-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36099
 омментариев: 138637
Ќаписано: 176385

ѕознавательно о йоге!

„етверг, 08 ќкт€бр€ 2015 г. 09:11 + в цитатник

„то такое йога на самом деле

„ем йога отличаетс€ от пилатеса? „то такое асана и прана€ма?  ак это может помочь самореализоватьс€ в жизни? » зачем вообще всЄ это нужно, если можно просто ходить на фитнес? »деолог движени€ Organic People –ауф јсадов отвечает на все эти вопросы и объ€сн€ет, почему вам об€зательно стоит познакомитьс€ с йогой поближе.

≈сть такое пон€тие — «находитьс€ в потоке», когда у человека получаетс€ всЄ, что он хочет — реализуютс€ его идеи, всплывают ответы на давно мучающие вопросы, по€вл€ютс€ необходимые контакты, перестают беспокоить накопившиес€ проблемы, они просто исчезают, так как осознаЄтс€ надуманна€ важность их причины, отпадает всЄ лишнее, и ты как будто паришь в каждом мгновении жизни, которое сам наполн€ешь желаемым и с лЄгкостью получаешь то, чего хочешь и просишь. “ы начинаешь €снее понимать, что и как нужно делать, глубже осознавать жизнь и еЄ законы — закон баланса, закон альтернативы выбора etc.

«а редким исключением у каждого человека в разные периоды жизни бывают такие моменты, которые завис€т от р€да факторов — личного здоровь€, физического и психологического состо€ни€, нравственных норм и так далее. Ќа сегодн€шний день представлено немало различных техник работы над собой, которые могут привести в баланс все эти составл€ющие, и каждый человек может выбрать ту, котора€ подходит именно ему. » € хочу очень кратко рассказать о той, которой сам стараюсь максимально приближЄнно следовать и совершенствоватьс€ в ней — о йоге.

„то такое йога на самом деле

Ќо перед тем как затронуть это тонкую тему, хочу разве€ть миф о том, что такое йога на самом деле.

—тоит начать с того, что первое упоминание о йоге обнаруживаетс€ в «…ога сутрах ѕатанджали», которые были написаны более двух тыс€ч лет назад и, к сожалению, эти знани€ не дошли до наших дней без искажений. ѕо этой причине большинством людей йога воспринимаетс€ исключительно как нека€ гимнастика дл€ тела, где ещЄ и учат правильно дышать и медитировать.

Ќо всЄ это — корректное выполнение поз в йоге (асана), умение контролировать своЄ дыхание (прана€ма) и отвлечение чувств от контакта с их объектами (прать€хара) — лишь три уровн€ из базовых восьми, которые предлагаетс€ развивать, чтобы достичь конечного результата. » всЄ бы ничего, но даже эти аспекты даютс€ не всегда в полной и правильной форме — делаетс€ акцент в пользу физической составл€ющей, превращающей йогу в спорт.

„то такое йога на самом деле

Ќо йога — это не спорт! ƒа, в ней есть физическа€ составл€юща€, но это лишь часть, котора€ направлена на то, чтобы человек поддерживал своЄ здоровье в норме, совершенствовал владение собственным телом и, постепенно убира€ мышечные блоки, научилс€ продолжительное врем€ сидеть с пр€мой спиной в медитации, не отвлека€сь на непри€тные ощущени€ в теле.

ќчень часто ученики приход€т в йога центры исключительно с желанием похудеть или раст€нуть свои мышцы, чтобы научитьс€ сидеть на шпагате и в прочих «лотосах», но ведь йога — не про это. ѕро это — фитнес-залы, пилатес и прочие функциональные тренировки, которые работают со следствием проблем в теле и уме — то есть с ожирением, слабым мышечным тонусом, стереотипами о том, что тело должно выгл€деть исключительно таким образом, и так далее. » если возникает перерыв в зан€ти€х, то происходит закономерный откат на прежней уровень, тело возвращаетс€ к исходному состо€нию, а с заблудившимс€ умом вообще ничего не мен€етс€. ¬ то врем€ как техника йоги даЄт возможность осознать причину проблемы, проработать еЄ и тем самым окончательно от неЄ избавитьс€ и предложить своЄ дальнейшее физическое и внутреннее развитие, предложить свободу.

„то такое йога на самом деле

ѕосле класса по йоге человек ощущает лЄгкость в теле, улучшаетс€ настроение, уходит бесконечный поток мыслей. ќн начинает более осознанно воспринимать все процессы, которые происход€т сейчас в его жизни, обнажаютс€ подлинные причины проблем и по€вл€етс€ желание с ними работать, работать в целом, работать люб€, трудитьс€ и создавать, самореализовыватьс€, идти вперЄд и развиватьс€. ѕроисходит процесс проработки воли, по€вл€ютс€ цели, которые и вытаскивают человека на новый уровень.

» конечно, главное при этом — не уходить ни в какие крайности, не перебарщивать, спокойно и без фанатизма идти вперЄд, позволить потоку нести теб€, позволить себе быть в этом потоке и поддерживать это своЄ состо€ние. ¬едь главное, к чему ведЄт йога и учител€ йоги — это состо€ние осознанности, через работу со своим телом и умом. ¬ам помогут увидеть, как всЄ устроено на самом деле, осознать свою задачу и с благодарностью, доверившись полностью потоку, пон€в законы жизни и руководству€сь ими, начать управл€ть собственной жизнью и идти к реализации своей цели, выполн€ть своЄ предназначение.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



altinira   обратитьс€ по имени „етверг, 08 ќкт€бр€ 2015 г. 09:23 (ссылка)
— благодарностью! ƒоброе утро!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
pryakhina   обратитьс€ по имени —амочувствие при похудении „етверг, 08 ќкт€бр€ 2015 г. 12:35 (ссылка)




—амочувствие при похудении
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
нюша3   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 ќкт€бр€ 2015 г. 05:48 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку