-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36099
 омментариев: 138637
Ќаписано: 176385

ƒиета при сердечных заболевани€х

ѕонедельник, 16 Ќо€бр€ 2015 г. 10:39 + в цитатник

—ердечна€ диета

—овременна€ цивилизаци€ вместе с благами, как ни печально, привносит и широкое распространение сердечно-сосудистых заболеваний, которые занимают уверенное первое место среди всех заболеваний. ћалоподвижный образ жизни, неумеренное потребление рафинированной пищи, жирна€ еда — все эти факторы привод€т, как к ожирению организма в целом, так и к проблемам с кровеносными сосудами.

ѕрежде, чем бросатьс€ в крайности лечени€ (медикаментозное, оперативное), необходимо рассмотреть, нет ли возможности избежать подобного. », оказываетс€, есть такое средство, которое поможет многим избежать серьезных заболеваний – это, конечно, не панаце€ от всех бол€чек, но попробовать стоит. ѕравильное питание, а проще и пон€тнее говор€, специальные диеты.

ѕравильное питание, здоровый образ жизни позвол€т избежать, как образованию тромбов в сосудах (холестерин), так и сосудам оставатьс€ здоровыми. ¬ диетах, предназначенных оздоровить работу сердечно-сосудистой системы, основное правило – исключить, либо сильно ограничить, прием «бесполезных» продуктов. —овременна€ пищева€ индустри€ производит массу продуктов, которые утол€ют чувство голода, но при этом практически не насыщают организм витаминами и микроэлементами.

”читыва€, что такие продукты есть производное от современной химии, вли€ние их на сердечно-сосудистую систему крайне отрицательное. ƒл€ «нормального» питани€ необходимо употребл€ть различные продукты. ¬ перечень продуктов, необходимых дл€ нормальной сердечной де€тельности, вход€т овощи и фрукты, в об€зательном пор€дке рыба, м€со (желательно не жирное), молочные продукты, крупы.

—оль дл€ сердца

ƒиета при сердечных заболевани€х должна отвечать одному требованию, резко (но не совсем) снизить потребление соли. ѕри всей своей необходимости, соль способствует задержанию воды в организме. ј лишн€€ вода в организме — это проблемы, повышаетс€ нагрузка на сердечную мышцу, возникают отеки. Ќе желательно при использовании сердечных диет употребл€ть полуфабрикаты (большое количество соли).

¬раг номер два дл€ организма — жирна€ пища. ѕри диетах желательно природные жиры замен€ть на растительные (не злоупотребл€ть). »сключить необходимо также алкоголь. Ёто не значит, что необходимо полностью отказатьс€, а лишь означает, что необходимо прекратить регул€рное потребление. » такой важный, но уж очень отрицательный фактор – курение. ∆елательно вообще избежать этого €да, но при невозможности, необходимо резко ограничить употребление. ∆елательно резко ограничить прием стимул€торов (кофе, крепкий чай, тонизирующие напитки).

Ќо кардиодиета — это не только «запреты», акцент любой диеты должен быть сосредоточен на полезных продуктах. ќрганизму необходимы калий и магний, их основные «поставщики» в организм: чернослив, орехи, курага, клюква, картофель, морска€ капуста, пшенична€ крупа. ѕоступлени€ такого необходимого продукта, как белок (строительный компонент миокарда), в организм возможно употребл€€ в пищу творог, рыбу, обезжиренное молоко, ну и, конечно же, м€со (нежирное).

ƒиета при сердечных заболевани€х

ѕоступление углеводов в организм должно происходить не от тортов, выпечки, чипсов, а желательно от круп и бобовых. ѕри диетах весьма нежелательно посещать заведени€ общепита (кафе, шашлычные, рестораны), да это возможность отдохнуть от домашней кухни, но это и угроза полностью дискредитировать диету, которой необходимо придерживатьс€. Ќеобходимо отметить, что «правильный» подбор диетического меню больного может осуществить только врач (врач-диетолог), который основываетс€ на многолетнем наблюдении заболевшего.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



ƒашик_68   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 16 Ќо€бр€ 2015 г. 23:00 (ссылка)
полностью согласна! давно придерживаюсь такой диеты, с моими пороками кардиограмма в норме!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку