-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Прикольные_футболки О_Самом_Интересном MY_HIT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36116
Комментариев: 138674
Написано: 176439

Позы для сна при болях в разных частях тела

Суббота, 05 Марта 2016 г. 11:34 + в цитатник
Как часто мы вместо того, чтобы проснуться свежими и отдохнувшими, чувствуем по утрам усталость и разбитость. В особенности, если нас мучают боли. Тогда и сон ни в радость, ни на пользу. Чтобы с вами такого не приключилось, расскажу, как правильно спать, чтобы боль не только не мешала отдыху, но и как можно быстрее утихла.

Боли в тазобедренном суставе

Лучшая поза для сна (слева): на боку, разместив подушку между коленями.
Худшая поза для сна (справа): на спине или на животе.

Боли в челюсти, зубах, височной области, головная боль

Лучшая поза для сна (слева): на спине, руки по швам. Подушку лучше выбирать такую, которая принимает форму головы.
Худшая поза для сна (справа): на спине с запрокинутыми за голову руками, на животе.

Боль в плечах

Лучшая поза для сна (слева): на спине, руки по швам, так, чтобы подушка немного была под плечами. Либо же на боку, стараясь не переносить вес на больное плечо.
Худшая поза для сна (справа): на боку без подушки.

 Поясничная область

Лучшая поза для сна (слева): на спине, разместив подушку под коленями, чтобы разгрузить позвонки.
Худшая поза для сна (справа): на спине без подушки под коленями или на животе

 Боли в шее

Лучшая поза для сна (слева): на боку или на спине. На перьевой подушке или с валиком из полотенца, чтобы заполнить шейный изгиб.
Худшая поза для сна (справа): на животе.

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям



inautius   обратиться по имени Суббота, 05 Марта 2016 г. 11:45 (ссылка)
а при сломанных слева и справа ребрах, какая поза? Не сплю уже трое суток и дышать хреново
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 05 Марта 2016 г. 12:40ссылка
inautius, Я в подобной ситуации спала полу-сидя, подложив под спину кучу подушек... При это я ещё умудрилась простыть. Представляете насколько больно мне было кашлять ? Прошло уже лет 15, до сих пор вспоминаю с ужасом. Скорейшего выздоровления Вам ! И попробуйте какую-нибуль обезбаливающую мазь, благо сейчас их в аптеках не мало.
Валентина_Рябикова   обратиться по имени Понедельник, 07 Марта 2016 г. 01:11 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Subs   обратиться по имени Понедельник, 02 Мая 2016 г. 16:08 (ссылка)
Спасибки!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку