-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36094
Комментариев: 138618
Написано: 176361

Вкусные дары осени

Среда, 08 Октября 2014 г. 11:38 + в цитатник

Дары осени самые яркие на вкус и цвет. Неудивительно, что осенний холодильник всегда полон фруктами, овощами, грибами и ягодами, которые не только красивы на вид и ароматны на запах, но и очень полезны. Это кладезь витаминов и микроэлементов, который поможет поддержать иммунитет и продержаться без заболеваний весь предстоящий холодный сезон.

Самые полезные и вкусные продукты осени

Яблоки. Содержат витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, Н, PP. Лучше всего яблоки употреблять в сыром или печённом виде.

Самые полезные и вкусные продукты осени

Виноград. Без этого растения не существовал бы любимый всеми напиток — вино. Свежие ягоды содержат витамины А, С, Е, группы В, РР, Н, в также железо, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, хлор, и другие микроэлементы.

Самые полезные и вкусные продукты осени

Орехи. Содержат витамины B1, B2, C, PP, а также железо, медь, кобальт, марганец.

Самые полезные и вкусные продукты осени

Шиповник. Ягода содержит витамины А, С, В, Е. Из шиповника принято варить отвар.

Самые полезные и вкусные продукты осени

Облепиха. Плоды используются для получения облепихового масла, их также добавляют в чай.

Самые полезные и вкусные продукты осени

Брусника. Ягоды растения содержат витамин С, калий, кальций, марганец, дубильные вещества. Из них готовят джемы, варенье, морс и компоты.

Самые полезные и вкусные продукты осени

Клюква. Плоды этого растения богаты высоким содержанием витаминов С и РР. Её можно замораживать, готовить соусы и морс.

Самые полезные и вкусные продукты осени

Свёкла. Корнеплод содержит витамины В, PP, а также железо, йод, калий, кальций, магний.

Самые полезные и вкусные продукты осени

Грибы. Сентябрь-октябрь — самое время для сбора грибов, которых в это время в изобилии. Боровики, грузди, подберёзовики, подосиновики и это далеко не полный список осенних даров. Их можно сушить, варить, жарить, мариновать и засаливать

Самые полезные и вкусные продукты осени

Тыква — королева осени. Овощ богат витаминами A, B, C, D, E, Т, PP, а также железом, каротином, цинком, фосфором. Из неё можно делать фреши, варить кашу, запекать,

Рубрики:  Природа
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям



Ответить С цитатой В цитатник
Валентина_Рябикова   обратиться по имени Среда, 10 Декабря 2014 г. 21:56 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку