-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36116
 омментариев: 138674
Ќаписано: 176439

 ак избавитьс€ от морщин

¬торник, 03 Ќо€бр€ 2015 г. 11:20 + в цитатник

 ажда€ женщина хочет выгл€деть безупречно, но эти морщинки всЄ порт€т.

√имнастика дл€ лица

»меетс€ еще одно эффективное средство, предотвращающее по€вление морщин и преп€тствующее общему старению лица, — гимнастика лицевых мышц. “акую гимнастику особенно рекомендуетс€ делать люд€м среднего и пожилого возраста. ” них мышцы начинают тер€ть тонус, по€вл€ютс€ признаки деформации лица: опущение щек, второй подбородок, в€лость, морщинистость кожи.

»так, приведем некоторые упражнени€, помогающие держать кожу в тонусе.

”пражнение 1. ¬дох через нос, расширив ноздри. Ќадуйте щеки и с силой сделайте выдох толчками через сомкнутые губы. ѕовторить 3—4 раза, удержива€ углы рта указательными пальцами. “руд€тс€ мышцы щек, напр€гаютс€ мышцы губ. ¬дох через нос. “олчками выдыхать через левый уголок рта, надув левую щеку, потом правую. ѕовторите 3—4 раза.

”пражнение 2. Ёффективно труд€тс€ мышцы щек. Ќадуйте щеки, перекатыва€ воздух из одной щеки в другую.

”пражнение 3. Ёффективно труд€тс€ мышцы щек. ѕриоткройте, потом сомкните губы, не разжима€ челюсти (5—6 раз). ѕроизнесите — «а», «и», «о», «ы» (5—6 раз).

ј вот комплекс специальных упражнений дл€ разглаживани€ кожи вокруг рта, придуманный и предложенный всемирно известной актрисой и изобретательницей аэробики в таком смысле, в каком мы его сегодн€ понимаем, ƒжейн ‘ондой.

”пражнение 1. ѕодт€гивание губной мышцы. Ќапр€жение на мышцы губ. ќтт€гивайте нижнюю губу вниз, обнажа€ нижний р€д зубов. ¬ то же врем€ мышечным усилием пытайтесь вернуть губу на место и закрыть рот.

”пражнение 2. ѕодт€гивание уголков рта. Ќапр€жение на мышцы губ. Ѕольшой палец левой руки положите за щеку, на внутреннюю часть правого уголка губ. “рем€ пальцами держите уголок рта снаружи так, чтобы чувствовать большой палец сквозь щеку. Ќачинайте т€нуть щеку к центру лица, в то же врем€ сопротивл€€сь мышцей щеки, отт€гива€ щеку обратно к уху. ѕовторите дл€ левого угла губ. Ёффективно труд€тс€ мышцы щек.

”пражнение 3. ”бираем морщину над верхней губой. Ѕольшие пальцы поместите под верхнюю губу. ќстальными пальцами захватите ее снаружи и т€нете вниз. —опротивление мышц на этот раз заключаетс€ в попытке улыбнутьс€. –асположите пальцы так, чтобы не создавать новых кожных складок. —легка надавите пальцами на кожу.

”пражнение 4. ѕодт€гивание мышц подбородка. –асположите пальцы так, чтобы не создавать новых кожных складок. —легка надавите пальцами на кожу. ”казательным, средним и безым€нным пальцами отт€гивайте подбородок вниз. ¬ то же врем€ т€ните нижнюю губу к верхним зубам, напр€гайте и вып€чивайте ее.

ћорщины вокруг глаз.

 ожа вокруг глаз очень нежна€. »з-за почти полного отсутстви€ сальных желез она склонна к пересыханию и раннему по€влению морщин. ѕо этой причине она более других участков кожи лица нуждаетс€ в ежедневном увлажнении. Ќо дл€ этих целей неприемлемы обычные средства дл€ лица.

ƒл€ профилактики по€влени€ морщин на веках полезно выполн€ть следующие упражнени€:

1. —ильно зажмурить глаза, на счет 3 широко раскрыть. ѕовторить 3-5 раз.

2. «акрыть глаза и подн€ть их вверх, затем опустить и открыть глаза. ƒелать это упражнение нужно медленно, на 4 счета.

3. ƒержа голову пр€мо, медленно вращайте глазами сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону.

ќчень эффективным средством профилактики морщин вокруг глаз €вл€етс€ массаж. ¬ыполн€йте его с особой осторожностью, стара€сь не раст€гивать кожу. ѕоглаживание осуществл€йте подушечками всех пальцев, кроме большого, от внутреннего угла глаза по ходу роста бровей к вискам и от висков по нижнему веку к внутреннему углу глаза.

ѕредотвращение морщин

 онечно, лучше всего не дать морщинам по€витьс€ как можно дольше, чтобы потом не пришлось мучитьс€ с избавлением от них. –ано или поздно, они все равно возникнут, однако в наших силах отдалить этот процесс. ¬от несколько простейших способов, помогающих предотвратить по€вление морщин.

ѕримен€йте солнцезащитный крем с фактором защиты 15 и избегайте солнца в максимально возможной степени, когда его лучи €вл€ютс€ самыми интенсивными, с 10:00 до 17:00. ƒерматологи вы€снили, что у людей, которые используют солнцезащитный крем каждый день и избегают сильного солнечного света, всегда молодо выгл€д€ща€ кожа.

Ќосите темные очки, которые устран€ют большинство ультрафиолетовых лучей. Ёто поможет вам избежать эффекта "гусиных лапок" и защитить чувствительную кожу вокруг ваших глаз, где солнцезащитный крем нельз€ использовать.

ѕримен€йте увлажн€ющий крем каждое утро, чтобы помочь вашей коже чувствовать себ€ более м€гкой.

ѕримен€йте увлажн€ющий крем к своей шее и рукам, а не только к вашему лицу. ћного увлажн€ющих кремов также содержат солнцезащитный крем.   сожалению, использование увлажн€ющего крема может только временно устранить по€вление морщин, и это не будет иметь длительного эффекта.

Ќе курите. Ёто просто - вы не сможете выгл€деть хорошо, если вы курите. ” курильщиков меньше коллагена и эластина в коже, чем у некур€щих.  оллаген и эластин - белки, которые содержат кожу м€гкой и свободной от морщин.  роме того, раздражение от дыма вызывает по€вление "гусиных лапок" или морщин вокруг глаз.

—пите на спине. —он на боку или животе вызывает линии сна, которые могут превратитьс€ в морщины, потому что, когда вы прижимаете свое лицо к подушке, кожа сжимаетс€ в морщины. ≈сли вы приучите себ€ спать на спине, то у вас будет меньше морщин лица. ≈щЄ, вы можете использовать шелковую или атласную наволочку, чтобы уменьшить давление на ваше лицо.

ћаски дл€ лица от морщин

ћаска от морщин из миндал€: ѕриготовить пасту из 50гр. тЄртого миндал€, 12,5 гр. €ичного желтка, 12,5 гр. глицерина, 10мл. спирта, 1гр. тимола и 1,5гр. камфары, всЄ смешать с водой и довести до пастообразной консистенции. ѕасту накладывать на морщины на 1-1,5 часа. ѕосле чего кожу вымыть и вытереть досуха.

ћедова€ маска: ќтлично питает, увлажн€ет и повышает тонус кожи, помогает избавитьс€ от морщин 2 ч.л. меда подогреть на вод€ной бане, смешать с 2 ч.л. муки и одним €ичным белком. ¬се хорошенько перемешать, и нанести на лицо лучше кисточкой и оставить пока не подсохнет, через 10-15 минут —мыть сначала гор€чей, а затем прохладной водой. Ќе рекомендуетс€ дл€ частого применени€

ќвс€на€ маска: ќвс€ные хлопь€, календулу и тыс€челистник в равных пропорци€х размельчите в м€сорубке или блендере ƒобавить немного кип€тка, чтобы получилась кашица консистенции густой сметаны. чуть тЄплую массу нанести на лицо и подержать 20 минут, после чего можно смыть прохладной водой.

–убрики:  дл€ женщин
ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



Akmaya   обратитьс€ по имени ¬торник, 03 Ќо€бр€ 2015 г. 18:42 (ссылка)
Ёто полезно знать...спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
pryakhina   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ƒекабр€ 2015 г. 16:47 (ссылка)


ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку