-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36094
 омментариев: 138618
Ќаписано: 176361

÷енные и простые рецепты долголети€!!!

„етверг, 21 ћа€ 2015 г. 15:09 + в цитатник

ѕомимо зан€тий спортом дл€ человека крайне важно правильное питание, если он желает сохранить форму и отменное здоровье.  ладезь витаминов и полезных веществ - пророщенные зерна. ќ них и пойдет речь далее.

10 проросших секретов долголети€

ѕ–ќ–ќ—“ » ѕЎ≈Ќ»÷џ

¬ещества, содержащиес€ в проросшей пшенице , укрепл€ют иммунитет и снабжают нас энергией, очищают печень, почки, мочевой пузырь, кишечник; помогают сн€ть отЄки, залечить раны и €звы; улучшают состо€ние кожи и волос. ѕроростки пшеницы очищают наш организм от многолетних «завалов», однако дл€ этого требуетс€ употребл€ть их не меньше года. —равнительно быстрые изменени€ происход€т с волосами: они выгл€д€т лучше, чем после употреблени€ дорогих шампуней и масок. ѕроростки пшеницы обеспечивают профилактику кариеса, онкологических заболеваний, повышают тонус организма, успокаивают нервы и улучшают сон.

10 проросших секретов долголети€

ѕ–ќ–ќ—“ » –ј—“ќ–ќѕЎ»

–асторопша известна как растение, восстанавливающее и оживл€ющее клетки печени. ¬ еЄ проростках содержатс€ флавоноиды – очень активные вещества, защищающие наши клетки; микроэлементы, основными из которых €вл€ютс€ селен и цинк; витамины ј, ≈, F, K, D. »х употребление улучшает процесс образовани€ и выведени€ желчи, защищает печень от токсинов и инфекций. ѕроростки расторопши помогают в лечении многих заболеваний печени – как острых, так и хронических; при аллергии, колитах, геморрое; уменьшают воспаление в желчном пузыре и селезЄнке, помогают растворить и вывести камни.

ѕ–ќ–ќ—“ » ќ¬—ј

ѕроростки овса очень действенны при многих серьЄзных проблемах со здоровьем: туберкулЄзе, болезн€х почек, печени и желчного пузыр€, гепатитах, заболевани€х щитовидной железы. — их помощью можно быстрее восстановитьс€ после травм и продолжительной болезни: они восстанавливают иммунитет, укрепл€ют мышцы, нормализуют работу желудка и кишечника и обновл€ют состав крови. ѕоследнее свойство очень эффективно дл€ профилактики образовани€ тромбов и развити€ такого опасного заболевани€, как тромбоз.

10 проросших секретов долголети€

ѕ–ќ–ќ—“ » я„ћ≈Ќя

ќчень ценны проростки €чмен€ – они повышают выносливость организма и привод€т в норму кислотно-щелочной баланс. »х целебные свойства объ€сн€ютс€ активностью содержащихс€ в них витаминов ¬12,   и —, провитамина ј, цинка, меди, марганца, железа.

10 проросших секретов долголети€

„“ќ ѕ–ќ–јў»¬ј“№?

ѕшеница, рожь, овес, маш и чечевица неприхотливы и прорастают очень быстро. ” льна и риса более сложный характер — проклевываютс€ дольше и требуют посто€нного внимани€. —амые вкусные — овс€ные, подсолнечные и пшеничные ростки. —легка горчат кунжутные и амарантовые.

≈сть проростки, полезные всем без исключени€, — та же гречиха. ј вот мощный чистильщик печени расторопша противопоказана при камн€х в желчном пузыре. «лаковые проростки нельз€ есть при непереносимости глютена.

10 проросших секретов долголети€

ѕ–ќ–ќў≈ЌЌџ≈ ЅќЅџ

ѕророщенные бобы обладают мочегонным, противовоспалительным и в€жущим действием, способствуют заживлению ран, улучшают состо€ние кожи и цвет лица; пророщенный горох полезен тем, кто хочет избавитьс€ от лишнего веса – в нЄм мало калорий, но насыщает он хорошо. ќбычно проращивают нут, так называемый бараний горох, в котором много витаминов ј, —, группы ¬; есть марганец, кремний, железо, бор, калий и кальций; много клетчатки, углеводов, высококачественных белков и аминокислот.

ѕ–ќ–ќў≈ЌЌјя –ќ∆№

ѕророщенна€ рожь помогает организму активно сопротивл€тьс€ микробам и вирусам, улучшает выведение мокроты при заболевани€х дыхательных путей, нормализует уровень глюкозы в крови, выводит €ды и радионуклиды, предотвращает развитие атеросклероза и раннее старение.

ѕ–ќ–ќ—“ » “џ ¬џ

ћужчинам, особенно после 40 лет, очень полезны проростки тыквы, так как они богаты цинком, и помогают сохранить здоровье предстательной железы. ќни также оказывают благопри€тное вли€ние на работу мозга, мочеполовой системы, снабжают организм высококачественными жирами и белками, витаминами – —, ≈, группы ¬; минералами – железом, фосфором, магнием, кобальтом, медью.

ѕ–ќ–ќ—“ » „≈„≈¬»÷џ

„ечевица содержит много высококачественного белка, кальци€, железа, цинка, магни€, фосфора, селена, меди; витамины F, ≈ и группы ¬. ¬итамина — в еЄ проростках больше, чем в каких-либо других продуктах, так как в процессе прорастани€ сем€н его содержание резко увеличиваетс€ – в 600 раз. ¬зрослым и дет€м, страдающим анемией и склонным к частым кровотечени€м, простудам, бронхитам, ангинам и пневмони€м проростки чечевицы особенно полезны.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 38 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



манти€   обратитьс€ по имени „етверг, 21 ћа€ 2015 г. 15:16 (ссылка)
ј до какого размера проращивать? Ќедавно вычитала, что проростки пшеницы длиной 2-3 см не имеют никакой пользы...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AlinkaColnishko   обратитьс€ по имени „етверг, 21 ћа€ 2015 г. 19:04 (ссылка)
—пасибо за находку!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
altinira   обратитьс€ по имени „етверг, 21 ћа€ 2015 г. 23:52 (ссылка)
— благодарностью!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Piter_Bely   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 22 ћа€ 2015 г. 07:48 (ссылка)
но особенно полезны-проростки конопли!))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 22 ћа€ 2015 г. 09:51 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јква_ћоре   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 22 ћа€ 2015 г. 19:10 (ссылка)
—пасибо за напоминание, надо сделать, а то € забыла про проростки.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку