-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36104
 омментариев: 138653
Ќаписано: 176406

 ак управл€ть своим телом

—реда, 15 »юн€ 2016 г. 21:06 + в цитатник

„еловеческое тело — один из самых интересных механизмов на свете. », как к любому механизму, к нему можно применить свои «хаки» — чтобы облегчить себе жизнь.

3667889_QItoLowZWjIFXe9jSbyfl54ZpvX9kE_img (578x325, 21Kb)

„то делать, если щекочет в горле

ѕросто почешите ухо — вы простимулируете нервные окончани€, которые вызовут спазм, и это избавит вас от непри€тного ощущени€.   такому заключению пришел врач — ухо-горло-нос —котт Ўафер.

„то делать, если вам не удаетс€ кого-то расслышать

ќтвет прост и банален: прислушайтесь внимательнее, но именно правым ухом. —екрет в том, что правое ухо лучше распознает речь, а левое — музыкальные тона и ноты. Ёто св€зано с особенност€ми функционировани€ полушарий мозга.

„то делать, если вы боитесь уколов

ќщущени€ от укола, действительно, при€тными не назовешь. ќднако и тут есть сво€ хитрость: попробуйте покашл€ть. »сследовани€ показали, что люди, которые кашл€ли во врем€ внутривенных инъекций, чувствовали меньшую боль, чем те, кто этого не делал.  ашель вызывает внезапное временное повышение давлени€ в груди, подавл€€ задачу спинного мозга по проведению боли.

„то делать, если заложило нос

ћетод доктора Ћизы ƒе—тефано: вам нужно несколько раз поочередно прижать €зык к небу, а затем надавить на точку между бров€ми. ѕримерно через 20 секунд заложенность спадет. Ёто происходит из-за того, что особа€ пориста€ кость — сошник, — расположенна€ в носовой области, как бы «раскачиваетс€», постепенно открыва€ проход дл€ вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

„то делать, если вы немного переели перед сном

Ётот способ поможет избежать изжоги. ѕросто л€гте на левый бок — говорит гастроэнтеролог Ёнтони ј. —тарполи. “огда ваш желудок будет находитьс€ ниже пищевода, что не позволит кислоте попасть в гортань. » крайне рекомендуетс€ не ложитьс€ спать сразу после приема пищи, а подождать 2–3 часа.

„то делать, если заболел зуб

—разу же посетить стоматолога! Ќо, чтобы облегчить саму боль, сделайте вот что: разотрите кубик льда на тыльной стороне ладони — в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. «убна€ боль уменьшитс€ наполовину. ¬от как это работает: стимул€ци€ нервов на этом участке руки вызывает небольшое онемение и блокирует поступление болевых сигналов в мозг.

„то делать, если из носа пошла кровь

Ќужно вз€ть ватку и приложить ее к деснам за маленькой €мочкой под носом, а затем сильно надавить на нее — советует ѕитер ƒесморе.  ровотечение остановитс€ из-за того, что нажатием вы блокируете артерию. ѕринцип тот же самый, что и при наложении жгута. Ќо, если кровотечение не останавливаетс€ дольше 5–10 минут, обратитесь к врачу!

„то делать, если вы обожгли палец

„тобы снизить веро€тность возникновени€ волдыр€ — надавите на место ожога чистой подушечкой пальца непострадавшей руки. Ётот способ рекомендует та же Ћиза ƒе—тефано. ј дл€ того чтобы снизить болевые ощущени€, воспользуйтесь старым добрым методом: рука + холодна€ вода.

„то делать, если вы сильно волнуетесь

¬рач Ѕэн Ёбо советует вам подуть на большой палец руки. »нтересный факт: у большого пальца свой собственный пульс, и, успокоив его, вы можете успокоить и сердечный ритм.  огда вы дуете на палец, это охлаждает его и успокаивает сердцебиение.  роме того, само действие заставл€ет вас глубже дышать, что также имеет седативный эффект.

„то делать, если вы откусили мороженое и заболела голова

„увство знакомо, пожалуй, каждому. Ёто происходит из-за того, что нервы на небе замораживаютс€ и мозг решает, что весь организм охладилс€. ¬ ответ на это возникает перегревание, и как следствие — возникает головна€ боль. „тобы согреть небо и сн€ть боль, просто прижмите к нему €зык, стара€сь накрыть как можно большую площадь. Ётим способом поделилс€ Ѕэн Ёбо.

„то делать, если онемела рука

ƒостаточно просто покачать головой из стороны в сторону, говорит Ћиза ƒе—тефано. ќнемение возникает из-за сдавленности нервных волокон. ѕучок нервов, отвечающий за передачу сигнала от руки к мозгу, проходит через шею, поэтому вам достаточно просто ее разм€ть, чтобы сн€ть онемение.

„то делать, если вы хотите научитьс€ быстро засыпать

 огда вы проснетесь утром, сразу вставайте с постели и не возвращайтесь туда, пока не нужно будет снова ложитьс€ спать. Ёто поможет вашему организму подсознательно ассоциировать кровать со сном, и со временем вы сможете засыпать, лишь коснувшись подушки головой.

„то делать, если вам необходимо выучить что-то наизусть

ѕрофессор  энди √еймгратнер предлагает перед сном несколько раз повторить текст, который нужно запомнить. ¬о врем€ сна наш мозг упор€дочивает всю информацию, и происходит ее переход в долговременную пам€ть. ”тром после пробуждени€, веро€тнее всего, вы будете знать текст наизусть.

„то делать, если при беге колет в боку

ќщущение знакомо почти всем, кто бегал хоть раз в жизни. „тобы его избежать, постарайтесь выдыхать тогда, когда на землю наступает права€ нога. ƒело в том, что покалывание вызываетс€ сдавливанием печени, а снизить давление на нее достаточно просто.

„то делать, если вы хотите нырнуть поглубже в воду

¬ случае если вам всегда не хватает воздуха, когда вы ныр€ете, попробуйте способ, предложенный доктором медицины ƒжонатаном јрмбрустером. —делайте несколько быстрых коротких вдохов. “аким образом, у вас в запасе по€витс€ дополнительно около 10 секунд. ѕроизойдет легка€ гипервентил€ци€ легких, и мозг будет считать, что кислорода у вас в достаточном количестве. Ёто и поможет вам осуществить глубокий нырок.

 

–убрики:  –азное
ћетки:  
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку