-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки MY_HIT ќ_—амом_»нтересном

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 37245
 омментариев: 140456
Ќаписано: 179371


ѕродукты, которые помогут бросить курить

„етверг, 23 јпрел€ 2015 г. 06:42 + в цитатник

—колько раз вы говорили себе: «—егодн€ последний день!»? Ќаверное, начинали с понедельника, весны или нового года? » обычно все заканчивалось поражением. ¬редна€ привычка побеждала! ј все потому, что организм вначале надо было основательно почистить.

Ќикотин - химическое вещество, которое вызывает привыкание к курению. » все бы ничего, но этот €д блокирует нервные и мышечные клетки и они перестают нормально работать. Ёто может стать причиной повышенного кров€ного давлени€ или даже инсульта. “еперь вопрос: оно вам надо? ≈сли ответ нет, то мы расскажем о «метелках», с помощью которых вы уберете никотин из организма намного быстрее.

10 продуктов, благодар€ которым вы откажетесь от дыма

1. Ѕрокколи

Ѕрокколи содержит большое количество витамина ¬5 и —, витамины группы ¬ отвечают за регулирование многих важных процессов в организме. Ќедостаток витаминов может нарушать многие важные процессы в организме. Ѕрокколи пополн€ет организм витамином —, а значит ускор€ет метаболизм и очистка идет быстрее. Ѕрокколи также в большом количестве содержит ген NRF2, который защищает клетки легких от вредных воздействий. ѕрисмотритесь, этот овощ даже по форме напоминает наши дыхательные артерии.

10 продуктов, благодар€ которым вы откажетесь от дыма

2. јпельсины

јпельсины не только пополн€т тело ударной дозой витамина —, который ускор€ет обменные процессы. ќн еще имеет в наличии эфирные масла, уменьшающие стресс и тревогу, вызванную т€гой к никотину.

10 продуктов, благодар€ которым вы откажетесь от дыма

3. Ўпинат

Ўпинат содержит фолиевую кислоту или витамин ¬9, который, как известно, убирает из организма вредные вещества, в частности и никотин. ¬едь этот €д может вли€ть на нормальный сон, поэтому курильщики часто сп€т более тревожно и поверхностно. ‘олиева€ кислота очень важна в процессе борьбы с зависимостью, потому что отвечает и за эмоциональное состо€ние человека.

10 продуктов, благодар€ которым вы откажетесь от дыма

4. »мбирь

»мбирь поможет избавитьс€ от многих нежелательных симптомов, вызванных курением. ƒл€ лучшего эффекта следует употребл€ть свежий имбирь, это значительно облегчит т€гу к никотину, а также поможет поддерживать вес в норме и уменьшить количество токсинов в крови. Ёто один из лучших продуктов в борьбе с зависимостью от курени€.

10 продуктов, благодар€ которым вы откажетесь от дыма

5.  люква

 ислота, котора€ содержитс€ в клюкве, помогает вымывать никотин из крови быстрее, чем в ходе естественного очищени€. Ќикотин повышает уровень сахара в крови, эту же функцию выполн€ет и клюква, то есть, можно сказать, что физиологически она замен€ет сигареты, только с пользой дл€ здоровь€. — помощью этой €годы вы сможете повышать сахар без вреда дл€ организма. ѕока не отвыкните от вредной привычки.

10 продуктов, благодар€ которым вы откажетесь от дыма

6. Ћимон

Ћимоны это еще одно мощное оружие дл€ борьбы с никотином. ѕосле того, как вы решили бросить курить, высока€ концентраци€ никотина в организме держитс€ на прот€жении 3-х дней, поэтому главное в этот период не сорватьс€. ƒальше будет уже немного легче. ”крепить иммунитет и быстрее регенерировать клетки кожи поможет лимон. ¬итамин — ускор€ет избавление от симптомов зависимости.

10 продуктов, благодар€ которым вы откажетесь от дыма

7. ћорковь

”меньшать уровень витамина ј и — несколько раз в день именно это, вы будете делать как курильщик. “ака€ привычка ведет к повреждению нервных клеток, кровообращени€ и функционировани€ мозга. ”потребл€€ морковь, вы будете поддерживать достаточный уровень витамина ј, — и K, укрепл€€ тем самым естественную защиту.

10 продуктов, благодар€ которым вы откажетесь от дыма

8. √ранаты

 урение повышает частоту сердечных сокращений, артериальное давление и снижает уровень кислорода в крови. ѕротиводействовать этим симптомам вы сможете, употребл€€ гранаты. “аким образом вы улучшите кровообращение. ќни также помогут вашему телу производить больше красных кров€ных телец.

10 продуктов, благодар€ которым вы откажетесь от дыма

9. «ародыши пшеницы

 урение ослабл€ет ваши кровеносные сосуды, поэтому постарайтесь в период избавлени€ от этой привычки, употребл€ть зародыши пшеницы и орехи, в которых содержитс€ витамин ≈. ќн повышает эластичность сердечно-сосудистой системы. «ародыши пшеницы также помогут снизить риски развити€ сердечных заболеваний, когда вы становитесь старше.

10 продуктов, благодар€ которым вы откажетесь от дыма

10.  апуста

 апуста – овощ номер один против рака. Ёто природный источник антиоксидантов, которые могут избавить организм от нежелательных последствий никотина.

10 продуктов, благодар€ которым вы откажетесь от дыма

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м



¬алентина_–€бикова   обратитьс€ по имени „етверг, 23 јпрел€ 2015 г. 14:59 (ссылка)
Ѕлагодарю!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Liudmila_Sceglova   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 27 јпрел€ 2015 г. 23:46 (ссылка)
—пасибо дорога€ за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку