-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36099
 омментариев: 138637
Ќаписано: 176385

—пеции которые помогут похудеть!

ѕонедельник, 17 Ќо€бр€ 2014 г. 15:57 + в цитатник

10 лучших специй дл€ похудени€

ƒиета, богата€ специ€ми, способна снизить потребление соли, но некоторые приправы также обладают способностью снижать вес или поддерживать его на одном уровне без особых усилий с вашей стороны.

ѕри помощи этих чудесных специй вы поддержите максимальную скорость метаболизма, сожжЄте больше жира и калорий. ƒавайте узнаем, какие приправы лучше всего помогут с похудением.

 ј…≈Ќ— »… ѕ≈–≈÷
¬ысокое содержание капсаицина в кайенском перце очень полезно дл€ обмена веществ. Ёто вещество не просто оказывает пр€мое воздействие на жировую ткань, но и повышает скорость метаболизма, помога€ организму сжигать больше калорий. ћногочисленные исследовани€ доказали пользу капсаицина дл€ снижени€ веса, поэтому не бойтесь щедро добавл€ть перец в свои блюда.

»ћЅ»–№
ќпределенно одна из лучших специй дл€ снижени€ веса, котора€ также оказывает положительное воздействие на ваш пищеварительный тракт. ≈щЄ этот корень обладает противовоспалительными свойствами и слегка подавл€ет аппетит, что бывает очень полезно при соблюдении диеты. ƒобавл€йте имбирь в различные блюда или пейте имбирный чай и наслаждайтесь пользой дл€ фигуры.

 ќ–»÷ј
Ќаиболее частой причиной накоплени€ лишнего жира €вл€ютс€ скачки сахара в крови, и корица может помочь этого избежать. ѕолифенолы, которые содержатс€ в ней, помогут сахару быстрее усвоитьс€, поэтому не пренебрегайте этой специей при похудении. ќсобенно она полезна, если речь идЄт о жире в области талии, а еще корица поможет держать аппетит под контролем. ≈шьте по четверти чайной ложки корицы с пищей, богатой углеводами или сахаром, и наслаждайтесь потр€сающим эффектом.

10 лучших специй дл€ похудени€

 ”– ”ћј
Ёта специ€, используема€ в традиционной индийской кухне, также поможет справитьс€ с лишним весом. ¬ отличие от других приправ, которые воздействуют на обмен веществ или уровень сахара в крови, куркума оказывает вли€ние на печень, помога€ ей запасать меньше жира. ќна также полезна дл€ всего организма из-за высокого содержани€ бета-каротина, антиоксиданта, который поможет восстановить вес после родов.

 ј–ƒјћќЌ
Ёта пикантно-сладка€ специ€ издавна использовалась в традиционной индийской медицине. ’от€ она не поможет вам ускорить обмен веществ или сжечь жир так, как другие приправы из нашего списка, всЄ же кардамон будет очень полезен тем, кто соблюдает белковую диету. „ай с кардамоном поможет справитьс€ с запахом изо рта, который так часто преследует последователей доктора јткинса.

—≈ћ≈Ќј √ќ–„»÷џ
√орчица €вл€етс€ одной из лучших специй, если вы хотите ускорить обмен веществ. ќна часто рекомендуетс€ люд€м, соблюдающим диету, потому что она повышает жиросжигающие возможности организма до 45 калорий в час. Ќе стоит выбирать горчицу, приготовленную на основе мЄда.

 ќ–»јЌƒ–
Ёта специ€, сделанна€ из сем€н кинзы, оказывает положительное вли€ние на пищеварительный тракт и особенно полезна, если ваша диета предполагает небольшие порции и вы часто испытываете чувство голода. ≈щЄ это натуральное мочегонное, помогающее быстрее выводить токсины.

10 лучших специй дл€ похудени€

„®–Ќџ… ѕ≈–≈÷
«наете ли вы, что обычный чЄрный перец на самом деле €вл€етс€ одной из лучших специй дл€ похудени€? —воей пользой он об€зан пиперину, элементу, который преп€тствует образованию жировых клеток. Ёто значит, что чЄрный перец не просто помогает сжечь калории, но и оказывает положительное вли€ние на уровень холестерина.

“ћ»Ќ
“мин используетс€ в традиционной медицине дл€ сн€ти€ стресса, поэтому он поможет вам расслабитьс€, а ещЄ улучшит пищеварение. ќн помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, помога€ избежать приступов голода.

„≈—Ќќ 
„есночный порошок может стать неплохой добавкой к вашей диете, но свежий принесет несравненно больше пользы. —одержащиес€ в нем фитохимические вещества оказывают пр€мой жиросжигающий эффект и блокируют отложение жиров, помога€ пищеварительному тракту расщепл€ть углеводы. ƒл€ наибольшей пользы используйте в приготовлении блюд свежий чеснок.

–убрики:  ѕолезна€ информаци€
ћетки:  

ѕроцитировано 45 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку