-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36094
Комментариев: 138618
Написано: 176361

Как ускорить обмен веществ

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 21:19 + в цитатник
Вопрос лишнего веса интересует людей уже не один десяток лет, однако в последние годы данная проблема кажется особенно актуальной. Вот только зачастую случается так, что всевозможные диеты и периодические занятия в спортивном зале, к сожалению, не приносят сколь бы то ни было значительного результата - в этом случае вполне возможно, что желанному похудению мешает замедленный обмен веществ в организме, который, к счастью, вполне можно заметно ускорить при помощи несложных способов.
Основным и наиболее действенным методом ускорения метаболизма являются активные физические упражнения и силовые тренировки - подобные занятия дают возможность нашему организму сжигать калории нее только во время тренировок, но и в процессе восстановления мышечных клеток после них.
Также неплохим способом ускорения обмена веществ является своеобразный режим питания, в соответствии с которым пища принимается часто, но небольшими порциями - в этом случае еда полностью усваивается и не откладывается в виде жировых клеток. Конечно же, в этом случае необходимо отказаться от излишне жирной и очень калорийной пищей, ну а в рацион лучше добавить продукты способствующие снижению массы тела, такие как имбирь и другие специи, продукты богатые клетчаткой.
Также желающим ускорить обмен веществ и в последствии избавиться от лишнего веса следует выпивать достаточное количество воды, если не в ее чистом виде, то хотя бы в составе различных напитков, таких как, например, полезнейший зеленый чай.
Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 10 раз
Понравилось: 10 пользователям



У_КОЛОДЦА   обратиться по имени Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:06 (ссылка)
Основным и наиболее действенным методом ускорения метаболизма являются активные физические упражнения и силовые тренировки - подобные занятия дают возможность нашему организму сжигать калории нее только во время тренировок, но и в процессе восстановления мышечных клеток после них.

Ничего нового мы не изобретём, вся физиология держится на работе мышц и ускорении сердечных сокращений. Пока кровь быстро бегает, ожирение невозможно.
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина_Рябикова   обратиться по имени Понедельник, 06 Октября 2014 г. 19:04 (ссылка)
Благодарю!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку