-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36104
 омментариев: 138656
Ќаписано: 176409

ќ продуктах которые стар€т!

¬торник, 09 —ент€бр€ 2014 г. 12:08 + в цитатник


¬нешность – это зеркало того, что творитс€ внутри. ѕравильное питание поможет сохранить организм как можно дольше молодым. ѕредлагаю вашему вниманию список продуктов, которые следует исключить из употреблени€:

1. ‘аст-фуд. Ёто очень калорийна€ еда с высоким содержанием транс-жиров. “ранс-жиры стар€т организм человека на уровне генетики. Ќаличие транс-жиров указывает присутствие в составе продукта гидрогенизированных масел.

2. —ладкое. »меетс€ ввиду чрезмерное употребление сахара. —ахароза повышает уровень сахара в крови, ускор€ет старение клеток и замедл€ет процессы восстановлени€. —ахар мгновенно проникает в кровь, уровень инсулина в крови повышаетс€, чувство голода быстро возвращаетс€ после еды, развиваетс€ сахарный диабет 2-ого типа, болезни сердца и метаболический синдром.

—тарайтесь употребл€ть как можно меньше сахара. Ћучше заменить его на натуральные аналоги: мед, коричневый тростниковый сахар или кленовый сироп.

—тарайтесь больше употребл€ть овощи, бобовые и цельнозерновые продукты.

≈шьте за столом (не перед компьютером), тщательно пережевывайте пищу. ¬ результате, вы меньше съедите и получите больше удовольстви€ от еды.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



liuda-O   обратитьс€ по имени ¬торник, 09 —ент€бр€ 2014 г. 14:52 (ссылка)
пасибки....повторение- мать учени€))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ессени€   обратитьс€ по имени ¬торник, 09 —ент€бр€ 2014 г. 21:14 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
skorlik_1951   обратитьс€ по имени ¬торник, 09 —ент€бр€ 2014 г. 21:59 (ссылка)
ј € как раз ем за компьютером, жалко на еду врем€ тратить, а , наверное, зр€...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Zoja_Shatnaja   обратитьс€ по имени —реда, 10 —ент€бр€ 2014 г. 16:01 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку