-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36099
 омментариев: 138637
Ќаписано: 176385

»збавс€ навсегда от этих привычек! ќни ускор€ют процесс старени€ организма!!!

¬оскресенье, 12 »юн€ 2016 г. 19:42 + в цитатник

6 повседневных привычек, которые ускор€ют старение

Ќовые морщины, уставший вид и ув€дающа€ кожа не порадуют ни одну женщину. Ќе зр€ некоторые барышни в паническом страхе старени€ начинают пользоватьс€ антивозрастными кремами едва не в 18 лет. „то ж, ещЄ никому не удалось избежать старени€. Ќо и вдаватьс€ в крайности – лишнее. ј вот избавитьс€ от этих 6 не очень полезных привычек, которые вред€т внешности, совсем не помешает.

6 повседневных привычек, которые ускор€ют старение

Ѕольшинство из нас регул€рно делает вещи из этого списка. » даже не подозревает, что тем самым день за днЄм приближает по€вление ранних морщин. «амените эти привычки на их полезные противоположности и постепенно вы заметите, что чувствуете себ€ лучше и моложе.

„то же забирает у вашего организма молодость?

1. Ёкстремальные диеты и несбалансированное питание

6 повседневных привычек, которые ускор€ют старение

–едка€ женщина всегда и полностью довольна своей фигурой. ≈сли вы задались серьЄзной целью подкорректировать форму, никогда не прибегайте к экспресс-диетам. ќни сбивают обмен веществ, а в итоге вы загон€ете свой организм в бесконечный цикл «набор веса – похудение – набор веса», так называемый «эффект йо-йо».  ожа не успевает адаптироватьс€ к посто€нным изменени€м массы тела, тер€ет упругость и эластичность. ј вернуть еЄ ох, как непросто.

–ешение: старо, как мир. ’отите похудеть – больше двигайтесь. —портзал и пара остановок пешком каждый день принесут куда больше пользы, чем сама€ попул€рна€ диета. » не забывайте о принципах правильного питани€. ≈сли снижаете потребление калорий, делайте это постепенно, попутно дополн€€ свой рацион продуктами с высоким содержанием коллагена (м€со, морепродукты) и витамина — (черника, шпинат, цитрусовые, киви помогают усваивать коллаген). » не забывайте больше пить. Ёто пойдЄт на пользу и коже, и самочувствию, и настроению.

2. Ќедостаток сна

6 повседневных привычек, которые ускор€ют старение

6 повседневных привычек, которые ускор€ют старение

 азалось бы, тоже отнюдь не новость. Ќо пренебрега€ сном с юности, спуст€ годы начинаешь неизбежно жалеть об этом. ¬ «режиме сна» происходит большинство процессов регенерации организма и кожных покровов. Ќа этом принципе и основана эффективность ночных косметических средств. –егул€рный недосып отразитс€ на лице не только тЄмными кругами под глазами, но и критическими изменени€ми pH-уровн€ кожи. —ледствие – сухость и преждевременные морщины.

–ешение: режим и только режим. —он длиною в 8 часов продлевает молодость – доказано миллионами женщин. ѕриучите себ€ отправл€тьс€ в постель и просыпатьс€ в одно и то же врем€, с минимальными поправками даже в отпуск и выходные. ј быстрее заснуть поможет этот метод.

3. —он на животе

6 повседневных привычек, которые ускор€ют старение

ƒаже самый сладкий сон лицом в подушку утром обернЄтс€ отеками. Ѕолее того, в подобной позиции вы посто€нно «вытираете» свою кожу наволочкой. ”читыва€ ночные процессы из пункта 2, это мешает нормальной регенерации и способствует по€влению морщин.

–ешение: сложно, но приучайте себ€ спать на спине. ≈сли нужно, попросите даже кого-то присмотреть за вами и переворачивать в случае необходимости. Ћучше уж крутитьс€ полночи, как уж на сковородке, чем проспать 6-8 часов на одной щеке или лицом в подушку.

4. ѕривычка пить через соломинку

6 повседневных привычек, которые ускор€ют старение

«вучит даже забавно, но последстви€ этой привычки могут быть не такими уж весЄлыми. Ћюбите ли вы попивать коктейли через соломинку, потому что это «прикольно» выгл€дит или потому, что боитесь зубного налЄта – не важно. ¬не зависимости от причин эта привычка провоцирует образование морщин в уголках губ.

–ешение: вместо очередного коктейл€ в кафе больше беседовать с друзь€ми или целовать свою вторую половину.

5. Ќе носить солнцезащитные очки

6 повседневных привычек, которые ускор€ют старение

3 слова: морщины вокруг глаз.

–ешение: как минимум в солнечное врем€ года, тем более на пл€ж – без этого аксессуара даже не выходите из дома. ¬ы же не часто забываете захватить телефон, кошелек или ключи, верно?

6. Ќе пользоватьс€ солнцезащитными средствами или замен€ть их маки€жем

6 повседневных привычек, которые ускор€ют старение

6 повседневных привычек, которые ускор€ют старение

Ѕлагодар€ женским журналам, форумам и прочим достижени€м цивилизации дамы у€снили, что ультрафиолет ускор€ет процесс старени€ кожи. ѕотому не забывают прихватить лосьон с UF-фильтрами на пл€ж или выбирают тональный крем и пудру с SPF.   сожалению, солнцезащитные компоненты в декоративной косметике – не панаце€. Ѕолее того, летом от тональных средств лучше и вовсе отказатьс€.

–ешение: крем дл€ лица и зоны декольте с SPF 25 или выше должен арендовать место в вашей косметичке круглогодично. Ќаносите его после базового ухода даже под маки€ж.

„ем быстрее вы начнЄте избавл€тьс€ от этих мелких, но неполезных привычек, тем лучше.

–убрики:  дл€ женщин
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку