-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36113
 омментариев: 138668
Ќаписано: 176430

 ак сны и сновидени€ вли€ют на нашу жизнь

—уббота, 08 Ќо€бр€ 2014 г. 11:10 + в цитатник
—он и сновидени€ – хранители нашего физического тела. Ёти процессы помогают человеку полностью расслабитьс€: мышцы и позвоночник отдыхают от напр€женного дн€, биение сердца и дыхание замедл€етс€, а внутренние органы восстанавливаютс€.
 
¬о врем€ сна человек не стареет, а головной мозг анализирует, раскладывает по полочкам и «переваривает» последние событи€, произошедшие в нашей жизни. »менно благодар€ этой его де€тельности, мы видим сны и можем находить в них ответы, на мучавшие нас вопросы. Ћюди творческие нередко делились тем, что сюжеты их будущих книг, стихи, образы картин, технические конструкции приходили к ним именно во сне. »звестен всем пример, как ƒ. ћенделееву приснилась периодическа€ таблица элементов.
 
¬ли€ние сна на жизнь человека
 
ѕродолжительность сна величина индивидуальна€ дл€ каждого человека.  ому-то, чтобы выспатьс€, хватает и пары часов в сутки, а кто-то чувствует себ€ разбитым, если удел€ет сну менее 8-9 часов. Ќаполеон считал, что на сон необходимо тратить «четыре часа – мужчине, п€ть – женщине, а шесть – может спать лишь идиот», а Ћеонардо ƒа ¬инчи дл€ того, чтобы в любое врем€ суток быть доступным дл€ новых идей, спал лишь по 15 минут каждые 3-4 часа. ¬ противовес им Ёйнштейн отводил дл€ сна по 12 часов в день.
 
Ќеоспоримо одно – сон необходим. Ќехватка сна €рко отражаетс€ на жизнеде€тельности человека. »з-за посто€нного недосыпани€ физическое тело становитьс€ в€лым, кожа тер€ет тонус и упругость, под глазами по€вл€ютс€ синие круги, обостр€ютс€ хронические заболевани€. ћогут €рко про€витьс€ первичные инстинкты – например, посто€нно хочетс€ есть. Ёто обусловлено тем, что человеку необходима энерги€ дл€ жизни, а сон, как один из основных ее источников, отобран. » организм ищет другие пути, дл€ восполнени€ сил.
 
ѕри нехватке сна про€вл€ютс€ эмоции беспокойства, мнительности, раздражительности, страха, тревоги, возможны нав€зчивые идеи. „еловек тер€ет чувство реальности и способность сосредоточитьс€. ¬ таком состо€нии им можно управл€ть. ќтноситс€ к сну необходимо бережно, придержива€сь определенного режима. ¬едь он €вл€етс€ защитником нашего здоровь€.
 
ќ снах и их разновидност€х
 
—читаетс€, что тот, кто ложитс€ спать до двенадцати ночи, намного дольше сохран€ет молодость и красоту. ѕоэтому сон до полуночи называют сном красоты, а после полуночи – сном здоровь€.
 
—он имеет свои чередующиес€ фазы медленного и быстрого сна. ¬о врем€ быстрого сна мозг перерабатывает информацию, полученную за день. ¬ эту фазу человек видит сновидени€ и, если его разбудить, то он четко расскажет о том, что ему снилось. ”ченые утверждают, что все вид€т сны, просто не все их запоминают.
 
¬ середине прошлого века считалось, что черно-белые сны вид€т нормальные люди, а те, кто склонен к шизофрении или находитс€ на грани безуми€, – вид€т цветные сны. Ќо так как со временем, согласно статистике, процент людей, которые вид€т цветные сны, посто€нно увеличивалс€, ученым пришлось помен€ть свою точку зрени€.
 
Ќа данный момент, по некоторым исследовани€м, выдел€ют пр€мую зависимость между способностью видеть и запоминать сны и развитостью интеллекта. “акже прин€то считать, что все вид€т цветные сны, просто у некоторых они не €рко окрашены. „ем эмоциональнее человек и активнее его образ жизни, тем €рче сны он видит. ћожно сделать и обратный вывод, если вам сн€тс€ €ркие и красочные сны, но кажетс€, что ничего интересного в жизни не происходит, стоит осмотретьс€ и изменить свое отношение к происход€щему.
 
—читаетс€, что сон слепого от рождени€ человека состоит из запахов, звуков, тактильных и вкусовых ощущений.
 
 ак трактовать свой сон?
 
¬ древних культурах верили, что сны посылаютс€ человеку богами, и расшифровать их могли только жрецы, шаманы или оракулы. Ќаучный интерес к снам про€вилс€ в конце XIX и начале XX веков. “олчком ему послужило развитие психологии, физиологии и философии. “руды «. ‘рейда стали насто€щей революцией в расшифровке сна. ≈го главной опорой было то, что сны – это выпущенные на свободу желани€, главным образом сексуальные, которые подавл€ютс€ человеком в реальной жизни. ƒаже если во сне человек видел вазу с цветами или ребенка, идущего по дороге, трактовка профессора все равно имела сексуальный подтекст.
 
—тоит ли относитьс€ к своим снам серьезно? ¬ерить ли сонникам или талмудам «. ‘рейда? ¬еро€тнее всего, лучшим толкователем своего сна может быть тот, кому он приснилс€. –асшифровыва€ полученную информацию, стоит опиратьс€ не только на символические образы, которые человек увидел во сне, но и на то, о чем он думал накануне, какие переживани€ и событи€ предшествовали сну в его реальной жизни. Ќе вызвано ли сновидение пережитым стрессом. “акже стоит обращать внимание и на внешние факторы, ведь кошмары, к примеру, могут снитьс€ человеку из-за того, что он спит в плохо проветриваемом помещении, т.е. чувствует физический дискомфорт.
 
—огласно статистике есть р€д сновидений, который вид€т без исключени€ все люди: выпадение зубов, падение с высоты, полеты, провал на экзаменах, смерть человека, преследование, ситуации в школе или на работе и т.д.
 
≈ще считаетс€, что человек во сне чаще испытывает негативные эмоции (чувство тревоги, страха и т.д.), чем позитивные. ’от€, возможно, как и в реальной жизни, позитивные, легкие эмоции требуют больших затрат и умени€ дл€ того, чтобы их сохранить, чем те, которые некомфортны и принос€т боль.
 
 
јвтор: “ать€на ѕетропольска€
–убрики:  »нтересное
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



Gelena_3   обратитьс€ по имени —уббота, 08 Ќо€бр€ 2014 г. 18:05 (ссылка)
—пасибо! ѕонравилось!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»риша_јнатольевна   обратитьс€ по имени —уббота, 08 Ќо€бр€ 2014 г. 21:36 (ссылка)
»нттересно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ессени€   обратитьс€ по имени —реда, 12 Ќо€бр€ 2014 г. 00:16 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку