-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36119
 омментариев: 138681
Ќаписано: 176449

 ак правильно носить обувь на каблуке!

¬торник, 21 ќкт€бр€ 2014 г. 14:33 + в цитатник

ѕравильно ли вы носите каблуки?

¬ысокие каблуки придают уверенность в себе и выгл€д€т стильно, но могут нанести непоправимый вред здоровью, если вы не умеете выбирать и носить их правильно. ѕознакомьтесь с основными правилами ношени€ обуви на каблуках, а также узнайте, как уменьшить боль в ногах и спине. Ёти советы помогут вам чувствовать себ€ удобно и избежать множества проблем.

¬џЅ»–ј…“≈ ѕ–ј¬»Ћ№Ќџ… –ј«ћ≈–

ѕокупать любую обувь неподход€щего размера и так плохо, но в случае с высокими каблуками это может превратитьс€ в насто€щую катастрофу. Ќаиболее частое неудобство св€зано с соскальзыванием ноги вперЄд, поэтому, выбира€ подобные туфли, проверьте, как нога чувствует себ€ в передней части обуви, котора€ удерживает лодыжку в нужном месте над каблуком.

¬џЅ»–ј…“≈ ѕ–ј¬»Ћ№Ќџ… ѕќƒЏ®ћ

ќдин из лучших советов заключаетс€ в выборе туфель, у которых подъЄм настолько постепенный, насколько это возможно. ¬ам могут пригл€нутьс€ шпильки с почти вертикальным подъЄмом, но именно така€ обувь даЄт наибольшую нагрузку на всю стопу, вызыва€ боль в спине.

ќЅя«ј“≈Ћ№Ќќ ќѕ–ќЅ”…“≈  јЅЋ” »

≈сли вы хотите надеть новые шикарные туфли на каблуке на свадьбу, собеседование или свидание, об€зательно походите в них пару раз до знаменательного событи€. –азносить обувь всегда полезно, но при наличии каблуков это становитс€ жизненно необходимо. ѕрогул€йтесь в новых туфл€х по магазину, тогда вы сможете использовать тележку дл€ поддержани€ равновеси€, пока не привыкните к каблукам.

ѕравильно ли вы носите каблуки?

»—ѕќЋ№«”…“≈ —ѕ≈÷»јЋ№Ќџ≈ ѕќƒ”Ў≈„ »

ќб€зательно адаптируйте новые туфли под себ€, использу€ дл€ этого специальные стельки или же небольшие подушечки под проблемные зоны. —иликоновые подкладки могут полностью изменить ощущени€ от ношени€ туфель, и если вы не хотите использовать стельки, об€зательно подложите подушечку под подъЄм стопы.  ак только вы сделали туфли удобными дл€ себ€, попробуйте надеть тонкую подкладку на край туфли. ≈сли вы торопитесь, можно налепить на подошву наждачку, тогда вы не поскользнетесь на любой поверхности.

Ќ≈ Ќќ—»“≈  јЅЋ” » —Ћ»Ў ќћ ƒќЋ√ќ

≈сли у вас есть возможность посидеть, об€зательно ею воспользуйтесь, тогда впоследствии ноги будут меньше болеть. ƒавайте отдохнуть пальцам по несколько минут каждые полчаса, чтобы сн€ть напр€жение, которое накапливаетс€ в стопе.

¬џЅ»–ј…“≈ ѕ–ј¬»Ћ№Ќ”ё ћќƒ≈Ћ№

Ћучше всего внимательно проанализировать особенности вашей ноги ещЄ до того, как отправл€тьс€ за покупками. ≈сли у вас есть мозоли или натоптыши, выбирайте туфли с открытыми носами, они сниз€т давление на проблемные области. Ѕотинки и ботильоны лучше фиксируют ногу и будут отличным выбором, если у вас от высоких каблуков бол€т ноги или спина.

ѕравильно ли вы носите каблуки?

¬џЅ»–ј…“≈ ЅќЋ≈≈ “ќЋ—“џ…  јЅЋ” 

≈сли вы уже мучились от боли в ногах после головокружительных шпилек, дайте ступн€м отдохнуть и некоторое врем€ носите более устойчивый каблук. ќн поможет легче поддерживать равновесие, а толста€ подошва равномерно распределит давление на ногу, снима€ дискомфорт.

ƒ≈–∆»“≈ —ѕ»Ќ” » Ќќ√» ѕ–яћќ

Ёто может казатьс€ очевидным, но у многих женщин болит спина только потому, что они неправильно нос€т высокие каблуки. ” вас не только должна быть пр€ма€ спина, старайтесь еще и выпр€мл€ть ноги при каждом шаге. Ёто не просто снижает давление на ступни и спину, но и делает походку на каблуках более элегантной.

«ј…ћ»“≈—№ …ќ√ќ…

≈сли вы занимаетесь спортом, сосредоточьтесь на раст€жке мышц корпуса и конечностей, и вы будете увереннее себ€ чувствовать на высоких каблуках. «апишитесь на зан€ти€ йогой, ведь это не просто поможет держать мышцы в тонусе, но и поможет лучше чувствовать своЄ тело.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



Irena_Dominique13   обратитьс€ по имени ¬торник, 21 ќкт€бр€ 2014 г. 22:44 (ссылка)
правильно еЄ вообще не носить
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку