-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36119
 омментариев: 138684
Ќаписано: 176452

ѕродукты, которые содержат наибольшее количество кальци€

ѕонедельник, 09 Ќо€бр€ 2015 г. 09:13 + в цитатник

 аждый знает, что кальций содержитс€ в молоке и твороге. ќднако, как утверждают диетологи, больше всего его содержат растительные продукты.

–езультаты исследований показали, что организм может усвоить не более 30% кальци€, который содержитс€ в молоке. ј вот из растительных продуктов - до 52%. ѕомимо этого, частое потребление молочных продуктов может привести к нарушению обмена веществ.

—опоставив полученные данные, ученые создали рейтинг растительных продуктов, которые содержат наибольшее количество кальци€.

»так, “ќѕ-11 выгл€дит следующим образом:

1. ћак

2.  унжут

3.  рапива

4. ѕодорожник

5. —емена подсолнечника

6. Ўиповник

7. ћиндаль

8. ѕетрушка

9. Ћесной орех

10. јмарант

11.  ресс-салат

 аждый из этих продуктов содержит в несколько раз больше кальци€, нежели молоко и творог. ƒл€ сравнени€: в кресс-салате количество кальци€ составл€ет 214 мг на 100 грамм, тогда как в молоке - 120 мг/100 г, а в твороге - 80 мг/100 г.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 33 раз
ѕонравилось: 26 пользовател€м



altinira   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 09 Ќо€бр€ 2015 г. 09:40 (ссылка)
ƒоброе утро! ”спешной недели!
Ѕлагодарю за полезную информацию!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентина_–€бикова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 09 Ќо€бр€ 2015 г. 21:16 (ссылка)
Ѕлагодарю!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Zoja_Shatnaja   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 09 Ќо€бр€ 2015 г. 23:23 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ¬торник, 10 Ќо€бр€ 2015 г. 05:45 (ссылка)
“олько вот 200 г молока или творога в день это вполне реально.
ј 200 г кунжута или крапивы с кресс-салатом - или разоритесь или не осилите по объЄму.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
¬ерба_Ћюси   обратитьс€ по имени ¬торник, 10 Ќо€бр€ 2015 г. 09:40 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
зуева_тать€на   обратитьс€ по имени ¬торник, 10 Ќо€бр€ 2015 г. 11:59 (ссылка)
 ороче: грызите семечки круглый год везде, всегда без остановки и об остеохондрозе знать не будете.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ¬торник, 10 Ќо€бр€ 2015 г. 14:28 (ссылка)
 унжут на первом месте, а не мак.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
¬алентина-л   обратитьс€ по имени —реда, 11 Ќо€бр€ 2015 г. 13:07 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку