-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36113
 омментариев: 138672
Ќаписано: 176434

 ак полностью изменить свою жизнь за 12 мес€цев

ѕонедельник, 25 январ€ 2016 г. 08:51 + в цитатник

 ак полностью изменить свою жизнь за 12 мес€цев

¬се мы хотим что-то изменить в своей жизни, но, как всегда, находим 150 причин, почему мы не можем это сделать.

—пециально дл€ вас  12 заданий, которые вы должны выполн€ть каждый мес€ц. ќтсчет пошел!

январь — учимс€ ставить цели правильно

 ак полностью изменить свою жизнь за 12 мес€цев

 аждый год мы строим планы, обещаем изменить свою жизнь к лучшему, но всегда найдутс€ причины, почему мы не можем достигнуть этих целей. √лавна€ наша проблема — мы неправильно планируем.

ѕреподаватель и блоггер ћан€ Ѕорзенко нашла способ, с помощью которого можно добиватьс€ всего того, что захотел. »так, приступим.

1. ќпредел€ем, что в нашей жизни есть важного.
2. ќпредел€ем, что из этого важного работает само собой.
3. ѕоддерживаем работающее в режиме неотмирани€.
4. ќпредел€ем, как запустить провисающее.
5. ¬перед!

Ќа первый взгл€д, все кажетс€ легко и просто, главное — соблюдать все эти правила.

‘евраль — избавл€емс€ от вредных привычек

 ак полностью изменить свою жизнь за 12 мес€цев

ћногие привычки мешают нам жить счастливо. »збавитьс€ от них, конечно, сложно, но можно. » вот несколько советов:

1. ѕривычка посв€щать круглые сутки работе.
Ќе забивайте ваш день бесконечными делами. ¬сегда находите врем€, чтобы отдохнуть, поразмышл€ть и перезар€дитьс€. » не обманывайте себ€ — вы не настолько зан€ты, чтобы не позволить себе расслабитьс€ пару минут.

2. ѕривычка вспоминать свое прошлое.
¬ы уже не те, какими были год, мес€ц и даже неделю назад.​ ¬ы всегда растете и мен€етесь. “акова жизнь.

3. ѕривычка нравитьс€ каждому.
​ћы не должны любить каждого встречного, и все вокруг не должны любить нас.

–аботать над собой нужно каждый день. ѕервое врем€ будет т€жело отвыкать от всех привычек, но со временем вам станет только лучше.

ћарт — занимаемс€ спортом

 ак полностью изменить свою жизнь за 12 мес€цев

Ќачало весны — самое лучшее врем€, чтобы зан€тьс€ своим телом. ¬переди лето, а значит, нужно сбрасывать лишние килограммы. ƒл€ начала попробуйте сделать упражнение «планка». Ёто самый эффективный способ дл€ укреплени€ живота и плечного по€са.

1. ¬станьте на руки и колени. ¬ыпр€мите ноги и упритесь носками стоп в пол.
2. Ќат€ните мышцы живота и по очереди отрывайте ноги от пола, на несколько сантиметров поднима€ их вверх.
3. ”пражнение выполн€йте в течение минуты. —пину держите пр€мо, не прогиба€сь в по€снице.

10 минут в день — и ваше тело за мес€ц может изменитьс€ до неузнаваемости. Ёто всего лишь одно из упражнений, которое вам нужно выполн€ть каждый день

јпрель — учимс€ чему-то новому

 ак полностью изменить свою жизнь за 12 мес€цев

—ейчас, благодар€ интернету, мы можем получить знани€ бесплатно и не выход€ из дома. ¬ы можете научитьс€ программированию, игре на гитаре или пианино, стать чемпионом по шахматам. ¬се в ваших руках. —тоит только захотеть, а врем€ найдетс€ всегда.

ћай — становимс€ мастерами общени€

 ак полностью изменить свою жизнь за 12 мес€цев

ћы нередко испытываем трудности в общении с родител€ми, руководством или друзь€ми. Ќастало врем€ исправить это!

 ак разговаривать с руководством

„тобы правильно преподать информацию, которую мы планируем сообщить, и выбрать нужное врем€ дл€ того, чтобы поговорить с боссом, нужно поставить себ€ на его место. Ћучше спросить руководител€, как ему будет удобнее обсудить просьбу: лично или по электронной почте. „то касаетс€ имейла, то не стоит копировать фразы собеседника: это пассивно-агрессивный способ общени€.

 ак разговаривать со своей второй половинкой

—тоит обращать внимание на то, что нам говор€т. ≈сли на свидании все, о чем вещает собеседник, пропитано негативом, это повод задуматьс€: а не боитс€ ли он отношений, в которые вступил с нами?

»юнь — выкидываем все лишнее

 ак полностью изменить свою жизнь за 12 мес€цев

Ќаступило лето, и пора выкинуть весь ненужный хлам, который у нас завал€лс€. Ќаш дом — это продолжение нас самих, наше отражение. ≈сли хотите изменений — первым делом займитесь своим жилищем.  огда дом содержитс€ в чистоте и пор€дке, то и разум приходит в пор€док, и дела налаживаютс€.

»юль — отправл€емс€ в путешествие

 ак полностью изменить свою жизнь за 12 мес€цев

ѕришло врем€ сменить обстановку и отправитьс€ покор€ть горные высоты или песчаные пл€жи. Ќе стоит экономить деньги на отпуск. —амое ценное в нашей жизни — это эмоции и впечатлени€. ¬ другой стране вы познакомитесь с новыми людьми, новыми культурами, обыча€ми, откроете дл€ себ€ что-то новое. –азве это не прекрасно?

јвгуст — делимс€ добром

 ак полностью изменить свою жизнь за 12 мес€цев

 огда мы помогаем другому человеку, то становимс€ чуточку счастливее. Ќе пожалейте времени и помогите своему другу с переездом, переведите бабушку через дорогу, накормите бездомного щенка. ѕусть август будет мес€цем вашей доброты. ¬ы сами заметите, как станете счастливее благодар€ таким поступкам.

—ент€брь — навстречу вдохновению

 ак полностью изменить свою жизнь за 12 мес€цев

ѕришла осень, и пора зан€тьс€ творчеством. –исуйте, играйте на фортепь€но, пишите стихи, шейте плать€, фотографируйте. Ѕлагодар€ этим зан€тием вы сможете улучшить концентрацию внимани€, снимите стресс и улучшите работоспособность.

ќкт€брь — учим €зыки

 ак полностью изменить свою жизнь за 12 мес€цев

≈сли вы уже знаете английский, то смело можете братьс€ за испанский €зык или любой другой, который вам нравитс€. ¬от несколько советов, которые вам могут пригодитьс€:

1. √оворите с носител€ми €зыка по Skype.
2. ѕридумывайте ассоциации.
3. ”читесь говорить, как носители €зыка.

Ќо€брь — готовим новые блюда

 ак полностью изменить свою жизнь за 12 мес€цев

Ќа свете столько разных вкусных блюд, которые об€зательно нужно попробовать. ¬озьмите себе за правило каждую неделю готовить разные супы, тортики и другие блюда. ¬ы и не заметите, как быстро станете крутым кулинаром, а ваши родные будут засыпать вас словами благодарности.

ƒекабрь — подводим итоги

 ак полностью изменить свою жизнь за 12 мес€цев

≈сли вы следовали всем нашим советам, то за год вы должны были стать обалденным шеф-поваром с подт€нутой фигурой и душевной гармонией. Ёто хороший результат. ј сейчас пришло врем€ подвести итоги этого года и настроитьс€ на не менее продуктивный 2017 год. ”дачи!

–убрики:  ∆изнь
ћетки:  

ѕроцитировано 38 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



ћарина_”шакова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 январ€ 2016 г. 09:52 (ссылка)
»нтересно. ’орошее расписание. ћне понравилось
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
madera14   обратитьс€ по имени ЅЋј√ќƒј–ё! ѕонедельник, 25 январ€ 2016 г. 10:55 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ «ј ќ„≈Ќ№ ƒќЅ–џ≈ —ќ¬≈“џ! = madera14=
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку