-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36119
 омментариев: 138684
Ќаписано: 176452

»мбирна€ диета

¬оскресенье, 25 ќкт€бр€ 2015 г. 05:17 + в цитатник

»мбирь, а точнее корень этого растени€, €вл€етс€ восточной пр€ностью, котора€ пришла к нам из тропической јзии. ≈ще с древних времен имбирь использовали как целебное средство, помогающее при многих заболевани€х, ведь он отлично очищает организм от шлаков, нормализует обменные процессы, укрепл€ет иммунную систему, благотворно вли€ет на кожные покровы, восстанавливает упругость, позвол€ет оздоровить щитовидную железу и печень, а также способствует снижению веса. »менно благодар€ таким уникальным свойствам имбирь считаетс€ особенно попул€рным среди тех, кто стремитс€ похудеть…

»мбирна€ диета отлично подойдет тем, кто не может усидеть долго на других диетах, но в то же врем€ желает избавитьс€ от лишних килограммов. ќднако стоит заметить, что така€ диета не обещает мгновенных результатов, так как главна€ ее особенность заключаетс€ как раз в отсутствии каких-либо жестких ограничений, полной безопасности и неспешных темпах.

1351112353_1

—колько длитс€ имбирна€ диета?

»так, первый и, пожалуй, самый важный вопрос, который волнует многих, это длительность данной диеты.  ак правило, дл€ ее соблюдени€ важно выдержать 1-2 мес€ца. — одной стороны, может показатьс€, что это слишком много, но с другой – при постепенном снижении веса в неделю будет уходить примерно по 1-2 килограмма лишнего веса.

ќсновные правила

ќсновного меню, которое необходимо об€зательно соблюдать, в имбирной диете нет. Ќо вот придерживатьс€ некоторых правил питани€ дл€ ее соблюдени€ все же стоит. ¬о-первых, на врем€ диеты нужно отказатьс€ от сладкого, соленого, жирного и копченого в своем питании. ¬о-вторых, калорийность ежедневного рациона стоит постепенно уменьшить до 1600-1800 ккал.

Lifestyle_-_The_Looks5

—уть имбирной диеты

¬ основе данной диеты лежит имбирный чай дл€ похудени€, который диетологи насто€тельно рекомендуют пить ежедневно перед каждым употреблением пищи за 30 минут или после нее через час. “акже рекомендуетс€ употребл€ть чай и между приемами пищи небольшими глотками. √отовить такой напиток лучше всего с вечера, чтобы утром была готова очередна€ порци€.

«автракать, обедать или ужинать можно в любое врем€ и чем угодно, особо не ограничива€ свой рацион, ведь имбирь полностью отбивает аппетит, а потому страх переесть на ночь останетс€ в прошлом. Ѕолее того, за врем€ диеты желудок постепенно уменьшаетс€ в размере, что позволит не переедать даже после завершени€ курса.

thé0

 ак приготовить имбирный напиток?

—пособ приготовлени€ имбирного ча€ дл€ похудени€ достаточно прост. ƒл€ этого необходимо 10 грамм корн€ имбир€ залить 750 мл кип€тка и дать насто€тьс€ 15-20 минут. ƒополнительно в чай можно добавить лимонный сок или немного меда дл€ улучшени€ вкусовых качеств. ј вот чтобы усилить его лечебные свойства лучше всего добавить м€ту, листь€ брусники или мелиссу.

ѕротивопоказани€

ѕротивопоказана данна€ диета, в первую очередь, корм€щим матер€м, а также при беременности. Ќельз€ соблюдать данный метод похудени€ и тем, кто страдает желудочно-кишечными болезн€ми.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



¬алентина_–€бикова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 25 ќкт€бр€ 2015 г. 14:03 (ссылка)
Ѕлагодарю!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Natali195   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 ќкт€бр€ 2015 г. 20:58 (ссылка)
—пасибо!«абираю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку