-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36094
 омментариев: 138618
Ќаписано: 176361

 ак стать более целеустремлЄнной!

—реда, 13 јвгуста 2014 г. 09:43 + в цитатник

≈сли довести начатое дело до конца — целое испытание дл€ вас, то, скорее всего, вы имеете некоторые проблемы с целеустремлЄнностью. »менно она позвол€ет нам брать новые вершины, добиватьс€ поставленных целей и повышать собственную самооценку. Ќет ничего при€тнее, чем сознавать, что вы способны вз€ть себ€ в руки и, не распыл€€сь по мелочам, дойти из пункта ј в пункт Ѕ.

 ак стать более целеустремлЄнной

 упили абонемент в тренажЄрный зал, окрылЄнные идеей сбросить 5 лишних килограммов, но вас хватило всего на два посещени€, а что касаетс€ фигуры, то воз и ныне там? „то ж, добро пожаловать в клуб. “аких, как вы, — миллионы. » эти миллионы не могут похвастатьс€ целеустремлЄнностью. ќни мечтают о том, что накоп€т приличную сумму на отдых за границей, но вновь покупают турпутЄвку в кредит. ќни обещают себе, что ко дню рождени€ смогут влезть в любимое платье на 2 размера меньше, но перед праздником с грустью убирают его подальше в шкаф. ќни даже не могут отказать себе в покупке тридцатой по счЄту и, по сути, совершенно не нужной помады, несмотр€ на то, что уже давно мечтают отложить деньги на первоначальный взнос и вз€ть в ипотеку однушку в спальном районе.

¬ общем, какими бы большими или маленькими ни были ваши цели, все они — пустой звук, если целеустремлЄнность не входит в число ваших сильных качеств. ќднако не стоит ставить на себе крест и плыть по течению жизни. ÷елеустремлЄнность можно развить, и если подойти к этому вопросу со всей ответственностью, то впечатл€ющие результаты не застав€т себ€ долго ждать.

ѕќ…ћ»“≈, «ј„≈ћ ¬јћ Ё“ќ Ќ”∆Ќќ
ќбратимс€ всЄ к тому же примеру с похудением. ƒл€ чего вы собираетесь пойти в тренажЄрный зал? –азмытый ответ «дл€ того, чтобы сбросить несколько лишних кг» – это за€вка на проигрыш. Ѕудьте конкретными в своих желани€х. ћожет, вы хотите избавитьс€ от 5 мешающих вам кило? »ли, может, вы мечтаете добитьс€ определенных объЄмов талии и бЄдер? ј если представить, как станет смотреть на вас ваш любимый муж, как будет сидеть на фигуре та одежда, котора€ пока лежит далеко на антресоли, насколько уверены в себе вы будете, надева€ на пл€ж €ркий открытый купальник… ¬ общем, об€зательно объ€сн€йте себе, зачем вы идЄте к той или иной цели. ќбъ€сн€йте подробно, прочувствуйте каждое сказанное или записанное в блокнот слово, представл€йте результат и искренне наслаждайтесь этими фантази€ми. ѕоверьте, это куда «вкуснее», чем приторное пирожное или переслащенный чай, от которого сводит челюсть.

 ак стать более целеустремлЄнной

—ќ—“ј¬Ћя…“≈ ѕЋјЌ ƒ≈…—“¬»…
Ѕольшие цели обычно очень пугают. ≈сли вы говорите себе: «„ерез полгода € накоплю на хороший ремонт в кухне», то така€ цель может либо вызвать волну страха («где же столько денег вз€ть?», «полгода — слишком малый срок»), либо вообще кануть в небытие. Ќо стоит лишь подойти к ней более обдуманно, составить план достижени€ цели, и всЄ становитс€ гораздо проще. ¬о-первых, необходимо изучить рынок строительных материалов и кухонной мебели, определитьс€ с тем, какой именно вы видите свою кухню. «атем рассчитать бюджет этой затеи, а потом пон€ть — пот€нете ли вы дорогосто€щий ремонт, если будете копить на него полгода? ¬озможно, стоит дать себе чуть больше времени или сократить ежемес€чные расходы, отказавшись от воскресных походов в суши-бар и покупок косметических баночек, которые потом пыл€тс€ на полочке в ванной комнате?

Ќ≈ —“ј¬№“≈ ћЌќ√ќ ÷≈Ћ≈… ќƒЌќ¬–≈ћ≈ЌЌќ
ќчень легко заблудитьс€ среди множества целей, особенно если некоторые из них на самом деле не очень-то вам нужны — нав€заны обществом, например. ”делите честному разговору с собой пару часов и вы€сните, чего бы вы хотели добитьс€ в первую очередь. ѕусть сейчас ваши мысли напоминают детский стишок: «ƒрамкружок, кружок по фото, хоркружок — мне петь охота», возьмите себ€ в руки и попытайтесь пон€ть, достижение какой цели сделало бы вас особенно счастливой. ѕусть это оп€ть будет похудение. ќпределились — уже хорошо. “еперь мысленно отодвиньте все остальные цели на второй план, сказав себе: «я не забываю про вас, € всего лишь приступлю к вам чуть позже». ¬от увидите, справл€тьс€ с одной задачей будет куда проще, чем с дес€тком. ј спуст€ какое-то врем€ к одной подключитс€ втора€, затем треть€, но вы уже станете более собранной и целеустремлЄнной, и обилие «хочу» и «надо» не будет вас пугать.

 ак стать более целеустремлЄнной

» Ќјѕќ—Ћ≈ƒќ …
„тобы развить в себе целеустремлЄнность, психологи советуют зан€тьс€ следующим:

1.  ататьс€ на велосипеде. Ётот вид спорта — своеобразна€ модель того, как следует вести себ€ в повседневной жизни: смотреть по сторонам, чтобы не наткнутьс€ на преграду и не попасть в ƒ“ѕ, сохран€ть концентрацию на дороге и без устали крутить педали, поскольку без этих усилий вы просто не доедете до пункта назначени€.  атание на велосипеде — отличный помощник в погоне за целеустремлЄнностью.

2. «авести домашнее животное или стать садоводом.  онечно, можно ограничитьс€ и детскими играми типа “амогочи, но электронного питомца можно просто выключить, а насто€щего — нет. ¬ам же важно понимать, что вы в ответе за тех, кого приучили, и никогда не забывать о том, что и ваша жизнь вместе с достижением целей — плод вашей ежедневной работы.

3. „итать книги. ¬о-первых, это просто интересно и полезно, а во-вторых, кажда€ прочитанна€ до конца книга — это ваша маленька€ победа. ¬ам важно научитьс€ доводить дела до конца, так почему бы не начать хот€ бы с чтени€ художественной литературы?

–убрики:  ∆изнь
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



¬оз-дух   обратитьс€ по имени —реда, 13 јвгуста 2014 г. 09:55 (ссылка)
—пасибо.
3864922_large (474x700, 189Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
JKOB   обратитьс€ по имени —реда, 13 јвгуста 2014 г. 10:53 (ссылка)
ћне понравилось) спасибо!!поцелуй!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
altinira   обратитьс€ по имени —реда, 13 јвгуста 2014 г. 17:05 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку