нечего вешать людям лапшу на уши.
Перейти к дневнику

Среда, 13 Августа 2014 г. 09:55ссылка
Очень даже с Вами согласна!
ТАТОЧЕК   обратиться по имени Понедельник, 11 Августа 2014 г. 14:32 (ссылка)
Цитирую с благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
Наталья_Величко   обратиться по имени Понедельник, 11 Августа 2014 г. 16:59 (ссылка)
Вот и задумалась, чем же теперь завтракать?
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Понедельник, 11 Августа 2014 г. 17:33 (ссылка)
Огромное спасибо вам!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
mng52   обратиться по имени Вторник, 12 Августа 2014 г. 10:00 (ссылка)
большинство именно это и ест на завтрак.
Ответить С цитатой В цитатник
Valna55   обратиться по имени Среда, 13 Августа 2014 г. 22:19 (ссылка)
Ешь, пока рот свеж, а завянет - никто в него не заглянет.
Ответить С цитатой В цитатник
ellashuster   обратиться по имени Четверг, 14 Августа 2014 г. 00:30 (ссылка)
Спасибо,за интересную информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку