-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36104
 омментариев: 138656
Ќаписано: 176409

Cпеции, которые помогают в борьбе за стройность

ѕонедельник, 11 јвгуста 2014 г. 12:51 + в цитатник
ќ стройной и красивой фигуре мечтают все девушки. Ќо что делать, если природа наградила пышными формами, а силы воли на регул€рные походы в спортзал и соблюдение диеты не хватает? —амое главное — не отчаиватьс€! Ќа помощь придут… специи!
 
”чЄные-диетологи утверждают, что еда со специ€ми утол€ет голод быстрее, чем неприправленное блюдо. » кроме этого специи ускор€ют метаболизм и успешно борютс€ с жировыми отложени€ми.

 орица. —читаетс€ самой лучшей специей дл€ желающих похудеть. ¬сего четверть чайной ложечки корицы и ¬аш углеводный обмен улучшитс€ в двадцать раз.  роме этого специ€ контролирует уровень сахара в крови, из-за скачков которого и просыпаетс€ «волчий аппетит». Ѕолее того, даже запах корицы способен обмануть аппетит и создать иллюзию насыщени€. —пецию можно добавл€ть в чай, кофе, творог или йогурт, запеченные €блоки или тыкву.
 

 айенский перец. ¬сего щепотка перца, добавленна€ в блюдо, ускор€ет процессы метаболизма на 25 процентов, снижает уровень сахара в крови и подавл€ет аппетит. Ќо с этой специей нужно быть осторожным тем, у кого есть заболевани€ желудочно-кишечного тракта.

 уркума. ѕопул€рна€ индийска€ приправа. ѕрекрасный антиоксидант и активатор обмена веществ. ”никальное вещество куркумин, содержащеес€ в специи, преп€тствует накоплению жировых отложений и улучшает пищеварение.  уркуму можно использовать в приготовление разнообразных овощных рагу, соусов и салатов.
 

 ардамон. ѕикантна€ и жгуча€ специ€ родом из »ндии. Ёта пр€ность, в первую очередь, превосходный антиоксидант и сжигатель жира.  ардамон расщепл€ет и выводит холестерин, повышает иммунитет и боретс€ с депрессией. ћожно добавл€ть практически во все блюда.
 

јнис. ѕрекрасное средство, понижающее аппетит. ќб удивительных свойствах этого растени€ было известно ещЄ во времена √иппократа и јвиценны. Ќапример, древнегреческие атлеты об€зательно жевали зЄрна аниса, чтобы подавить чувство голода и не набивать желудок перед ответственными сост€зани€ми.  роме этого анис поднимает настроение и дарит свежее дыхание.
 

»мбирь – незаменимый помощник на пути к стройной фигуре. ќн подарит ¬ашим блюдам прекрасный вкус и аромат, но кроме этого улучшит работу пищеварительной системы, значительно ускорит процессы метаболизма и снизит уровень холестерина в крови.
 

„Єрный перец можно найти в кухонном шкафчике практически всех хоз€ек. Ќо о его полезных свойствах мало кто знает. ј их как оказалось довольно не мало. „ерный перец способен разрушать жировые клетки и сжигать лишние калории, улучшает работу головного мозга и нервной системы. ј ещЄ боретс€ с изжогой, несварением и вздутием живота.
 

’рен — это не только жгуча€ остра€ приправа, но и растение, обладающее множеством полезных и лечебных свойств. ќбладает общеукрепл€ющим, противовоспалительным, бактерицидным, мочегонным и желчегонным действием. Ќо злоупотребл€ть этой специей врачи не советуют. ≈Є переизбыток в ежедневном рационе может привести к резкому повышению кров€ного давлени€.
–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



Ћёƒћ»Ћј_ѕќЋя ќ¬ј_18   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 11 јвгуста 2014 г. 13:28 (ссылка)
—пасибо... за советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ёллина_13   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 11 јвгуста 2014 г. 13:50 (ссылка)
—пасибо за полезные советы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку