-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36179
 омментариев: 138765
Ќаписано: 176594

„то нужно есть, чтобы худеть во врем€ еды.

„етверг, 07 јпрел€ 2016 г. 10:40 + в цитатник

ѕроблема лишнего веса становитс€ особенно актуальна к началу летнего сезона. ≈ще бы, показатьс€ красавцем на пл€же хочетс€ каждому — а вот про€вить силу воли и посидеть пару недель на диете доступно далеко не только лишь всем. Ќо не отчаивайтесь, худеть можно и без изнурительных диет. Ѕолее того, худеть можно даже во врем€ еды: главное знать, что именно нужно есть.

7 продуктов, благодар€ которым вы похудеете

»мбирь

»мбирь улучшает кровоснабжение желудка, тем самым увеличива€ его секрецию.  ак следствие — ускорение обмена веществ. Ёфирные масла имбир€ не только усиливают метаболизм, но и улучшает состо€ние кожи. ѕопробуйте зеленый чай с имбирем и лимоном, это отличный способ помочь своему организму справитьс€ с переизбытком калорий.

7 продуктов, благодар€ которым вы похудеете

 орица

—овременному человеку бывает непросто поддерживать в крови стабильный уровень сахара — слишком много вокруг соблазнов.  орица может стать той самой волшебной палочкой, котора€ запускает процесс в обратную сторону: она снижает уровень сахара и мешает аккумул€ции жиров. ƒобавл€ть ее можно куда угодно, от ча€ и кофе до кефира.

7 продуктов, благодар€ которым вы похудеете

√рейпфрут

ќчищать грейпфрут — больша€ ошибка. »менно во внутренних перепонках (невкусных и горьких), содержитс€ странна€ штуковина — флавоноид нарингин, который отвечает за жиросжигание. ѕомимо прочих плюсов, грейпфрут обладает и желчегонным эффектом. ћы рекомендуем добавл€ть половинку грейпфрута к каждому завтраку: так вы сможете заметить результат уже через мес€ц.

7 продуктов, благодар€ которым вы похудеете

«еленый чай

ѕопробуйте на пару недель отказатьс€ от кофе и черного ча€, заменив эти напитки чаем зеленым. ”ченые (не британские) утверждают, что он может обладать антиканцерогенными свойствами — но этот факт, честно говор€, до конца не проверен. ј вот способность зеленого ча€ служить мощным жиросжигателем проверена на собственном опыте: такой напиток боретс€ с висцеральным жиром и один из наших редакторов смог похудеть на несколько килограммов, благодар€ зеленому чаю. ѕравда, он еще и в спортзал ходил — что мы и вам советуем.

7 продуктов, благодар€ которым вы похудеете

‘асоль

„естно говор€, тут подойдут любые бобовые. ƒело в том, что в них содержитс€ огромное количество белка, а на усвоение белка организму приходитс€ тратить свою собственную энергию, которую он бдительно хранил в жировых запасах — на случай чрезвычайной ситуации. ‘асоль станет отличным гарниром к любому блюду.

7 продуктов, благодар€ которым вы похудеете

ѕапай€

‘ерменты папайи благотворным образом воздействуют на липиды и расщепл€ющие белки. ѕомните, дл€ лучшего эффекта, пару ломтиков папайи надо употребить пр€мо перед едой, или сразу после нее: полезные ферменты тер€ют силу через пару часов в организме.

7 продуктов, благодар€ которым вы похудеете

 расное вино

» самое при€тное мы приберегли напоследок. ќдин из ингредиентов красного вина — ресвератол, стимулиющий производство протеина. ќн, в свою очередь, блокирует рецепторы жировых клеток и не дает им собратьс€ в большую, м€гкую кучу. Ќе стоит сидеть на диете из красного вина (хот€, иногда, очень этого хочетс€), а вот полстакана в день — то, что доктор прописал.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



„улым_река   обратитьс€ по имени „етверг, 07 јпрел€ 2016 г. 10:56 (ссылка)
—пасибо полезный пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
SuperFamily   обратитьс€ по имени „етверг, 07 јпрел€ 2016 г. 11:47 (ссылка)
ѕр€м как поговорка: "„тоб такого съесть, чтобы похудеть?"
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентина_–€бикова   обратитьс€ по имени „етверг, 07 јпрел€ 2016 г. 18:02 (ссылка)
Ѕлагодарю!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћари202   обратитьс€ по имени „етверг, 07 јпрел€ 2016 г. 22:28 (ссылка)
—пасибо за советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку