-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36862
 омментариев: 139862
Ќаписано: 178390


ѕродукты которые можно кушать в неограниченых количествах, при этом оставатьс€ на диете!

ѕ€тница, 15 »юл€ 2016 г. 22:54 + в цитатник

ѕочти все продукты содержат калории, но некоторые продукты имеют их так мало, что на самом деле их не стоит учитывать. »х часто называют «свободными продуктами». ≈сли вы на диете и хотите перекусить, вот список тех свободных продуктов, которые вы можете употребл€ть, не счита€ калорий.

Ђ—вободные продуктыї: их можно есть много, остава€сь при этом на диете

ѕредупреждаем: нет ничего магического в ниже перечисленных продуктах: они всЄ же содержат калории, пусть и совсем немного, поэтому объедатьс€ ими неограниченно не стоит. ќднако, ими можно перекусывать в любое врем€, не особенно забот€сь об общем энергетическом балансе дн€, так как существенного вли€ни€ на него они не окажут.

¬олокнистые овощи:

Ѕрокколи
—паржа
÷ветна€ капуста
—вежие зелЄные бобы
—ельдерей
Ўпинат
 але
Ѕами€
ќгурцы
 апуста
 итайска€ капуста
–остки фасоли
–остки люцерны

ѕриправы / кулинарные ингредиенты:

√орчица
—олень€
ѕриправы
 вашена€ капуста
 урица / гов€жий суп (или бульон)
—оевый соус
—альса
ќстрый соус (например, табаско)
—рирача

ѕрочее:

∆еле без сахара
∆евательна€ резинка без сахара
ћ€тна€ карамель без сахара
—уши, изготовленные из водорослей

Ќапитки:

 офе (с обезжиренным молоком)
„ай
Ќапитки без сахара

ѕодчЄркиваем, что мы не предлагаем питатьс€ только свободными продуктами во врем€ диеты.  роме того, к их употреблению нужно подойти разумно. ¬ключайте эти продукты в свой рацион, свободные продукты наполн€т ваш желудок, когда вы почувствуете голод, и они освобод€т вас от необходимости считать каждую калорию, которую вы употребл€ете. ј это отличное сочетание.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку