-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36094
 омментариев: 138618
Ќаписано: 176361

 ак убрать мешки под глазами. ”пражнени€ из тибетской йоги

—уббота, 28 ‘еврал€ 2015 г. 10:31 + в цитатник

1402522179_glaza_1

” многих людей по€вл€ютс€ «син€ки» и мешки под глазами, – бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером… ј ведь лицо с отеками и «син€ками» визуально старит человека на несколько лет! » косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью!

ѕричины по€влени€ «син€ков» и отеков под глазами

  • ¬округ глаз очень тонка€ кожа, отделенна€ от подкожной клетчатки тонкой мембраной. ≈сли эта мембрана плотна€, то син€ки под глазами вообще не образуютс€. ј при тонкой коже син€ки под глазами по€вл€ютс€ из-за просвечивающихс€ тонких вен в области подкожной клетчатки, особенно если эти вены набухшие. Ёто может быть врожденной особенностью, котора€ передаетс€ из поколение в поколение.
  • »ногда син€ки под глазами – приобретенный дефект внешности, вследствие усталости, недосыпани€, неправильного питани€, недостатка витаминов. ¬ этих случа€х возникает нарушение венозного и лимфатического оттока на лице, что и отражаетс€ именно на веках, там, где сама€ тонка€ кожа.
  • ѕри заболевани€х внутренних органов (сердечные, почечные заболевани€), эндокринные заболевани€х (недостаточность функции щитовидной железы – гипотиреоз или мекседема), – также могут по€витьс€ син€ки под глазами.
  • —ин€ки и мешки под глазами также бывают следствием употреблени€ алкогол€, очень часто – курени€.

ƒл€ начала определить причины по€влени€ син€ков и мешков, возможно, их несколько.
ѕроанализируйте и отрегулируйте ваш распор€док дн€.
ѕереходите на здоровое, сбалансированное питание.

ѕриучите себ€ ложитьс€ до 23 часов. ќрганизму нужен полноценный сон, а самый глубокий и релаксирующий сон проходит с 23 до часа ночи. Ћучше встать пораньше утром, чем давать дополнительную нагрузку на сердце и мозг.
≈сли у вас есть врожденна€ предрасположенность к образованию син€ков и мешков под глазами, то заниматьс€ их профилактикой нужно после 20 лет.
» об€зательно бросайте курить!

”ход за кожей век

—уществует множество средств дл€ ухода за кожей век, обычно это – жирные крема, содержащие специальные масла, нераздражающие глаза, а также коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту дл€ тонизировани€ кожи век, и улучшающие работу многочисленных венозных и лимфатических сосудов век. Ќакладывать такие крема толстым слоем нельз€, – кожа не дышит, начинает потеть, жидкость не испар€етс€ и в результате получим результат, обратный желаемому – образуютс€ отеки.

ѕоэтому, нанес€ крем, и дав ему впитатьс€ 20-30 мин. , затем излишки крема нужно удалить косметической салфеткой.
Ќе нужно пить на ночь много жидкости – последнее чаепитие можно устроить за 1,5-2-х часов до сна.
Ќе стоит спать без подушки или уткнувшись лицом в постель. —пите на спине с приподн€тым изголовьем и, прежде чем встать, полежите на высокой подушке.

ѕоложите на веки врем€ от времени на 15 минут пакетики заваренного и охлажденного ча€ (зеленого или черного), ломтики холодного огурца, сырого картофел€ или холодную чайную (лучше серебр€ную) ложку. ≈е форма идеально повтор€ет контур глаза, а металл долго сохран€ет холод. ƒл€ достижени€ лучшего эффекта ложку можно подержать в холодильнике.
ќб€зательно пользуйтесь кремами, созданными специально дл€ кожи век, не замен€йте их тониками и молочком дл€ кожи лица.

clip_image001

”пражнение из тибетской йоги

Ёто упражнение поможет вам улучшить зрение, сн€ть отеки и убрать син€ки под глазами.
ƒл€ лучшего эффекта во врем€ выполнени€ упражнени€ необходимо выполн€ть полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).
¬ыполнение:
– —делайте вдох.
– Ќа вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненька€ тепленька€ струйка энергии вливаетс€ в глаза, в син€ки, пита€ их.

– ѕосле вдоха выполните задержку, во врем€ которой трем€ пальцами (указательным, средним и безым€нным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
– ¬о врем€ выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдуваетс€ вс€ усталость и загр€зненность.
– ѕроделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.

Ёффект заметен практически сразу!

–убрики:  дл€ женщин
ћетки:  

ѕроцитировано 23 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



ћонтале   обратитьс€ по имени —уббота, 28 ‘еврал€ 2015 г. 12:38 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку