-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36116
 омментариев: 138674
Ќаписано: 176439

ѕродукты, которые можно есть перед сном

ѕ€тница, 07 јвгуста 2015 г. 12:10 + в цитатник

ƒиетологам известны несколько продуктов, употребление которых перед сном не нанесет вреда фигуре.

ѕочему-то именно перед сном на нас нападает желание полакомитьс€ чем-то вкусненьким. ћы ругаем себ€ за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. “еперь же можно перестать терзать себ€, запастись продуктами и есть перед сном, не бо€сь поправитьс€.

ѕродукты, которые можно есть перед сном, не беспоко€сь о фигуре

…огурт или кефир

Ёто не только вкусно, но и полезно.   тому же летом стакан кефира можно украсить любыми €годами. » глаз радуетс€, и фигуре не повредит!

ѕродукты, которые можно есть перед сном, не беспоко€сь о фигуре

—уши

—уши в небольшом количестве не повред€т фигуре. —ырые морепродукты, рис и сливочный сыр содержат большое количество микроэлементов и витаминов.

ѕродукты, которые можно есть перед сном, не беспоко€сь о фигуре

 урина€ грудка

≈сли вы любите м€со, то нежирна€ грудка курицы или индейки придетс€ как нельз€ кстати перед сном. Ёто прекрасный источник белка и полезных элементов.

ѕродукты, которые можно есть перед сном, не беспоко€сь о фигуре

ќтварные овощи

ќтварные овощи — хороший выбор дл€ желающих сохранить фигуру. ќни не содержат жиров, соответственно, вы не наберете лишнего веса. ƒиетологи рекомендуют избегать картофел€ перед сном.

ѕродукты, которые можно есть перед сном, не беспоко€сь о фигуре

 онсервированна€ кукуруза

≈сли отварные овощи — это немного скучно и пресно дл€ вас, то добавьте в них консервированной кукурузы. Ѕлюдо заиграет другими красками!

ѕродукты, которые можно есть перед сном, не беспоко€сь о фигуре

ќвощна€ икра

ќвощна€ икра без хлеба — прекрасна€ альтернатива позднему ужину. »кра может быть любой: кабачковой, баклажанной и др.

ѕродукты, которые можно есть перед сном, не беспоко€сь о фигуре

«апеченное €блоко

«апеченное €блоко благодар€ содержанию умеренного количества сахаров поможет утолить голод и благопри€тно скажетс€ на внешнем виде вашей фигуры.

ѕродукты, которые можно есть перед сном, не беспоко€сь о фигуре

ћиндаль

√орсть миндал€ окажетс€ превосходным перекусом перед сном. ћиндаль — самый безопасный орех дл€ фигуры.

ѕродукты, которые можно есть перед сном, не беспоко€сь о фигуре

 аша

 аша, сваренна€ на воде, — полезный поздний ужин без вреда дл€ фигуры.

ѕродукты, которые можно есть перед сном, не беспоко€сь о фигуре

„ипсы из сои

≈сли вы хотите перекусить перед сном, но не хотите перегружать желудок, погрызите чипсы из сои, которые не оказывают никакого вли€ни€ на фигуру и ваш внешний вид.

–убрики:  здоровье
ѕолезна€ информаци€
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку