Возраст - уже давно не приговор! Врачи и косметологи разработали много эффективных способов для сохранения красоты и молодости кожи.

От образа жизни, питания, привычек и наследственности зависит то, как скоро начинает организм стареть. Этот процесс можно оттянуть, если присмотреться к новейшим методам омоложения кожи. В 21 веке ученые разработали средства для кожи, используя которые, можно надолго оставаться молодой. Они глубоко проникают в кожу, действуют быстро и эффективно.

Взгляните на свой омолаживающий крем. Убедитесь, что в его составе присутствует хотя бы один из перечисленных компонентов.

• Фитоэстрогены (стерины, флавоноиды). Создаются из растительных экстрактов и действуют так же, как гормоны эстрогены в организме человека. Главная заслуга этого компонента - в разглаживании мелких мимических морщин.
• Гиалуроновая кислота. Наиболее эффективна в составе сывороток: там содержится ее концентрат. Глубоко питает и увлажняет кожу, поддерживая естественный водный баланс.
• Пептиды. Это молекулы, состоящие из аминокислот. Поступая в кожу, они провоцируют клетки на более активную работу и деление. Обновление происходит быстрее.

Если кремы воздействуют на кожу снаружи, то продукты, которыми мы питаемся, оказывают внутреннее влияние. В частности, некоторые из них способны омолаживать кожу изнутри. В их числе:

• жирная рыба. Богата витаминами А и D, а главное - жирными кислотами омега-3, которые придают коже сияние;
• оранжевые и красные овощи (морковь, перец, помидоры). Имеют в своем составе бета-каротин - антиоксидант, участвующий в процессе обновления кожи;
• орехи. Содержат уникальный элемент - коэнзим Q10, который ускоряет процесс регенерации;
• кислые ягоды, фрукты (апельсин, киви, грейпфрут). Витамин С, содержащийся в них, участвует в процессе образования коллагена.

Немногие знают, что перед визитом к косметологу не помешает заглянуть к гинекологу-эндокринологу и сдать анализ крови на гормоны. Зачем? Именно гормоны во многом руководят процессами старения в человеческом организме.

Одним из самых главных женских гормонов является эстроген. Если его уровень в организме сильно занижен, никакие кремы, сыворотки и даже косметические процедуры вроде мезотерапии не дадут никакого эффекта. Его нехватка более всего ощущается с наступлением менопаузы. Если в течение первых пяти лет с этого момента пройти гормональную терапию, можно значительно замедлить процесс старения.

Гормонотерапия - вещь тонкая, поэтому важно обращаться за помощью к квалифицированным специалистам. По результатам анализов они подберут щадящую дозу гормонов и предложат метод их введения в организм, например, в виде геля или пластыря.

Что такое фейсбилдиннг

Не так давно появилось целое направление - фейсбилдинг, - помогающее сохранять молодость с помощью регулярной гимнастики для лица. Он поддерживает лицевые мышцы в тонусе. На тему фейсбилдинга написано немало книг, в крупных городах проходят мастер-классы. Его преимущество заключается в том, что заниматься им можно дома, что очень удобно.

Также в домашних условиях можно делать массаж ложками. Идеально для этого подойдут серебряные ложки, но если их нет, возьмите обычные, из нержавейки или мельхиора.

Активно подвигайте лицом, чтобы понять, где именно располагаются морщины - именно эти места и нужно прорабатывать. Попеременно опуская ложки сначала в ледяную, потом в горячую воду, прикладывайте их к каждому проблемному месту по 7-10 раз. За счет смены температур кожа станет гладкой и подтянутой.