-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36119
 омментариев: 138684
Ќаписано: 176452

“€желые последстви€ голодани€ и изнурительных диет

¬торник, 12 јпрел€ 2016 г. 16:11 + в цитатник

ƒоктора утверждают, что человек способен обойтись без еды целых три мес€ца — если, конечно, он здоров и пьет много воды. ћы прекрасно умеем справл€тьс€ с голодом, эволюци€ сделала человека насто€щей «автономной крепостью», способной при осадном положении грамотно использовать уже существующие ресурсы. “ем не менее лучше этого состо€ни€ избегать и вот почему.

„то голод делает с нашим организмом

»сточник жизни

ќсновным поставщиком энергии служит нашему телу глюкоза. Ќо без поступлени€ пищи, организм вынужден переходить к запасному варианту: начинаетс€ расщепление гликогенов, чтобы получить ту же самую глюкозу. Ќастойчивое усиление чувства голода продолжает нарастать — тело требует, чтобы вы вновь нашли восполн€емый источник энергии.

„то голод делает с нашим организмом

Ќачинаем не успевать

«а сутки организм успеет исчерпать все запасы гликогена и перейти на добычу «топлива» из жирового запаса. ќбщее состо€ние будет характеризоватьс€ упадком сил, повышенной утомл€емостью и раздражительностью. ƒаже не очень сложные задачи могут поставить голодающего в тупик: мозгу требуетс€ около 120 грамм глюкозы каждые сутки — а вот глюкозы-то у вас больше и нет.

„то голод делает с нашим организмом

¬ечный диктатор

ѕрирода предусмотрела все. ѕон€в, что оптовых поставок глюкозы в ближайшем будущем не предвидитс€, мозг принимает решение конфисковать ее остатки. “ело перестает вырабатывать инсулин — без него глюкоза просто не может попасть к мышцам.

„то голод делает с нашим организмом

√ибернаци€ организма

Ќедели голодани€ хватит дл€ того, чтобы тело полностью перешло в режим экономии. „астота сердечных сокращений сводитс€ к минимуму, падает давление и температура тела. ќрганизм как бы консервирует сам себ€, по-прежнему отдава€ львиную часть ресурсов мозгу.

„то голод делает с нашим организмом

»дем ва-банк

“олько сейчас, после длительного периода голодани€, организм переходит на топливо из жировых запасов. ¬нутренние «заводы» перестраиваютс€ под новые требовани€ руководства и начинают перерабатывать жирные кислоты в кетоновые тела. ¬се делаетс€ в угоду все тому же диктатору-мозгу: кетоновые тела — единственное, что может служить ему источником энергии в отсутсвии глюкозы.

„то голод делает с нашим организмом

»ммунна€ система

ƒефицит витаминов и минералов приводит к еще одной проблеме. –абота иммунной системы сводитс€ к минимуму: дл€ этого просто не хватает ресурсов. —обственно, голодающий вполне может погибнуть, подхватив какое-нибудь легкое простудное заболевание.

„то голод делает с нашим организмом

 аннибализм

√люкозы всегда мало. » вз€ть ее мозгу больше негде: придетс€ использовать белки собственного тела. ќни начинают разрушатьс€, в кровь поступают аминокислоты, печень трансформирует аминокислоты в глюкозу — мозг кричит ура и запускает фейрверк. ≈му ведь плевать на то, что, по сути, активировалась стади€ аутофагии. ћышечна€ масса неуклонно снижаетс€. ѕервыми в расход идут «маловажные» с точки зрени€ выживани€ органы и мышцы: восстановить все это после периода голодани€ будет очень непросто.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м



¬алентина_–€бикова   обратитьс€ по имени ¬торник, 12 јпрел€ 2016 г. 22:08 (ссылка)
Ѕлагодарю!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила1355   обратитьс€ по имени —реда, 13 јпрел€ 2016 г. 15:59 (ссылка)
я с ¬ами не согласна в корне! Ћично сама прошла сухой голод, начинала с 3 дней, а затем довела до 5 дней. ѕрошла цикл: 3 через 3,4 через 4, 5 через 5, 5 через 5, 5 через 5. “ак € лечилась. ¬о врем€ голода и после € чувствовала себ€ прекрасно. «а это врем€ € похудела на 25 кг. ѕрошло уже около 10 лет.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
George_Tuman   обратитьс€ по имени —реда, 13 јпрел€ 2016 г. 16:33 (ссылка)
Ёти страшилки пишут доктора, которые очень хот€т "лечить" нас за большие деньги до самой смерти и без вс€кой гарантии выздоровлени€! ќни пон€ти€ не имеют, каков механизм насто€щего голодани€. ј голоданием можно ¬џЋ≈„»“№ очень многие болезни!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Yustas1950   обратитьс€ по имени —реда, 13 јпрел€ 2016 г. 20:51 (ссылка)
“еоретически все верно. я первый раз голодал 21 сутки в 2009 году- самочувствие прекрасное, сбросил 16 к√. ѕотом каждые год регул€рно по 21 и в 2013 году уже 31, а в 2014 году уже 41 сутки- сбросил в весе 20 к√. ¬ 2015 году 28 но с перерывами. —амочувствие всегда прекрасное. но надо пить минеральную воду с высокой концентрацией солей, принимать витамины- аскорбинку и витамины группы ¬. ƒл€ компенсации потерь гликогена принимать глюкозу по 12 таблеток на 3 приема/по 4т по100мг./ —амое сложное- это выход из голода, он должен быть равен половине срока голодани€. ” мен€ сво€ методика и отработанна€ схема выхода из голода, и не дай бог ее нарушить- можно просто умереть быстренько. —амое интересное что на 17-20 сутки прекращаетс€ уменьшение веса и организм переходит на эндогенное питание, самочувствие отменное и никакого снижени€ трудоспособности € не замечал. –езультат- зарубцевались все €звочки в желудке и пищеводе /12 дней по данным фгдс/ печень уменьшилась до биологической нормы, исчез жир везде где, только был и т.д. ¬ –оссии есть только одна клиника где лечат почти все болезни методом полного голодани€, но есть противопоказани€. ” мен€ их нет. ѕробуйте с одних суток в неделю и т.д.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку