-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36094
 омментариев: 138618
Ќаписано: 176361

ѕродукты, помогающие нашему организму самоочищатьс€

¬оскресенье, 12 »юл€ 2015 г. 21:34 + в цитатник

»з-за стрессов и не всегда правильного питани€ наш организм страдает и зашлаковываетс€, а мы в свою очередь чувствуем т€жесть в желудке, слабость, раздражительность и ухудшение состо€ни€ кожи, волос и ногтей. ≈сли вы чувствуете эти симптомы и точно знаете, что они не св€заны с каким-либо заболеванием, то, скорее всего ваш организм требует чистки. Ќо не стоит тут же бежать в аптеку и покупать очищающие сборы, дл€ начала вам просто нужно включить в свой рацион питани€ продукты, помогающие нашему организму самоочищатьс€.

—вЄкла

10 продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

—вЄкла — это просто основа основ детокса. ¬ысокое содержание клетчатки — плюс дл€ кишечника. ƒл€ очищени€ организма крупно натрите свЄклу на тЄрке и включите в салат-щЄтку с морковью и огурцами. ј свекольный сок помогает активизировать работу печени и вывести желчь из организма — об€зательно разбавл€йте его морковным, поскольку он считаетс€ высококонцентрированным и слишком мощным дл€ новичков детокса.

÷ельные злаки

10 продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

ѕервый друг кишечника — это клетчатка. —одержитс€ она главным образом в кожуре овощей и фруктов, а также в цельных, необработанных злаках и крупах. –абота€ как губка, клетчатка, проход€ по кишечнику, м€гко абсорбирует вредные вещества и усиливает его моторику. Ќеочищенный коричневый рис, цельнозерновой хлеб, отруби и каши из цельных круп — вот правильный шаг в сторону здоровь€.

 ресс-салат

10 продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

 рошечные ростки с пикантным, пр€ным вкусом — это замечательна€ добавка в азиатские блюда, фьюжн-салаты, сэндвичи.  ресс-салат хорош и как самосто€тельный гарнир к основному блюду. ј ещЄ это замечательный помощник уставшей печени и почек — он способствует выработке энзимов, выводу засто€вшейс€ жидкости и обезвреживанию свободных радикалов.

јртишок

10 продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

¬озможно, артишок и не слишком частый гость на вашем столе, однако если вы всегда мечтали его попробовать, то у вас по€вилась ещЄ одна причина это сделать. ѕолезные вещества этого овоща не только помогают процессу похудени€, но и благотворно вли€ют на пищеварение, улучша€ работу печени и желчного пузыр€.

«елЄный чай

10 продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

≈сли вы интуитивно всегда чувствовали, что делаете добро своему организму, выбира€ зелЄный чай вместо чЄрного, знайте: вы на правильном пути. ѕомимо способности зелЄного ча€ ускор€ть метаболизм и активировать процесс похудени€, он замечательно усиливает работу печени. ƒостигаетс€ этот эффект благодар€ высокому содержанию природных антиоксидантов.

¬ода с лимоном

10 продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

—читаетс€, что чрезмерное употребление алкогол€, сахара и рафинированных продуктов сдвигает кислотно-щелочной баланс жидкости в нашем теле в сторону кислого, что негативно сказываетс€ на всей работе организма. » если ваше питание далеко от идеального, ощелачивание должно стать вашим ежедневным девизом. —амое простое средство — начинать каждое утро со стакана тЄплой воды с лимонным соком, который будет м€гко ощелачивать и запускать пищеварение.

 апуста

10 продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

ќказываетс€, капуста — это не только антикризисна€ добавка в супы и салаты, но и замечательное подспорье кишечнику и печени. ќсобенно полезна квашена€ капуста, богата€ ферментами, кальцием и витамином — — разве не повод достать из погреба баночку и добавить пикантности основному блюду?

—вежие фрукты

10 продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

≈щЄ одна прописна€ истина — тарелка фруктового салата вместо сладкого десерта. —делать это стоит не только ради вкуса и природных сахаров, но и дл€ получени€ щедрой порции клетчатки, антиоксидантов, витаминов и фруктовых кислот. ¬ результате — м€гкое естественное очищение и хорошее самочувствие.

Ћистова€ зелень

10 продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

–уккола, шпинат, укроп, петрушка, зелЄный лук и кинза сделают любой салат €рче и сочнее. ј пользы в них сколько — фитоэнзимы, витаминно-минеральный комплекс, антиоксиданты, клетчатка… ≈щЄ одна из миллиона причин есть больше зелени — это еЄ уникальна€ способность естественным образом очищать органы пищеварени€. „то нам и требуетс€.

»мбирь

10 продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

ћы уже много раз говорили о том, что имбирь — это мощное средство, способное победить самое злое похмелье и сделать утро снова добрым. ј если уж он справл€етс€ и с такими т€жЄлыми последстви€ми отравлени€ организма токсинами, то привлечь имбирь к ежедневному детоксу — решение верное и грамотное. ƒобавл€ем ломтик в чай или гор€чее блюдо дл€ вкуса и «оживлени€» печени.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 17 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



“ј“”Ћ№ ј- ј   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 12 »юл€ 2015 г. 23:14 (ссылка)
ѕќЋ≈«Ќќ≈ —ќќЅў≈Ќ»≈, —ѕј—»Ѕќ
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентина_–€бикова   обратитьс€ по имени „етверг, 14 »юл€ 2016 г. 15:12 (ссылка)
Ѕлагодарю!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку