-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36094
 омментариев: 138618
Ќаписано: 176361

”пражнени€, которые помогут сделать ¬аш ум более острым и гибким

ѕ€тница, 20 Ќо€бр€ 2015 г. 09:14 + в цитатник

¬ 1936 году американска€ писательница ƒороти Ѕранд в своей книге «Wake Up and Live» («ѕробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений дл€ мозга, которые помогут сделать ¬аш ум более острым и гибким.

»так, вот и сами упражнени€

1. ѕроведите 1 час в день ничего не говор€, только отвеча€ на пр€мые вопросы, в своем обычном окружении, не создава€ впечатлени€, что ¬ы обижены или не в настроении.

¬едите себ€ обычно, насколько это возможно. Ќе делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из ¬ас информацию.

2. Ќа 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлека€сь больше ни на что. ћожете начать с п€ти минут.

3. 15 минут в день ведите общение, не употребл€€ слов «€, мне, мое».

4. ќстановитесь на пороге любого переполненного людьми помещени€ и вдумчиво оцените его размеры.

5. ѕозвольте, чтобы ¬аш новый знакомый говорил только о себе, не позвол€€ ему осознать это. ¬ежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива.
6. ѕопробуйте говорить исключительно о себе, не хваста€сь, не жалу€сь и не заставл€€ собеседников скучать.

7. —оставьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.

8. ѕоставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использовани€ каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподход€щем месте, которое ¬ы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.

9. ¬ течение дн€ говорить «да» на все вопросы и предложени€ (в рамках разумного).

Ёти упражнени€ могут показатьс€ дурацкими и бесполезными, но на самом деле они могут внести в ¬ашу жизнь много нового и заставить узнать себ€ лучше.



—транные но очень полезные упражнени€ дл€ мозга

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 17 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м



madera14   обратитьс€ по имени ЅЋј√ќƒј–ё! ѕ€тница, 20 Ќо€бр€ 2015 г. 10:41 (ссылка)
»Ќ“≈–≈—Ќќ,¬џѕќЋЌ»ћќ! =madera14=
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vgudalov   обратитьс€ по имени ”пражнени€, которые помогут сделать ¬аш ум более острым и гибким ѕ€тница, 20 Ќо€бр€ 2015 г. 11:07 (ссылка)
”пражнени€, которые помогут сделать ¬аш ум более острым и гибким

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку